5 muutusteta vaevatu viisi

"Ainus asi, mis on pidev, on muutused." - Herakleitos

Aeg ei seisa päriselus kunagi paigal. See ei ole nagu filmid, kus tegelased saavad kaadri külmutada ja kirjanik viib vaataja mingile tangentsiaalsele loole. Päriselus toimuvad muutused pidevalt. Võite selle vastu võidelda või tervitada. See on teie valik. Muutused toimuvad olenemata sellest.

Mõelge näiteks sellele, et loodus on pidevalt muutuvas seisundis. Vaadake, kuidas teie hingamine suureneb või väheneb vastavalt teie energiahulgale. Kuulake lindude erinevaid kadente, kes puude ja põõsaste vahel trillivad, laulavad ja kihelevad ning nektarit otsides lillede vahel lendlevad. Vaadake perealbumis fotodel kujutatud sõprade ja sugulaste nähtavaid muutusi. Muutused toimuvad ja juhtuvad kogu aeg. Tegelikult on muutused pidevad.

Miks mitte omaks võtta muutusi? Kui muutused niikuinii toimuvad, ei tee nende vastu võitlemine midagi head. Parem on välja mõelda lähenemisviis muutustega tegelemiseks, mis teile sobiks. Lühidalt selle omaksvõtmisest, mida paljud aga tõrksalt tunnevad või tunnevad, et pole võimelised, kuidas saaksite õppida muutusi tervitama - või õppida neid aktsepteerima ja nendega toime tulema? Siin on mõned soovitused:

1. Pea nimekirja.
   Kõiki elusündmusi ja sündmusi on raske mälestusteta meelde jätta. Alustamaks muutuste vastuvõtmise ja lõpuks omaksvõtmise alustamist, loetlege oma elus olulised sündmused, tegevused, mida tegite enda arvates väärt eesmärkide nimel, ja nende tegevuste tulemus. Leidke iga päev aega, et üles märkida esemed, mis osutavad teie valitud suuna muutustele, näiteks liikuda teele teistsuguse marsruudi ja leida veetlev pood, kus sirvida, anda uus ülesanne ja sukelduda põnevusega, kuulata kalli sõbra ootamatu haigus ja temaga ühenduse võtmine, et pakkuda lohutust ja tuge. Praegu on muutuste ajad. Need on olulised sel määral, et loendi uuesti lugemine ja nende üle mõtlemine aitab teil mõista, et muutute kogu aeg. See on sama loomulik kui hingamine ja teete seda sageli, ilma et sellele liiga mõtleksite.
2. Otsige võimalusi nende muutmiseks ja kaasamiseks oma ellu.
   Püüdke tavapärase rutiini asemel aktiivselt asju teisiti teha. See mitte ainult ei lisa teie ellu muutusi järk-järgult, vaid muudab ka elu huvitavamaks, elavamaks ja nauditavamaks. Tehke garderoobi ümberkujundamine. Tehke soeng või uus värvimine, võib-olla triibuline või esiletõstetud. Liituge grupiga, millel on sellised huvid nagu teie oma - või proovige gruppi, mis on pühendatud millelegi, mida te pole kunagi teinud, kuid soovite.
3. Vaadake muutust heaks.
   Võta omaks mõtteviis, et vaated muutuvad positiivse ja kasulikuna, selle asemel, et iga hinna eest vältida. Pidage meeles, et te ei saa peatada muutuste tekkimist, nii et õnneliku ja produktiivse elu elamiseks on vaja õppida nendega toime tulema. Tuletades endale meelde, et muutused on head, saate ka siis, kui juhtub kohutavaid asju, leida enda sisse peidetud hea tükikese ja elus edasi liikuda.
4. Ümbritse end muutustele orienteeritud inimestega.
   Sõbrad, keda te kasvatate ja hoiate, mõjutavad sageli sügavalt teie vastuvõtlikkust muutustele ning teie võimet muutusi vastu võtta ja omaks võtta.Kui nad on optimistlikud, avatud innovaatilistele ideedele ja kogemustele, valmis võtma mõõdetud riske ja õppima vigadest, on neil tõenäoliselt meeldiv olla ja olla inspiratsiooniks teie enda eesmärkide saavutamiseks. Sellisena pange tähele, et ümbritseksite end inimestega, kes peavad muutusi mitte ainult heaks, vaid vajalikuks ja eluliseks elujõulise sihipärase elu elamiseks.
5. Tunneta ennast kasvamas.
   Teine oluline osa muutustest, mis sageli kahe silma vahele jääb, on asjaolu, et muutused võimaldavad teil kasvada. Kui alustate mõnda uut seiklust, alustage õppeprotsessi, otsige uusi sõpru ja uurige uusi huvialasid, tunnetage ennast kasvamas ja muutuvas. See on suurepärane enese meeldetuletamine ja enesekinnitus, mis tugevdab positiivset ellusuhtumist, mis teenib teid alati hästi.