Eelistatud treeninguseade võib paljastada teie isiksuse tüübi
Kas eelistate treenida jõusaalis või õues? Vastus võib paljastada midagi teie isikupära kohta.
Uus uuring näitas, et teie eelistatud treeningkeskkond - kas jõusaalis või väljas - on tihedalt seotud konkreetsete isiksuseomadustega. Näiteks ekstravertsed tüübid ja need, kes toetuvad objektiivsele loogikale ja / või režiimidele, eelistavad pigem jõusaalis treenimist.
Teisest küljest võivad loovisikud - eriti need, kellele meeldib uute ideedega töötada -, samuti inimesed, kes keskenduvad rohkem loogikale kui tunnetele ja väärtustele, õues tegutsemiseks, näiteks jalgrattasõit ja jooksmine, palju paremini.
Tulemusi esitab prahitud psühholoog ja OPP mõttejuhtimise juht John Hackston Briti Psühholoogide Seltsi tööpsühholoogia osakonna aastakonverentsil Stratford-upon-Avonis.
"Selle uuringu kõige olulisem nõuanne on see, et pole olemas ühte tüüpi treeninguid, mis sobivad kõigile," ütles Hackston.
„Võib tekkida surve järgida rahvamassi jõusaalis või registreeruda viimasele treeningmoodile, kuid nende jaoks oleks palju tõhusam sobitada oma isiksuse tüüp treeningkavaga, mis tõenäoliselt kestab ajaproovi.
Uuringus osales üle 800 inimese erinevatest ettevõtetest erinevates riikides. Teadlased leidsid, et ekstravertse isiksusetüübiga inimesed eelistavad pigem jõusaalis treenimist.
Loovamalt mõtlevad töötajad, eriti need, kellele meeldib uute ideedega töötamine, sobiksid struktureeritud jõusaalirežiimiga võrreldes palju paremini välitingimustesse nagu jalgrattasõit ja jooksmine.
Lisaks pidasid objektiivset loogikat eelistavad isikud suurema tõenäosusega kinni harjutatud treeningplaanist kui need, kes tundeid ja väärtusi tähtsamaks peavad.
"Me soovisime uurida, kuidas organisatsioonid saaksid treeningu abil oma personali arengule kaasa aidata, leides, et inimese isiksuse tüübi sobitamine konkreetse treeninguliigiga võib suurendada nii selle tõhusust kui ka inimese naudingut sellest," ütles Hackston.
"Organisatsioonid saavad selle uuringu abil aidata oma töötajatel oma võimekust parandada. Suurenenud sobivus võib põhjustada madalamat haigusega seotud puudumist ja töötajate rahulolu suurenemist."
Allikas: Briti psühholoogide selts (BPS)
