Segaduses depressiooniga

Olen 16-aastane ja ma pole päris kindel, mida endaga peale hakata. Viimased kuud on olnud tõeliselt rasked; minu “depressioon” on läinud väga halvaks. (Panin depressiooni jutumärkidesse, sest ükski arst pole mind diagnoosinud. Eeldan, et see on see, mida ma läbin pärast veebiuuringute tegemist ja mu emalt (kellel on depressioon), kui ma olen ütlesin talle, kuidas ma ennast tunnen.) Olen viimasel ajal olnud koolist ja oma ajagraafiku hullusest tõsiselt stressis, kuid see kõik on see, millega ma varem hakkama sain. Väga sageli on olnud keeruline lihtsalt päev läbi elada. Ma ei taha muud kui peita end maailma eest ja nutan kogu aeg. Ma muutun erakordselt kurvaks ja ärritunuks ilma nähtava põhjuseta, tundide või päevade kaupa. Tunnen, et olen pidevalt lagunemise äärel ja pisiasjad, mis ei peaks mind häirima, võivad mind üle piiri panna. Ma lihtsalt ei saa hakkama millegagi, mis tundub. Ma olin kunagi see tüdruk, kes oli alati rõõmus ja naeratas ning suutsin isegi siis, kui see algas, teeselda, et olen ja oskasin väga hästi oma tõelisi tundeid varjata. Kuid nüüd, mitu päeva, ei suuda ma isegi seda näilist nägu hoida ja see on kõik, mida ma saan teha, et ennast seal avalikkuses lõhkuda. Ma tunnen, et olen lihtsalt nõrk või haletsusväärne, sest ma ei suuda välja mõelda ühtegi põhjust, miks mul depressioon oleks, kuid mis see ka pole, see mind tegelikult väsitab ja muudab mind väga ebaproduktiivseks ja ebasotsiaalseks. Suurem osa sellest väikesest energiahulgast, mis mul praegu on, kulub selleks, et ennast koolis pallis kokku keerata ja nutta hoida ning mul on palju probleeme keskendumisega ja hinnete pidamisega. Olen väga introvertne ja mul on palju raskusi seda kellelegi selgitada ja isegi tunnistada. Peaaegu ükski mu sõber ega perekond ei tea, et mul probleeme on. Isegi selle kirjutamine on äärmiselt raske, kuid olen hetkel, kus arvan tõsiselt, et vajan abi. Olen paar korda enesevigastanud ja surmamõtted on minu igapäevases elus normiks. Ma ei tea, mida teha või kuidas abi saada. Kust ma alustan?

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Sa tegid õigesti, rääkides oma emaga ja kirjutades meile siia. Teie sümptomeid võib põhjustada palju võimalusi ja ma arvan, et esimene asi on lasta oma emal oma arstiga kokku leppida, et saaksite olla füüsiline. Arst saab aidata selgusele jõuda, kas see on psühholoogiline või füüsiline, ning anda sealt kommentaare ja soovitusi.

Samuti peaksite rääkima oma keskkooli nõustajaga, et näha, mida ta arvab.Parem viis enesetunde parandamiseks on rääkida teistega, kes saavad aidata.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @