5 viisi, kuidas oma lastega turvaliselt kõrgeks saada

Kõik peavad mõnikord tundma, et VÄGA on elus.

Olen viimasel ajal mõelnud terminile "kõrgeks saamine", kuna seda kasutatakse meie tänases kultuuris nii sageli.

NLP (neurolingvistilise programmeerimise) üliõpilasena tean, milline on meie keele tegelik jõud meie elu mõjutamisel.

See paneb mind mõtlema selle üle, kuidas me määratleme kõrgeks saamise ja epideemia, mis meie riigis on praegu ainete tarvitamise häirega.

Sügav põhjus, miks meil on vanemate intuitsioon - ja miks me peame seda rohkem usaldama

Sõnastikud määratlevad “kõrgeks saamise” kui elevust või eufoorilist põnevust üles näidates.

Selle definitsiooni järgi tundub, et see on tunne, mille poole me kõik püüdleksime ja mille omaks võtaksime - vähemalt mina kindlasti. Lõppude lõpuks, kas see pole põhjus, miks me end inimestena tähtede poole sirutades sirutame?

Miks me muidu hüppaksime lennukitest välja, roniksime Everesti mäele või läheksime isegi rullnokkadele?

Kõrgele tõusmine paneb meid tundma end elus.

Kui viidata kahjulike ainete ja käitumise kasutamisele kui "kõrgeks tõusule", annab see uimastitarbimisele veetluse, mis võib noorele meelele tunduda väga atraktiivne, kui tegelikult on see kõike muud. Võin teile öelda, et kui mees, kes võitles mitme aastakümne jooksul narkootikumide kuritarvitamise vastu, ei olnud mul 99,9 protsenti ajast, mil ma aineid kasutasin, "kõrgeks saanud". Tuimastasin valusad tunded ja mõtted, mis mul tekkisid, sest olin oma elus nii madalal hetkel. Mõtted, mis algasid varases lapsepõlves ja tulid sealt lumepalliks.

Tõsi, alguses võis olla mõni kord, kui tundsin end ülevana, kuid mitte palju. Siiski pean uskuma, et isegi siis oli palju tervislikke alternatiive, mille oleksin valinud, kui ma poleks olnud nii noor ja naiivne.

Selgub, et "kõrgeks saamiseks" on palju viise, mis ei nõua aineid ega käitumist, millel on negatiivne mõju teie elule. Ma ei saa jätta imestamata, milline oleks mu elu olnud, kui oleksin sellest noorena aru saanud.

Autor Joachim Vogt Isaksen, HiNT, kogus ajakirjas The Extreme Sports Psychology uuringuid põnevuse otsimise ja seikluste mõju kohta inimeste elule. Ta kirjutab:

“[E] xtreme sport muudab inimesi, kes nendes osalevad. Benji-hüppaja võib näiteks tunda teatud surematuse kiirust. See võib põhjustada psühholoogilisi mõjusid, millel on positiivne mõju kogu elule. "

Artikkel selgitab edasi, et ajul on looduslik tasustamissüsteem, neurokeemiline aine, mida nimetatakse dopamiiniks, mis vabaneb siis, kui keegi kogeb põnevust.

Mõelge terminile “jooksja kõrge”. Ühena New York Times artiklis viidatakse, see pole midagi muud kui lihtsalt teooria.

Saksamaa teadlased kasutasid PET-skaneeringuid, et jälgida keemilisi muutusi inimeste ajus enne ja pärast treeningut ning „[andmed] näitasid, et tõepoolest toodeti endorfiine jooksu ajal ja nad seostusid emotsioonidega seotud ajupiirkondadega, eriti limbilised ja prefrontaalsed piirkonnad. "

Aktiivsus nendes ajupiirkondades on seotud rõõmutundega, nagu armumine, sõpradega naermine või isegi uskumatu laulu kuulmine. Mõne jaoks on see Rahmaninovi klaverikontsert nr 3.

Minu jaoks on see Lynyrd Skynyrdi "Vaba lind".

Taastumise elutreenerina kuulan ma võitlusi, mida sõltlaste vanemad igapäevaselt läbi elavad. Nendes kuulen levinud süü- ja süüdilugusid, mis mind kunagi lämmatasid, üritades seda teekonda omaenda lastega ette võtta.

Ma kahtlustan, et need on samad tunded, mida mu enda vanemad minuga ka noore sõltlasena läbi elasid.

Asjad nagu:

• Soovides, et nad nii palju ei töötaks, ja tegid nende laste jaoks rohkem aega nendel aastatel, kui nende väikesi ajusid piinati elu raskete õppetundidega.
• Teades, et nad näevad punaseid lippe, kuid on tähelepanu pööramiseks lihtsalt liiga elu hõivatud.
• Või mis veelgi hullem, neil pole aimugi, kus nad valesti läksid, sest nad tegid kõike, mida nad arvasid pidavat tegema. Nad järgisid kellegi teise edu kavandit ja see paiskus neile näkku.

Need lood panevad mind imestama ...

