„Vabandust kaotuse pärast ... asume jälle tööle”: leina olemusest

Mind on alati häirinud see, et inimesed hakkavad pärast matusetalituse lõppu arutama, mis on õhtusöök. Ma ei saaks kunagi aru, kui kiiresti inimesed saavad kolida millegi kohutava juurest tavalise juurde. Muidugi tuleneb osa mu vastumeelsusest sellest, et olen ise kohutavat kaotust kogenud. Kaotasin oma abikaasa Jimi pärast vähem kui nelja-aastast abielu südamehaiguse tõttu, mida ta kunagi ei teadnud. Ta läks tööle ja kukkus lõunatunnil kokku. Tema surm hävitas mu maailma ja viimane asi, mida pärast matuseid teha tahtsin, oli koos teistega eine nautimine.

Kuid see on midagi enamat kui minu enda kogemus. Matused ajavad mind viha alla, sest need tähistavad sümboolselt seda, kuidas meie ühiskond ei lase kurbada.

Leinamine on valus ja valu on ebamugav. Keegi ei naudi seda, nii et selle ümber on tekkinud stigma. Lapsepõlvest saadik on meil olnud tingimus matta või vältida oma "negatiivseid" tundeid. Sport on hea näide. Kaks raputust, mida lapsed vigastatuna õpetavad, on „Raputa see maha” ja „Hõõru sellega mustust peale”. Sotsiaalmeedia on selle veelgi hullemaks teinud. Harva postitavad inimesed oma probleeme Facebooki. Tavaliselt postitavad nad oma elust ilusaid pilte - laps, kes võidab kooliauhinna, puhkus, kust perekond on just tagasi tulnud, abikaasa, kes teenis edutamise jne. ... Elu sotsiaalmeedias on Norman Rockwelli maal. Tegelikkus on hoopis teine.

Tehnika väärib ka mingit süüd. Kohene rahuldus on meie mantra, mistõttu on kõige jaoks olemas rakendus. Kas vajate midagi ja tahate seda kohe? Sisestage see oma rakendusse ja te ei saa mitte ainult seda, mida soovite, vaid isegi lasete kellelgi selle teile kohale toimetada. Kui mugav? Kahjuks pole ühtegi rakendust valu või leina ravimiseks.

Helikopteri vanemlus on tekitanud palju omaette kahju. Heatahtlikud, kuid ekslikud hirmud on viinud vanemad oma lapsi varjule ebaõnnestumiste, valu ja kaotuste eest. Need on olulised elutunnid lastele, kellele vanemad keelduvad, kes pigem rahuldaksid oma laste igat soovi ja kaitseksid neid võimalike negatiivsete kogemuste eest.

Kas on ime, et inimesed tunnevad peaaegu patoloogilist vajadust rõõmsat nägu panna?

See peab lõppema.

Ühiskond loob ettekujutuse, et pärast kaotust on vaja ainult seda, et inimene võtaks natuke aega hingamiseks - ja siis uuesti tööle. Inimesed justkui salliksid leina vaid kindla aja jooksul. Pärast seda on aeg see "maha raputada". Ei. Nii see ei toimi.

Kui Jim möödus, olin ma laastatud. Mind ei huvitanud, mida teised arvasid või mida minult oodati. Kui kaotate kellegi, ei saa te enam kunagi varem inimeseks saada. Ja veel enam - te ei peaks proovima! Selle mõistmine on uskumatult oluline, sest seisate pidevalt silmitsi kokkupõrkega selle vahel, kelleks olete saanud ja kelleks ühiskond tahab.

Mida ma olen õppinud ja mida ma oma klientidele õpetan, on järgmine: "Enne kui saate neil lahti lasta, peate tundma tundeid." Liiga sageli panevad inimesed oma leina rihma ja naasevad oma tööellu. See on ohtlik viga, sest tunded ei haju, kui neid ignoreeritakse. Nad naasevad raevu. Siin on mõned head reeglid, mida järgida kallima inimese surmast taastumisel:

Reegel nr 1 - iga inimene kurvastab erinevalt ja kõik viisid on vastuvõetavad. Kui peate voodis lamama ja nutma, siis lase voodis ja nuta. Kui peate jooksma maratoni, siis minge maratoni jooksma. Tehke kõike, mida peate vajalikuks. Minu jaoks oli mõnel päeval lihtsalt voodist tõusmine saavutus.

Meil kõigil on peas väike hääl, mis ütleb meile, mida me vajame. Kuula seda. Meid õpetatakse seda häält ignoreerima ja järgima seda, mida ühiskond peaks tegema. Eirake ühiskonda ja kuulake oma sisemist häält.

Reegel nr 2 - iga inimese tee läbi leina on ainulaadne. Leidke oma tee. Minu jaoks oli see loodus. Kui abiellusin oma abikaasaga, kolisin Michiganist Coloradosse, kus mind ümbritsevad maailma kaunimad loodusloomingud: mäed, järved, rohelus. Sa nimetad seda. Bukoolne ümbrus aitas mu tervenemisel - nii omal ajal kui ka omal moel.

Mõni leiab oma tee teistega sotsiaalselt suheldes või oma aega vabatahtlikult toetades. Mis iganes teie paranemist soodustab, tehke seda.

Reegel # 3 - avastage uuesti midagi, mida enne kaotust meeldis teha. Pole tähtis, mis see on või millal sa seda tegid. See võib olla midagi, mida tegid kolmeaastaselt. Idee on naasta oma juurte juurde ja taastada aeg, mil kogesite puhast, takistamatut rõõmu. Tervenemisprotsessi ajal värvisin palju. See aitas. Mis viib teid tagasi nende rõõmu juurte juurde?

Jimi surmast on möödas ligi kaks ja pool aastat ning ma usun, et olen endiselt paranemas. Tõde on see, et paranemine on elukestev protsess.

Tihti ütlen klientidele, et koolis peaks olema klass, kus lastele juba noorena õpetatakse, et seda on okei tunda. Keegi ei tunne end alati suurepäraselt. See pole normaalne. Kui me eemaldame negatiivsete tunnete häbimärgi ja julgustame üksteist oma emotsioone omaks võtma, leiame tõenäoliselt maailma, kus on vähem vaimuhaigusi ja vähem vaja selliseid nõustajaid nagu mina.

Kas see poleks teretulnud?