5 lihtsat harjumust, mis tugevdasid mu suhteid
Nii palju kui ma isiklikult armastan harjumusi, tean, et paljud inimesed seostavad harjumuste muutmist sellega, et peavad palju pingutama. Kuid harjumuste kujunemiseks ei pea kuluma palju aega ega energiat ning need võivad meid aidatamis tahes meie elu aspekt.
Pean tunnistama, et isegi nüüd, kui olen aastaid harjumustele mõelnud, hämmastab mind, kui palju tõeliselt pisike harjumus võib õnne suurendada. Näiteks on siin mõned näited paarist kiirest ja lihtsast harjumusest, mille olen oma suhete tugevdamiseks kasutanud. Nad on kõik praktiliselt vaevatud, kõik teevad mind õnnelikumaks.
Sellised harjumused on minu jaoks eriti kasulikud, sest tõde on see, et võin oma peaga eksida ja keskenduda nii, et ületan midagi oma ülesandeloendist, et jätan tähelepanuta aja, et suhelda inimestega, kes on minu jaoks kõige olulisem. Igapäevaelu segaduses on mul liiga lihtne mööda vaadata sellest, mis tegelikult oluline on.
Nii et olen teinud need harjumused:
1. Suudlen oma meest hommikul esimese asjana ja öösel viimast.
Suudluste ajastamine võib tunduda tobe - aga kui see on kalendris, siis minu jaoks tehakse see ära ja kui ei, siis mitte. See on ajakava strateegia jõud!
2. Meie pere kingib üksteisele tõelise „tere” ja „hüvasti” iga kord, kui keegi meist tuleb või läheb.
Kui meie kaks tütart olid väiksed, tervitasid nad mind ja mu abikaasat metsiku innuga alati, kui uksest sisse astusime, ja nutsime lahkudes sageli armetult. Siis elasime läbi perioodi, mil vaatasime sisse või välja kõndides vaevu nende endi mängudest, kodutöödest või raamatutest - ja ma olin ka ise selles vallas suurem õigusrikkuja.
Niisiis tegime perekondliku resolutsiooni „Soojad tervitused ja hüvastijätud”. Näiteks selle asemel, et lasta vanemal tütrel karjuda: "Ma lähen ära", enne kui ta kooli minnes uksest välja kaob, kutsun ma: "Oota, oota" ja kiirustan talle tõelist kallistust ja tõelist head- tsau. Selle tagajärjel on meil iga päev mitu korda reaalse ühenduse hetked kõigi meie pereliikmete vahel. (Kas soovite selle kohta rohkem lugeda? Vaadake minu raamatut Õnnelikum kodus.)
3. Koostan oma vanemate ja õega värskendusi.
See oli minu ema idee. Oleme kõik märganud, et kui näete inimesi pidevalt, on teil neile palju öelda; kui räägite nendega harvemini, on lihtne langeda kategooriasse „Mis on uut?” "Pole palju, mida uut teil on?" tüüp vestlus. Nii et neljakesi uuendame.
Iga paari päeva tagant saadame meilisõnumi pealkirjaga „update”, anname kõige põhilisemad üksikasjad selle kohta, mida teeme, ja vastame üksteisele harva. Meie moto on "igav olla". Elizabeth ja mina arutame seda siin. Oleme kuulnud nii paljudelt inimestelt, kes on selle harjumuse alustanud!
4. Enne kui mu tütred igal õhtul magama lähevad, veedan ma mõnda aega iga tüdrukuga, hoides teda süles ja rääkides tema päevast.
See on huvitav: suureks saades ei olnud mu pere sugugi demonstratiivne ja ma ei mõelnud sellele kunagi ega kahelnud, et mu vanemad mind armastavad. Aga mu pere on nüüd üliarmastav.Mis mulle väga meeldib.
Mulle meeldib harjumus, mis tähendab, et saan iga päev natuke aega olla nii füüsiliselt kui vaimselt lähedane oma kõigi tütardega - see on aeg, mis on mõeldud ainult meile kahele.
5. Saadan meili alati, kui on mingeid võimalikke põhjusi sõbra õnnitlemiseks või komplimentide tegemiseks.
Varem olin selles osas väga lõtv, kuid nüüd on mul väga tahtlik harjumus sirutada käsi alati, kui mul on vabandus. Näiteks kõndisin teisel päeval sõbra linnamajas ja seal oli suurepärane kõrvitsa paigutus - nii et saatsin meili. Sõbra raamat sai auhinna, nii et saatsin meili. Need väikesed žestid muudavad aja jooksul muutusi.
Asi on selles, et meil võivad olla kõige paremad kavatsused - kuid ärge kunagi hoidke seda head hommikust suudlust ega sõbraliku meili saatmist. Ja seal saavad harjumused aidata.
Harjumused vabastavad ja annavad energiat, sest need toovad meid välja otsuste langetamise ja enesekontrolli kasutamise kurnavast, keerulisest ärist. Kui midagi on meie jaoks oluline ja me tahame, et seda juhtuks sageli, tähendab harjumuseks muutmine, et see juhtub ja ilma palju sebimist.
Millised harjumused olete omaks võtnud, mis on teie harjumusi tugevdanud?
