Nende episoodide kontrollimiseks on perioode, kus enesetunne on tõesti madal, vihaprobleemid on väga ärritatavad, tuginedes alkoholile

Tere, juba umbes 3 aastat on mul olnud madal sisse- ja väljalülitamine, mõnikord on mul kõik korras, siis mõnikord tunnen end tõesti ärrituvana / vihana / madalana. Ma lihtsalt keeran, teadmata, kus mõnikord. Sõltun alkoholist, kui see juhtub, kui tunnen, et see mind lõdvestab, tean, et see pole õige viis asjadega toime tulla, kuid kindlasti aitab. Sulgesin nende episoodide ajal sõbrad. Olen hiljuti nõustaja juures käinud, kuid tundsin end tõesti rumalana, ei suutnud temaga rääkida ja katkestasin ülejäänud seansid. Mind kiusas emotsionaalselt ja füüsiliselt keegi, kes oli nooremana mulle lähedane. Ma pole sellest kunagi kellelegi rääkinud, olen mures, kui jagasin seda teavet nõustamisseansil, et politseid teavitatakse. Mul on väga madal enesehinnang ja mul puudub enesekindlus. Kas teil on aimugi, mis see on? Või mida saan selle aitamiseks teha? Täname teie aja eest!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Joomine on teie emotsionaalsete kannatuste sümptom. Sa jood valu uputamiseks. Suurim probleem on see, et teie väärarusaamad nõustamise osas takistavad teid nõustamisel osalemast.

Pole mingit põhjust end rumalana tunda. On ekslik uskuda, et inimesed sünnivad teades, kuidas oma probleeme lahendada. Meil pole sellist mentaliteeti füüsiliste terviseprobleemide osas. Meil ei tohiks vaimse tervise probleemide osas sellist mentaliteeti olla.

Nõustamine on konfidentsiaalne. Enamik kõike, mida te teraapias räägite, on privaatne. Terapeudid saavad konfidentsiaalsust rikkuda ainult siis, kui tema klient kujutab endast või teistele tõsise kahju (st ähvardab enesetapp ja mõrv) ohtu. Teie paljastamine, kes teid kiusas, ei ole põhjus konfidentsiaalsuse rikkumiseks.

Ilmselt teate, et midagi on valesti. Mõistate, et joomine on ebaefektiivne lahendus. Teie tehtud viga oli teie teraapiaseansside tühistamine. Olite nõustamise valimisel õigel teel. Seda saate parandada, pöördudes tagasi nõustamise juurde. Alustage oma esimest seanssi arutades oma nõustamishirme. Pange see kõik oma terapeudi hooleks ja tehke seda oma esimese seansi esimese viie minutiga. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle