Mida ma pean oma depressiooni korral tegema?

Ma arvan, et mul võib olla abi vaja. Nii kaua kui ma mäletan, olen alati olnud masenduses. Kehitasin selle lihtsalt tüdimusena õlgadeni, kuni jõudsin gümnaasiumi ja otsustasin seda tegelikult depressioonina aktsepteerida. Ma ei tea, miks mul on depressioon. Võib-olla pole mul isegi põhjust, aga see on lihtsalt minu enesetunne. Olen varem paar korda enesetappu proovinud, kuid ma lihtsalt ei suutnud seda teha. Ma mõtlen ainult sellele, et olen suremas, kuid ma arvan, et mul läheb hullemaks. Sest mul on hakanud mõtlema ka teistele haiget tegemisest. Mitte, et ma sellist asja teeksin! Ma jälestan vägivalda ega teeks kärbselegi haiget. Kuid paar aastat tagasi oli mul mingi vaimne lagunemine. Ma olen öökull, näete, nii et millegipärast hakkasin ühel õhtul lihtsalt hullama. Olin ilma põhjuseta äärmiselt paranoiline. Ma kartsin nii väga midagi, et hakkasin enda kaitsmiseks nuga kaasas olema. Pärast seda paar nädalat lõpetasin. Kuid nende uute mõtetega, mis mul tekivad, olen ma mures, et kui mul on mõni muu rike, saan ma kellelegi haiget teha. Ma hirmutan ennast. Viimasel ajal on mitu lähedast inimest surnud ja see ei häiri mind isegi. Ma ei nutnud ega ärritunud, isegi ei käitunud üllatunult. Ma mõtlen, et ma aktsepteerin surma kui paratamatust, kuid need olid mulle lähedased inimesed, kas ma ei peaks vähimalgi määral kurb olema? Ma pole kindel, mida peaksin tegema. Kas mul on probleeme ja / või peaksin abi saama? (18-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Jah, peaksite abi saama. Nii ei ole normaalne tunda ja ravi aitab. Teatate, et lisaks sellele, et olete juba mõnda aega kogenud depressiivseid tundeid, olete mõelnud ka endalt elu võtta, olete kogenud paranoiat ja olete hiljuti hakanud kartma, et võite kellelegi teisele haiget teha. Need kõik on väga tõsised mured.

Olen nõus ka sellega, et on ebatavaline, et te ei tundnud kurbust, kui teie lähedased inimesed surid, aga me kõik kurvastame erinevalt ja mõned inimesed kogevad seda kurbust hiljem. Kuid kui teil on juba kliiniline depressioon, võib see seisund varjata teie tõelisi tundeid.

Palun minge varsti terapeudi juurde ja olge väga aus oma enesetunde suhtes ja kui kaua see kestis. Samuti soovitaksin teil pöörduda ka oma arsti või psühhiaatri poole, sest sel hetkel on tõenäoliselt vaja parema enesetunde saamiseks ravimeid.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb