Mõelge muusikale

Kesknädalane vaimne roheline

Mingil hetkel olete ilmselt kuulnud kedagi ütlemas: "Muusika on minu teraapia." Tegelikult olete ilmselt kuulnud palju inimestest ütlevad seda.

Mida te pole ehk nii tihti kuulnud, on: "Dave Matthews Band on minu enda isiklik antidepressant." Minu jaoks on see tõsi. Olenemata sellest, kas mul on kurb, vihane, apaatne või isegi lootusetu, võin hüpata DMB CD-le ja vannun, et esimese paari sekundi jooksul ei saa ma mitte ainult füüsiliselt tunne, kui palju parem ma olen vaimselt aga mõnikord tunnevad kõik end jälle maailmaga õigesti.

Kui mu õde kinkis mulle eelmisel kuul jõuludeks DMB kontserdipiletid, võis ta sama hästi mulle pudelis päikest anda.

Muusika on võimas tööriist meie meeleolude osas (ma tean - terve mõistus, eks?). Ükskõik, kas me seda mängime või kuulame, võib muusika aidata stressi leevendada, leevendada ärevust ja suurendada energiat.Pole siis üllatav, et Michigani osariigi ülikool asutas 1944. aastal esimese muusikateraapia kraadiõppe programmi ja professionaalne muusikateraapia (st mitte ainult oma lemmikmoosi kuulamine, kui tunnete end sinisena) on olnud tugev juba üle 60 aasta .

Kui te ei tea muusikateraapiast palju, siis siin on mõned Ameerika muusikateraapia assotsiatsiooni (AMTA) huvipakkuvad punktid:

• Muusikateraapia võib koosneda nii muusika kuulamisest kui ka tegelikust tegemisest.
• See võib olla kasulik kõigile alates lastest kuni eakateni ja lisaks vaimse tervise, õppimise ja arenguprobleemidega inimestele võib muusikateraapia kasu olla nii tervetele inimestele, aju- või kehavigastustega inimestele kui ka inimestele, kes kogevad valu.
• Muusikateraapia praktikat kasutatakse sageli koolides, haiglates, psühhiaatriaasutustes ja hooldekodudes.
• Muusikaterapeudid on päriselt. Pärast muusikateraapia õppekavade lõpetamist kolledžis võivad muusikaterapeudiks pürgijad proovida teenida muusikaterapeudi nõukogu kinnitatud volikirja (MT-BC). (Mis tähendab, et mul pole ametialaseid volitusi, et öelda, et peaksite iPodi DMB-d hankima, kuigi arvan siiski, et peaksite…).
• Teatud tingimustel võib Medicare hõlmata muusikateraapiat. Mõnes osariigis võib Medicaid hõlmata muusikateraapiat loobumisprogrammi või olemasoleva ravikategooria alla. Mõned eraravikindlustuse pakkujad hõlmavad isegi muusikateraapia katvust.

AMTA annab teavet ka oma piirkondade kohta ja mõned inimesed kogu riigis, näiteks Austinis ja San Diegos, võivad leida iseseisvalt hallatavaid rajatisi kodule lähemal.

Ja muusika kui teraapiavahend on nii meie keha kui ka planeedi jaoks üsna roheline - kas sa ei arva? Allaneelamiseks pole kemikaale, muusikariistu kiputakse edasi andma ja neid uuesti kasutama, kuni klahvid hüppavad (küsige lihtsalt mu vanalt kõrgema ansambli õpetajalt) ja kuigi see nõuab palju maagaasi, toornafta ja vett CD-de tootmine (rääkimata miljonist aastast ühe CD täielikuks lagunemiseks - tõsiselt, ma ei mõtle seda välja), CD-d on taaskasutatavad.

Millised on teie mõtted muusika teraapiana kasutamise kohta? Kas kellelgi teist on olnud kogemusi professionaalse muusikateraapiaga? Või kui ei, siis kuidas kasutada muusikat ise oma meeleolu kirgastamiseks või rahustamiseks? Kas teil on erilisi laule või bände, mida soovite jagada?