9 nõuannet lahutuse levinumates etappides navigeerimiseks

Kas olete lahutuse ees? Kujundage oma strateegia lahutuse levinumates etappides navigeerimiseks. Kas olete läbinud kõik armastuse etapid ja otsustanud, et olete valmis oma suhte lõpetama ja lahutusele alla andma? Kas mõtlete, mida te läbi elate ja mida see kõik tähendab?

Kuigi iga suhe on ainulaadne, on lahutamisel ka ühiseid etappe. Teadmine, kuidas nendes navigeerida, aitab teil saavutada rahumeelsema lahenduse.

Lahutus on üks kõige stressirikkamaid üleminekuid, mida me läbi elame. Õnneks on teadlikkust praegu rohkem kui varem ja inimesed on rohkem valmis rääkima oma isiklikest kogemustest. See on hõlbustanud selle keerulise aja liikumist teistel.

$config[ads_text1] not found

Isegi kuulsuste lahutused, kõige teravamad ja kohtuvaidlevad, on hakanud nihkuma. Mõelgem Gwyneth Paltrow'le ja Chris Martinile, kes teatasid hiljuti pigem lahutamise asemel teadlikust lahusolekust. Jääb vaid loota, et nad seavad lahutusse uue trendi, mille nad modelleerivad uhkusega, pöörates samal ajal ühiskonda uude suunda.

Veel saidilt YourTango: Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult toimivad

Kui me ootame, kuni Paltrow ja Martin näitavad meile, mida teadlik lahtihaakimine nende jaoks tähendab, kujundame teile ainulaadse protsessi!

1. etapp - alistumine

Olete teinud kõik endast oleneva oma suhte päästmiseks ja lahutus on teie tahtlik valik. Sellegipoolest on see viimane natuke, millega teil on probleeme: alistumine reaalsusele, et teie suhe on läbi.

Sõltumata sellest, kuidas teie lahutus algas - teie valik, tema valik, vastastikune otsus - on siiski osa meist, kes võtab seda isiklikult, süüdistab teist või on eitamise ummikus.

$config[ads_text2] not found

Nõuanne 1 - laske lahti süü ja näpuga näitamine, olgu see suunatud endale või oma partnerile. Nõustuge sellega, et olete oma suhte toimimiseks teinud kõik endast oleneva ja valite selle võimaluse. Haarake ennast, oma partnerit ja tehtud valikut. Alistumisega kaasneb rahulikkus ja selgus. Süüdist lahti laskes avastate end südamerahus neis rasketes vetes navigeerimas.

2. etapp - olete Sina

Kuigi lahutusprotsent on kõrge, olete teie ja teie lahutus on teie. Õudusunenägude lahutuslugude kuulamine ei aita teil selget pead hoida. Selle asemel otsige lahutuse edulugusid ja ühiseid suundumusi, mida need kajastavad. Seejärel otsustage, milline neist suundumustest võiks teie kohta kehtida, ja proovige neid.

Vihje nr 2 - keskenduge oma olukorrale ja oma mõttelaadile. See, millele keskendute, kasvab. Seega, kui teil on probleeme lahutuse tavalistel etappidel orienteerumisel, leiate selle. Püsi maas. Kui olete pühendunud lahutuse lõpetamisele väärika, selge ja lugupidava suhtumisega enda ja oma partneri suhtes, on teil tõenäoliselt palju lihtsam aeg.

3. etapp - määrake prioriteedid

Võiksime soovida, et lahutuse kõigis tavalistes etappides liikumiseks oleks olemas üks vapustav valem. Muidugi pole. Igaüks meist on erinev ja nii on ka meie prioriteedid. Ärge jääge kinni selle jälgimisest, mida keegi teine ​​on teinud või mis on teiste jaoks töötanud. Teil on oma eelistused ja teie tegevus kajastab seda, kes te olete.

$config[ads_text3] not found

Vihje nr 3 - selgitage välja oma prioriteedid ja pidage kinni oma plaanist. Kui olete oma prioriteedid ja väärtused kindlaks määranud, koostage tegevuskava, mis hoiab teid keskendumas sellele, mis on teie jaoks oluline. Nii saate keskenduda sellele, kes te tegelikult olete, isegi raskuste korral.

4. etapp - unustage lahutusnõuandeid sõpradelt ja perelt

Teil võib olla vapustav sõprade ring ja toetav perekond. Nende lahutusnõuannete vastuvõtmisel olge siiski ettevaatlik. Kuigi seda motiveerivad teie parimad huvid, on seda määrdunud ka nende kogemused ja ootused teie suhtes, mis ei pruugi olla realistlikud.

