Ma arvan, et mul on söömisega probleeme
Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Nii et viimase aasta jooksul olen kaotanud +50 naela. Tegin seda tervislikult. Nüüd olen viimase paari kuu jooksul kinnisideeks saanud, mõtlen pidevalt toidule, et teada saada, mida ma päeva kaloreid planeerides söön. Püüan panna ennast rohkem kaloreid sööma, sest tean, et ma ei söö piisavalt (tavaliselt alla 700). Ma ei kannata inimestega söömist, sest tunnen, et nad panevad mind rohkem sööma, nii et ma alati vabandan, et ei lähe. Mul on suur ärevus, kui ma söön, sest ma tunnen end süüdi ja mul on nagu hääl peas, mis ütleb mulle, et jään paksuks, kui jään edasi ja kui söön paar hammustust millestki, mida ma tean, et mul ei peaks olema lõpuks söön kõike, mis silmapiiril on, ja ma tahan pissida, aga mul pole kunagi olnud. Ma ei lähe kunagi kuhugi, sest mul on ajakava kõigeks ja kindlateks aegadeks, kus ma söön ja treenin, kuigi arvan, et see on tingitud minu OKH-st. Treenin iga päev ja siis sõidan 2-3 hobust päevas. Ma ei talu mõtet jälle paksuks minna, kuna tean, kui raske oli mu vanal hobusel mind ülekaalulisena ümber kanda ja iga kord, kui jõudsin eesmärgikaaluni, panin teise, mis on vähem. Inimesed ütlevad mulle, et ma olen kõhn, aga kõik, mida ma näen, on paks. Ma tean, et see on halb ja olen proovinud seda käitumist peatada, kuid mõtted, mis ütlevad, et olen paks, rasvunud, kole, tulevad ikka ja jälle tagasi. See ajab mind hulluks, nagu oleks kaks inimest, kes mu peas pidevalt kaklevad, mida ma tegema peaksin, ja ma ei suuda otsustada, kumb neist õige on. Olen alati külm, uimane ja väsinud / väsinud. Olen tahtnud sellest kellelegi rääkida, kuid siis võib ta arvata, et tahan lihtsalt tähelepanu või arvab, et olen imelik. Praegu olen 5–6 või 5’7 ja 120 naela (15-aastane, pärit USA-st).
A.
Täname, et kirjutasite oma küsimusega sisse. Kui otsiksite kehamassiindeksit (KMI) oma pikkuse ja kaalu järgi, ütleks see, et olete tervislikus vahemikus, kuid 50 kilo kaotamine ühe aastaga teie vanuses on teie keha ja vaimu jaoks liiga palju. Tundub, et teil võib tekkida söömishäire ja / või keha düsmorfne häire, nii et ma arvan, et teil on oluline saada professionaalset abi kohe, enne kui see teie käest ära läheb. Mõtlete liiga palju toidule ja söömisega kaasnevad negatiivsed emotsioonid, näiteks süütunne. See pole hea märk.
Peaksite saama kaalulangetamisest rõõmu tunda ja olla rahul oma elu ja kehaga, kuid see kõlab nagu negatiivsed mõtted ja tunded on võimust võtnud. Pealegi on asjaolu, et teil on ka füüsilisi sümptomeid, nagu pearinglus ja väsimus, veel üks märk sellest, et peaksite rääkima oma vanemate ja oma arstiga. Kui te pole kindel, mida öelda, võite printida oma kirja ja minu vastuse, mis soovitab teil abi saada. Ärge muretsege selle pärast, mida inimesed teist arvavad, see on teie tervis ja teie tulevik. Sa väärid õnne.
Kõike paremat,
Dr Holly loeb
