Kuidas inimesed vaimse tervise küsimustes üksteist aitavad
Kirjutan siin sageli viimastest vaimse tervise või psühholoogia uurimistulemustest, kuid enamik vaimse tervise probleemidega inimeste abistamise igapäevatööst langeb kohaliku kogukonna inimestele. Muidugi, psühholoogid, psühhiaatrid ja muud vaimse tervise spetsialistid teevad suurema osa tööst - kas eraldi või väikestes rühmades -, kuid alati eraviisiliselt ja vähese etteteatamisvõimalusega.
Lisaks nendele esirinnas tegutsevatele spetsialistidele on sadu väikeseid organisatsioone, lõdvalt kootud rühmi ja muid advokaate, kes kulutavad pidevalt jõupingutusi, et proovida ja aidata inimestel vaimse tervise probleemidest rohkem teada saada ja oma sõnumiga teisteni jõuda.
Wisconsin-Milwaukee ülikoolis (UWM) koolitatakse välja rühma üliõpilasi, kes aitavad ära tunda depressiooni märke ja sümptomeid ning muid tõsiseid vaimse tervise probleeme. Sest kes saaks paremini aidata hädasolevat kaasõpilast kui mõni teine õpilane või mõni tema sõber?
"Vaimne tervis on suur probleem," ütles UWM-i vaimse tervise teavitustöö koordinaator Sarah Belstock, kes saab uue Campus Connecti programmi raames ka üheks väravavahiks. See on osa ülikooli jätkuvast vaimsele tervisele keskendumisest. […]
Ta ütles, et koolitatakse 15–20 väravavahti, kes koolitavad omakorda veel 300 inimest, sealhulgas õppejõud, töötajad ja üliõpilased.
Koolituse teeb võimalikuks kohaliku heategevusorganisatsiooni Charles E. Kubly fondi toetus, mis on nimetatud 28-aastase enesetapu sooritanud noormehe auks. Fond aitab nüüd rahastada väikseid, kohalikke või osariigi programme, et aidata teisi harida enesetappude ennetamise ja depressiooniteadlikkuse kohta.
Selliseid saateid korraldatakse kogu Ameerika Ühendriikides, kuid nende kohalikus ajalehes on neid sageli napilt märgitud.
Teine Clevelandi programm aitab jõuda vähemusrühmadeni, et aidata neil paremini mõista tõsiseid vaimuhaigusi, nagu skisofreenia:
Suur-Clevelandi vaimse haiguste riiklik liit rühmas kohandas hiljuti istungjärku, et jõuda hispaanlasteni - kes koos mustanahalistega - peavad vaimuhaigusi sageli nõrkuse märgiks.
Skisofreenia teemalises õppuses seisavad vabatahtlikud osalejate selja taga ja ütlevad valjult manitsusi, näiteks: „Kurat saatis selle inimese teile.” "Ärge kuulake asju, mida see inimene ütleb." […]
Alates 2006. aastast suurendasid Clevelandi [NAMI] haru suures osas vabatahtlike töötajad jõupingutusi mustanahaliste ja hispaanlaste kogukondade kaasamise mõistmiseks.
Mõlemal rühmal on ruuduline meditsiiniamet. Oma panuse annavad kultuurihoiakud, usaldamatus, keelebarjäär, eitus ja piiratud ressursid.
Neid tutvumis- ja lootusjuttude lugemine on nii tasuv. See tuletab mulle meelde, et me kõik saame aidata vaimsest tervisest rääkimise levitamisel, olla lähedaste ja sõprade sümptomite suhtes tähelepanelik ning tegutseda, et meid ümbritsevas maailmas reaalselt muuta.
Teavitamine ja ravi ei toimu siiski ainult teraapias. Mõnikord leiate selle ootamatutest kohtadest.
Viimasena - õigeaegne meeldetuletus, et kõik tervenemine ei toimu ainult psühhoteraapias. Mõnikord aitab ka kunst, isegi nii tõsise kui traumajärgse stressihäire (PTSS) puhul, mis on levinud haigus, eriti sõdurite seas:
Mitu aastat tagasi avastas kunagine kunstikooli õpilane, et maalimine aitab tal end lõdvaks lasta. Ta astus selle sammu edasi. Ta maalis kuus abstraktset tükki, mis tema jaoks haaravad Vietnami sõja kogemusi. Mõnes neist lisas ta sõna “Nam” otse maali.
Seisime Jimiga raamitud maalide ees tema pisikeses tööruumis, kus ta maalib paletinoaga akrüüli, tavaliselt hiilgavates värvides.
"See, mida me siin teha üritame, on lihtsalt näidata segadust, kaost ja sõja koledust. Värvid räägivad omamoodi. Üks kutt vaatas seda ja küsis: “Kas see on veri?” Ei, see pole veri. See on müra. See on teie tulejõud. See on kõik, ”ütles ta.
Esimene, mille ta lõpetas ja mille pealkiri oli “Ahvi aasta”, on see, kuidas Jim tõlgendab 1968. aastat Vietnamis ja Viet Kongi surmavat Tet-rünnakut. See maal pälvis hiljuti veteranide riiklikul kunstikonkursil teise koha.
Jimist valdas hetkeks emotsioon, kui ta rääkis teosest ja sellest, kuidas rohkem kui 20 tema kaasliiget surid Teti esimesel õhtul, 31. jaanuaril 1968. Ta pidi omaenda maali juurest minema minema. Ta õpib teraapias, kuidas vältida stressi tekitavaid olukordi.
Võib arvata, et aja möödumine aitaks sõduril puhastada stressi ja sõja valusad mälestused. Nüüd 62-aastane Jim leidis, et kui kodus on tühi pesa ja tema karjääris aeglustub, süvenevad tema häired. Liiga palju aega mõtlemiseks.
Viimases artiklis on kaasasolev foto, mis näitab kahte Jimi maalitud maali, mida tasub vaadata. See on ka meeldetuletus, et me kõik paraneme emotsionaalsetest traumadest erinevalt. Van Gogh ja teised kunstnikud läbi aegade on meile seda aastaid tagasi õpetanud - õppetunni, millest me tänaseni õppime.