Millal hakkasime defineerima „kõrgeks saamist” mürgise, vastutustundetu asjana, mis on reserveeritud dopinguheitele, ja otsustasime, et parem variant on oma eeslid lahti teha, et saaksime oma lastele varustada kõike päikese all - välja arvatud just see nad vajavad kõige rohkem: meid.

Tahaksin teha torke, et taastada väärkasutatud mõiste selle algne tähendus, jagades mõningaid viise, kuidas saate oma lastega perega kõrgeks saada. Kes teab, võib-olla avastate ka teie, et see tähendus meeldib teile paremini.

Ja võib-olla, võib-olla võib see päästa teid ja teie lapsi palju pimedamat teed pidi sõitmisest.

Siin on viis viisi, kuidas vanemad saavad "kõrgeks saamise" tagasi nõuda ja võib-olla teie lapse elu paremaks muuta:

1. “Ärka ja küpseta” koos.

Istu igal hommikul hommikusöögilauas ja jaga 10 asja, mille eest igaüks teist tänulik on. See on võluvägi, et muuta nõme mõtteviis õnnelikuks, loovaks.

Andke positiivset tagasisidet, peegeldades neid oma lastele tagasi.

2. Valige tervislik tegevus, mis hirmutab jama ühest või mõlemast ja JUST TEE SEDA.

Pole midagi erutavamat, kui ühiselt oma hirmudest läbi lüüa.

Kuigi see pole alati võimalik, on kõmu nii palju parem, kui valite midagi, mis teid mõlemat hirmutab, ja saate sellest koos läbi murda. See annab teile selle eluaegse sideme ja loob usalduse üksteise vastu.

Samuti õpetab see neile julguse tõelist tähendust, kui nad näevad teid läbi omaenda hirmu.

3. Tehke kordamööda terve päeva veetmine üksteise maailmas.

Harvadel juhtudel, kui ma võtsin oma lapsed endaga tööle, nad armastasid seda täiesti. Nad võiksid sellesse lihtsalt astuda ja oma võimsa kujutlusvõime abil tunda kogu kõrguse mõju.

Minu jaoks oli see alguses palju keerulisem. Mõistsin, et pean laskma lahti palju eelkonditsioneeritud jama, enne kui saan endale lubada end igas mõttes kohal olla. See on hea kõrguse raiskamine, kui ilmute ainult kehas.

Ma ei tea, millist mõju see lõpuks minu lastele avaldab, kuid uuesti mängima õppimine ja lapse mõistusega mõtlemine on olnud üks suuremaid vahendeid minu enda taastumiseks.

Isegi 57-aastaselt viin iga päev baariruumi liivakasti.

6 salajast viisi emotsionaalselt teismelisega ühenduse loomiseks

4. Ühendage oma lapsed nende kangelastega - mitte ainult teie omaga.

Viige nad pallimängu, rodeosse, NASA-sse või kuhu iganes nende eeskujud asuvad.

See tundub mõttetu, kuid sageli võtame nad ainult oma kangelaste vaatamiseks, et saaksime nende kaudu asuda asendusliikmetena. Kuulake neid sügavalt ja avastage inimesi, kohti ja asju, mis neid kõrgele tõstavad, ja planeerige reisi.

Need võivad olla erineva hinnaga, nii et peate otsustama, kas saate seda endale lubada või mitte. Kuid võin teile seda öelda: Ma arvasin mitu korda, et ma ei saa endale asju lubada. Täna võtaksin hea meelega kümneid tuhandeid dollareid, mis olen andnud oma lastele rehabilitatsiooniks, ja reisiksin nendega hoopis mööda maailma. Kulude kaalumisel on oluline arvestada investeeringu pikaajalist tasuvust.

5. Määrake vähemalt üks päev kuus, et teha midagi uut ja teistsugust.

Ma ei tea, mitu korda pakkusin oma lastele midagi, mida nad pidasid labaseks, ja siis oli neil lõpuks oma elu aeg.

Valige ka teie jaoks uued asjad. Pidage meeles, et teil on isegi rohkem piiravaid eelarvamusi kui neil. Kaasa nende sõbrad ja saada hulluks.

Jää lootustandvaks.

Kuna ma näen, et meie riik on läbi elamas seda suurt muutust, kus korporatiivne Ameerika asendatakse elustiiliettevõtjaga, ei saaks ma optimistlikum olla.

Usun, et see annab meile vabaduse naasta selle lõpmatu tarkuse juurde meie südames ja luua ühendus mõne ammu unustatud tõega. Ma ei hakka teesklema, et tean elu mõtet, sest mul pole aimugi. Võib-olla oli see alati mõeldud mõistatuseks.

Ma tean küll, et elevuse ja eufoorilise põnevuse näitamine, AKA tõusmine, tunneb end minu hinges hästi ja ei võimalda ruumi mõtetele kahjulike ainete kehasse panemisest.

See on väga väärt minu lastega jagamist.

Ja veel üks asi - olenemata sellest, kui vanad su lapsed on, pole kunagi hilja olla hea lapsevanem.

Roki edasi!

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 viisi oma lastega kõrgeks saamiseks (see võib neid sõltuvusest päästa).