Reformimine, kuidas me oma minevikku vaatame, võib tänapäeva heledamaks muuta

Verstapost sünnipäevale lähenedes viskleb ’Margaret’ muidu mugavas voodis. Tema mõtteid tungib läbi mõte, mis hoiab teda ärkvel tundides: "Te olete 60-aastane ja mida peate selle eest näitama?" Sel hetkel algab lõbus võrkpallimäng, kui tema elujõuline, hea tooniga aspekt viskab palli üle võrgu ja loetleb oma saavutusi. “Teid peetakse oma valdkonnas hästi arvestama. Olete omandanud kõrgema kraadi. Te muudate inimeste elu. "

"Jah-aga" dekonteeritud isik kehitab õlgu ja vastab: "Kui te oleksite oma tegemistega nii osav, teeniksite rohkem raha ja teie töö oleks paremini nähtav."

Mängija number üks: "Mäletate, kuidas organisatsioonid ja ettevõtted paluvad teil nende heaks töötada?"

Mängija number kaks viskab palli tagasi: „On inimesi, kes ei tööta nii palju kui sina, kes pole nii usaldusväärsed, kes teevad suuri taala. Miks te ei ole suurel laval? Miks te pole TED-kõnelusi teinud? Kus on teie suur väljamakse? "

Ja edasi läheb ...

Kui sellest ei piisa, alustab ta kurnavat tiraadi oma suhtestaatuse kohta, mis on hetkel üksi. Tal on olnud armastajaid ja lühiajalisi suhteid, kuid ta pole veel kohtunud oma elu pealtnäha tabamatu armastusega, mida ta on näinud, kuidas teised naudivad.

Pärast kõiki neid aastaid on Margaretile kogunenud tohutu kaasaskantavate oskuste tööriistakomplekt, mida ta saab publikule ja klientidega rääkides poodiumile tuua. Kui ta üritab magama jääda, tuletab ta endale meelde, et tänulikkuse eest on palju ning sünkroonsused ja üllatused ilmnevad pakutult ja keelatult.

Kui ma vaatan tema olukorda, mõtlen sellele kui laiendusele ‘Kui see, siis see’, mõtlesin sellest, millest ma kaks aastat tagasi kirjutasin. Põhjust ja tagajärge kajastab see isepiirav mõte. Kahjuks kasutavad paljud seda selleks, et selgitada, mida nad ebaõnnestumistena tajuvad. "Kui te oleksite kõik ja kotitäis krõpse, siis ..."

Meile on õpetatud uskuma, et kui järgime samm-sammult juhiseid, näevad hajutatud tükid välja nagu valmis pilt karbil. Elu mõistatuses pole see alati nii täpne. Mõnikord on puuduvad või valesti sobivad tükid. Mõnikord hüppab kass lauale ja hajutab kartongitükid põrandale ning peame need üles võtma ja uuesti sisestama. Mõned tükid lähevad kaduma. Igavus võib tekkida ja me loobume ohates, öeldes: "Ma ei tahtnud seda tegelikult üldse kokku panna", või võime mõne teise projekti tõttu häirida.

Mõni aasta tagasi tutvustas sõber mulle mõiste Afformatsioonid®. Paljudele on tuttav jaatuste mõiste, mis üritavad narratiivi ümber kirjutades meie mõtlemist ümber kujundada. See võib olla nii lihtne kui valitud mantra kordamine, näiteks „Olen ​​õnnelik ja edukas”. Mis juhtub, kui me seda kuuleme ja teame, et hetkel tunneme end õnnetu läbikukkumisena? Meie mõistus kutsub B.S. selle mõtte peale. Afahformatsioonid tulid Noah St. Johnile duši ülevaatena, kui ta vaevles rahaliselt, kui ta igatses oma partnerit, kuid ütles, et ta "ei saanud minu elu päästmiseks kuupäeva". Ta kogus need ideed raamatuks pealkirjaga Afformatsioonide raamat: puuduva tüki avastamine ohtrale tervisele.

Püha Johannes mõistis, et ta toidab oma aju valede sõnumitega, mis räägivad puudumisest ja piiratusest, kui tal oleks õigete küsimuste esitamisest kasu. Kui meie mõte on hõivatud vastuste otsimisega sellele, mis võib tunduda paradoksina, ei saa see mõelda selle üle, mis tundub ebarahuldav.

Ta väidab, “Kui teie arvamus oma minevikust, olevikust ja tulevikust kipub olema positiivne, olete õnnelik. Kui teie arvamus minevikust, olevikust või tulevikust kipub olema negatiivne, olete õnnetu. "

Minevik, olevik ja tulevik on mentaalsed konstruktsioonid ja võivad muutuda sõltuvalt meie vaatest neile. Ta soovitab meie tulemusi muuta, uurides meie veendumusi nende mõtete kohta. Päevikute pidamine on kasulik tööriist, kui loetlete need mõtted, millest olete kinni hoidnud ja mis teid tegelikult kinni hoiavad.

Margareti puhul võib ta vaadata kinnistunud veendumusi, et ta ei tee kunagi piisavalt, ei saa piisavalt ega piisa. Ta on kirjeldanud tunnet, nagu peaks ta teenima oma hoidmise suhetes, mis ületavad teiste ootusi. Ta tahab olla kindel, et tarnib üle, et teda ei hüljataks.Mõnikord on ta väljendanud pahameelt, et teised ei ilmu tema toetuseks nii, nagu ta nende heaks teeb. Ta liigub edasi-tagasi, kui ta nõuab kindlalt vajaduste rahuldamist ja tunneb piinlikkust, et tal on need üldse olemas. Ta on sageli mõelnud, et kui ta seda endale ei saa, võiks ta ilma selleta hakkama saada.

Margareti jaoks võivad sobivad Afformatsioonid välja näha:

• Miks ma nii edukas olen?
• Miks inimesed helistavad mulle iga päev, et nendega koos töötada?
• Miks ma tunnen end nii väärtuslikuna ja nagu ma midagi muudaksin?
• Miks mind nii taga otsitakse?
• Miks on mul oma vajaduste, soovide ja soovide jaoks rohkem kui piisavalt raha?
• Miks ma nii õnnelik olen?
• Miks ma räägin laval kogu maailmas?
• Miks pakun edukaid TED-kõnelusi?
• Miks minust piisab, nagu on?
• Miks olen tänulik kõige selle eest, mis mu elus on?
• Miks ma olen oma partneriga armastavas ja püsivas suhtes?
• Miks me kasvame koos ja kogeme sellist armastust, et inimesed märgivad: "Mul on see, mis neil on."?
• Miks mu elu tundub nii täidetud?

Mida sa „vormid“, et oma elu uuesti kujundada?

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!