Meie loominguline tuum ja kuidas sellele juurde pääseda
Aastal avaldatud uutes uuringutes Teaduslikud aruanded, Reiss ja tema kolleegid olid üllatunud, kui leidsid, et meie loomisvõime on seotud väikeajuga. Aju baasil asuv piirkond vastutab ka liikumise, mälu ja koordinatsiooni eest.
Kuid kui aju prefrontaalse ajukoore "juhtimiskeskus" - ala, mis aitab meil planeerida ja korrastada - hõivati, langes loominguline tegevus.
Nagu teadlane ja uuringu kaasautor Manish Saggar ütleb: "Mida rohkem sa sellele mõtled, seda rohkem sa ajad selle sassi."
Kuid kuidas pääsete juurde oma loovamatele omadustele ilma protsessi üle mõtlemata?
Muidugi, see on küsimus, millele olen terve päeva püüdnud vastata. Kui mu prefrontaalne ajukoor oli aktiivne ülesannete planeerimine ja uuringute koostamine, siis tundusid sõnad, mida mul enda loominguliseks väljenduseks vaja oli, matka ette võtta. Nii ka minul, seda otseses mõttes.
Kui ajuuurijad saavad aru, mis väikeajus toimub, mis põhjustab neuroloogilise funktsiooni koordineerimisel meie loomingulist väljendust, on psühholoogid aastakümneid püüdnud mõista, kuidas suudame loovuse oma igapäevaelus sütitada.
2014. aasta uuringus leidsid teadlased, et kõndimine võib aidata. Kõndimine edendab lahknevat mõtlemist, mis aitab inimestel saada juurdepääsu erinevatele ideedele mis tahes ühe teema kohta. Lühikese aja jooksul palub lahknev mõtlemine ühele probleemile mitu lahendust.
Divergentne mõtlemine on tavaliselt vabalt voolav protsess. See inspireerib uuenduslikke võimalusi, mõnikord ajurünnakute või mõttekaardistamise meetodite abil, mida saab hiljem rakendamiseks hinnata ja analüüsida. Selgub, et lihtne ringkäik ümber kvartali võib seda loomingulist mõtteprotsessi dramaatiliselt parandada.
Või võite lihtsalt telefoniraamatut lugeda. Teadlased Sandi Mann ja Rebekah Cadman leidsid, et need, kes võtavad endale passiivse ja igava ülesande - näiteks kopeerivad telefoniraamatust numbreid - on loomingulisemad probleemilahendajad. Igavad ülesanded võimaldavad rohkem unistada. See võib inspireerida loomingulist väljendust.
Ka unistamine võib inspireerida head tuju. See võib olla veel üks loovuse tugevdaja.
"Kui teil on mõni projekt, kus soovite mõelda innovaatiliselt, või kui teil on probleeme, mida hoolikalt kaaluda, võib positiivne meeleolu teil seda teha," ütleb teadlane Ruby Nadler aastal avaldatud uuringus. Psühholoogiline teadus
.
Teadlased manipuleerisid uuringus osalejate meeleoludega, mängides muusikat ja videoklippe. Seejärel paluti osalejatel ära tunda muster - protsess, mis sunnib innovaatilist mõtlemist. Need, kes olid õnnelikumad, tegid väljakutse täitmiseks paremini tööd kui need, kes tundsid end kurvana või neutraalselt.
Viited
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl, Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A. L. (2015). Sõnastikupõhine fMRI paradigma spontaanse improvisatsiooni ja figuraalse loovuse närvikorrelaatide uurimiseks. Teaduslikud aruanded: 5, artikli number: 10894.
Oppezzo, M. ja Schwartz, D.L. (2014). Andke oma ideedele mõned jalad: kõndimise positiivne mõju loovale mõtlemisele. Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: õppimine, mälu ja tunnetus 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. ja Cadmana, R. (2014). Kas igavus muudab meid loovamaks? Loovuse uurimise ajakiri 26(2), 165-173.
Nadler, R. T., Rabi, R. ja Minda, JP (2010). Parem meeleolu ja parem sooritus: Positiivse meeleolu abil saab parandada kirjeldatud reeglite õppimist. Psühholoogiline teadus 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
