Kas peaksin laskma sotsiaalsel ärevusel panna mind oma karjääri muutma?

USA-st: Olen nüüd umbes poolteist aastat töötanud hingamisterapeudina. Lõpetasin aasta tagasi. Juba esimesest päevast alates olen olnud haiglas suure stressi ja ärevuse all, kus töötan oma sotsiaalse ärevuse probleemide tõttu. Minu jaoks on muutunud väga piinavaks siseneda oma patsiendi tuppa ja manustada hingamisteraapiat, eriti kui toas on pereliikmeid. Testitulemuste kohta arstile helistamine, haigla teiste töötajatega rääkimine ning isegi patsiendi ja tema pereliikmetega rääkimine on mulle vaimse koormuse saanud.

Mu vanemad ei taha, et ma lõpetaksin ja läheksin teisele karjäärile, mis ei tekita nii palju ärevust ja ängistust, kui see töö mulle praegu tekitab. Nad on minu ainus sotsiaalse toe allikas ja nad ei ole minu vaimse tervisliku seisundi pärast mures. Olen oma arsti juures käinud ja ta on mulle selle probleemi jaoks välja kirjutanud 50 mg Zolofti. Ma ei usu, et arstiabi minu jaoks töötab, sest ma olen endiselt ärevil tööl. Kuidas peaksin selle olukorraga hakkama saama?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Täname, et kirjutasite. Olete hingamisterapeudiks saamisel kulutanud palju aega, raha ja südant. Enne kui sellest loobute, loodan, et teete sotsiaalse ärevuse lahendamiseks rohkem. Ärevus järgneb teile kõigele, mida teete, nii et võite selle ka nüüd endale võtta. Ma kahtlen, kas teie inimesed ei hooli teie vaimsest tervisest. Tõenäolisem on, et nad tahavad, et sa oma hirmu vallutaksid, selle asemel, et sellele järele anda.

Ainult ravimitest piisab sotsiaalse ärevuse juhtimiseks harva. Valitav ravi on vähemalt mõnda aega ravimid pluss jututeraapia. Kutsun inimesi üles astuma ka grupiteraapiasse, kus nad saavad kohest tagasisidet selle kohta, kuidas nad teistega suhtlevad, ja näpunäiteid, kuidas asju teistmoodi teha. Lepi kokku vaimse tervise nõustaja, kes on spetsialiseerunud ärevushäirete ravile. Kognitiivne käitumisteraapia on üks meetod, millel on näidatud tugevaid positiivseid tulemusi.

Sa saad sellega hakkama. Sa õppisid kõvasti, et saada oma erialal sertifikaati. See polnud lihtne. Kui panustate teistega sama palju aega ja vaeva, et tõenäoliselt õnnestub ka teil selles ettevõtmises.

Soovin teile head.
Dr Marie