Unekaotus alandab testosterooni

Chicago ülikooli uued üllatavad uuringud näitavad, et une vähenemine võib tervetel noortel meestel alandada testosterooni taset.

Kuigi uuring hõlmas väga väikest valimit, on leiud kooskõlas uute uuringutega, mis viitavad sellele, et madal une kestus ja halb une kvaliteet võivad häirida endokriinset ehk hormonaalset süsteemi, mis on seotud ainevahetuse, kasvu, kudede funktsiooni ja meeleoluga.

Uuring on leitud 1. Juuni väljaandest Ameerika meditsiiniliidu ajakiri (JAMA).

Uurijad leidsid, et meestel, kes magasid laboris ühe nädala jooksul öösel vähem kui viis tundi öösel, oli testosterooni tase oluliselt madalam kui täisööni.

Madal testosteroon mõjutab noorte meeste jaoks paljusid negatiivseid tagajärgi, mitte ainult seksuaalkäitumise ja sigimise osas. See on kriitiline tugevuse ja lihasmassi ning luutiheduse suurendamisel.

"Madal testosterooni tase on seotud heaolu ja elujõu vähenemisega, mis võib ilmneda ka unekaotuse tagajärjel," ütles teadur Eve Van Cauter.

Ekspertide sõnul magab vähemalt 15 protsenti USA täiskasvanud töötavast elanikkonnast öösel vähem kui 5 tundi.

Uuringus osalenud 10 noormeest värvati Chicago ülikooli ülikoolilinnaku ümbrusest. Nad läbisid ranged testid, et sõeluda endokriinsed või psühhiaatrilised häired ja uneprobleemid. Nad olid keskmiselt 24-aastased, kõhnad ja hea tervisega.

Uuringu jaoks veetsid nad kolm ööd laboris magades kuni 10 tundi ja seejärel kaheksa ööd vähem kui viis tundi. Nende vereproovid võeti 10-tunnise unefaasi viimasel päeval ja viietunnise unefaasi viimasel päeval 24 tunni jooksul iga 15–30 minuti järel.

Unekaotuse mõju testosterooni tasemele oli ilmne juba ühe nädala lühikese une järel.

Viis tundi und vähendas nende testosterooni taset 10 protsendi võrra 15 protsendini (sama palju vähenemist, mida oodatakse vananedes 10–15 aastat). Noormeestel oli madalaim testosterooni tase pärastlõunal uneaegadel, ajavahemikus 14.00. ja kell 22.00.

Noored mehed teatasid kogu uuringu vältel ka ise oma meeleolust ja elujõust. Nad teatasid oma heaolutunde langusest, kuna vere testosterooni tase langes. Uuringu unepiirangu osa edenedes langes nende meeleolu ja elujõud iga päevaga rohkem.

Üldiselt langeb meeste testosterooni tase vananedes 1–2 protsenti aastas. Testosterooni puudus on seotud madala energia, vähenenud libiido, halva kontsentratsiooni ja väsimusega.

Allikas: Chicago ülikooli meditsiinikeskus