Näiteks võib sõber, kellel on olnud rahalisi probleeme, soovitada teil rahalise kasu saamiseks jääda oma partneri juurde. Teine, kes on rahaliselt tugev ja on partnerit toetanud, võib soovitada, et teil oleks omaette parem. Kuigi lahutusnõuanded on ehtsad, peegeldavad nad mitte teie, vaid teie olusid.

Vihje nr 4 - küsige lahutatud nõu koolitatud spetsialistilt. Lugege ekspertide raamatuid ja artikleid, kes julgustavad teid tasakaalu leidma ja teile sobivat. Pidage meeles, et olete teie. Peate vastavalt oma prioriteetidele ja väärtustele otsustama, mida soovite ja mis teile sobib.

5. etapp - tee see juhtuma

Igas lahutuses saabub hetk, kus inimene tunneb end ummikus. Tal on selle punkti läbimiseks raskusi sammude läbimisega ja ta tunneb, et ei saa veel ühte asja teha. Ole selleks valmis. Keegi ei oska ennustada, millal see sind tabada võib.

Vihje nr 5 - püsige maas ja selge. Lase end inimeseks. Isegi kõige meeldivam lahutus on täis emotsioone ja ebameeldivusi. Te lõpetate osa oma elust ja peate ennast armastama, hoolimata sellest, mida iganes. Pidage meeles, et kuigi soovite näidata tugevat rindeosa, tasub kõigil emotsioonidel pinnale lasta. Ole alati teadlik sellest, kuidas sa ennast kohtled.

$config[ads_text4] not found

6. etapp - usaldage ennast

Kui tihti me endas kahtleme ja isegi ristame end topelt? Kui me ei usalda ennast, satume olulistest asjadest kõrvale ja teeme haiget ainult iseendale.

Nõuanne # 6 - Enese usaldamine tuleneb kõigi õigete sammude järjestikust tegemisest. Siis saate teha õigeid otsuseid õigel ajal. Lahutuste alguses prioriteetide ja väärtuste määratlemine loob aluse otsustele, mida igal etapil teete. Tehke seda tööd ja usaldage siis, et olete seda teinud ausalt ja ausalt.

Veel saidilt YourTango: Viis lihtsamat viisi olla õnnelik - kihla vedada, et te ei tegele nr 4-ga

7. etapp - unusta kättemaks

Ole nüüd! Kas me kõik pole mõelnud kättemaksust midagi teha? Riiete põletamine. Kassi röövimine. Rehvide loksutamine. Meil kõigil on kättemaksuhimuline ja mõnikord arvame, et kättemaks maitseb hästi.

Vihje nr 7 - mõelge uuesti! Kas sa tõesti tahad seda tüüpi karmat? Ma ei arvanud seda. Lase karmal teha musta tööd, kui sa seisad pikalt, püstitatud peaga.

8. etapp - kes on uus sina?

Lahutuse kõigi levinumate etappide läbimine on omaette muutus. Kõigi otsuste abil, mille peate oma abielulahutuses liikumiseks tegema, seisate lõpuks silmitsi inimesega, keda te võib-olla isegi ei tunne. Inimesed käituvad paarina teistmoodi kui ise. See pole hea ega halb. Ole lihtsalt valmis mõtlema, kelleks sa oled saanud.

Nõuanne # 8 - küsige endalt, mida olete enda kohta avastanud, kui olete liikunud lahutuse tavalistel etappidel. Ole objektiivne vaatleja, hinnates ennast hinnanguteta. Mida sa ütleksid? Kas teadsite, et olete nii vastupidav?

Milliseid osi teist saaksite paremaks muuta (pidage meeles, et hindamist pole vaja). Ole aus ja neutraalne. Siin on hea võimalus avastada, kes te tegelikult olete.

9. etapp - võtke uus sina omaks

9. etapp on kõigi etappide summa, kus avastate uue enda ja suuna, mida soovite oma elus liikuda. Kuidas saaksite uue enda täielikult omaks võtta?

Näpunäide # 9 - kas soovite seda või mitte, uus lahutusetapis olete jõudnud teieni ja uskuge mind, soovite rõõmustada. Jätke vanast hüvasti ja alistuge uuele! Sa oled sina ise, oma isik. Soovite leida uusi prioriteete, hinnata teiste ootusi ja kujundada uus tegevuskava, hoides kättemaksust eemale.

Need on maagilised eneseleidmise hetked. Investeerige aeg enda kasvatamisele ja uue elu elluviimisele. Sinus pole midagi keskmist. Usaldage iseennast, austage iseennast ja armuge eelkõige uude.

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Monica Magnetti ja see ilmus järgmiselt: 9 nõuannet abielulahutuse ühistes etappides navigeerimiseks

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

Kuidas edasi minna valusast lahkuminekust

8 viisi minevikusuhtest edasi liikumiseks

5 lollikindlat viisi depressiooni vastu võitlemiseks