Ma kujutan ette asju ja unustan, et need pole päris

Olen hakanud hiljuti väga emotsionaalselt suhtuma asjadesse, mille ise välja mõtlen, näiteks nutsin ajalootunnis pärast seda, kui kujutasin ette, et üks pereliige suri, ega saanud isegi aru, et see pole tõsi, kuni ma endalt seda küsisin. Selle aasta alguses veendusin isegi, et mul on PCOS, ja uskusin, et mul diagnoositi arst. Pärast seda, kui olin üksinda segavatel jalutuskäikudel mõelnud ja mõtlesin oma mõtteviisile, hakkasin väga segadusse ajama, mis tegelikult oli tõde, umbes nagu lapsepõlvemälestus, milles te pole päris kindel, et tegemist oli tõsielusündmusega, või lihtsalt unistus. Kuna ma ütlesin paarile lähedasele sõbrale, et mul on PCOS enne seda teadmist, olen ma tõesti piinlik ja muretsenud oma tuleviku pärast, kui ma kunagi tahan lapsi saada. Seda tüüpi valesid, mida ma enda jaoks tekitan, juhtub paar korda kuus ja ma olen lihtsalt uudishimulik, mis see on ja kuidas ma saan aru saada, kuidas neid ära hoida. (USA-st)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Olete väga julge, kui palute selles osas abi. Ma saan hinnata, kui rahutu on nende stsenaariumite loomine - ja ma ei tea, kust need tulevad.

Teie näited räägivad teie või teie lähedastega juhtuvatest halbadest asjadest. Midagi on ohvri tundmises ja seejärel väljendamises (kas klassis pisarates või sõpradele rääkimises), mis on teie jaoks oluline. Küsimus võib olla selles, miks soovite, et teised teaksid teie loodud valu kohta. Kolm on selleks mitu võimalust ja siin on liiga vähe teavet, et aru saada, mis seda võib põhjustada.

Soovitan teil oma vanematele öelda, et soovite terapeudi juurde minna. Kellegagi sellest isiklikult rääkimine aitab teil seda otsesemalt sorteerida. Kui teie vanemad ei ole valmis teid teraapiasse tooma, annaksin koolinõunikule teada, et teil tekivad need murettekitavad mõtted. Ta saab aidata.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @