Enesehinnang ja sõprus: on aeg hakata oma sõpru usaldama
Sõprus on üks elu parimaid õnnistusi. Muidu poleks Bruno Marsil, Dolly Partonil, Lil Wayneil ja Ringo Starril kõik seda kirjutanud laule ülistanud. Kuid madal enesehinnang võib torgata sõprussuhteid, täpselt nagu ka teisi õnnistusi.
Teades mingil tasemel, et emal oli õigus, kui ta ütles, et me ei saa teistele meeldida, kui me ei saa endale meeldida, kompenseerime liiga palju - püüdes olla maailma parimad kuulajad, naerjad ja laenajad. See muudab sõprussuhted igaveseks prooviesitluseks, kuna pakume oma aega ja tähelepanu alltekstiga: Hinnake mind, palun!
Ideaalis sarnaneb sõprus saega, kus mõlemad “ratturid” jagavad vabalt kiitust ja survet edasi-tagasi. Madal enesehinnang tasakaalustab nägemispuude, sundides meie sõpru olema meie ümber eriti ettevaatlikud, vaikides end hapraks, et meie habrasid tundeid kahjustada. Oma krooniliste usaldusküsimustega vaigistame end.
Kuna madal enesehinnang paneb meid tundma, et me ei tunne kiindumust, kahtlustame kõiki sõpru ja potentsiaalseid sõpru õelate motiivide kandmises, küsides: tõesti tahan? Tänaseks minu vennaga? Kas kasutada minu basseini?
Usk ja usaldus, mille me endale jätame, kingime teistele sageli suure aja, muutes pahaaimamatutest sõpradest kõikvõimsad suveräänid, gurud ja jumalad. Mõni neist naudib seda ja kasutab seda meie vastu. Teised muutuvad ebamugavaks ja käivad kikivarvul.
Kuna madal enesehinnang sunnib meid eeldama, et kahetseme kõiki tehtud valikuid, laseme teistel seda teha. See muudab meid justkui lihtsaks. Kuid kui otsustame mitte valida, sunnib meie passiivsus meid teiste peale pahaks panema ja ennast süüdistama. Lisaks tähendab see õhukese koorega pitsa söömist, kui me tahaksime pigem paksu.
Laenu fraasilt Minu väike poni, sõprus on maagia. Juba teadmine, et meil on hea sõber, aitab meil end paremini tunda. Kuid pettunud enesevihkamisest uskuma, et see on meie sõber, petame ennast välja päris sõprussuhted. On kätte jõudnud aeg öelda eneseusku: Sa pole mu sõber.
Me võime need kähmikud püünised lahti lüüa ennekõike neile teadlikuks saades. Kas mõni ülaltoodud dünaamika kõlab tuttavalt? Vaadake üle oma sõprussuhted ja rollid, mida olete neis mänginud. Milliseid õppetunde saate teha uute ja praeguste sõpradega suheldes?
Kujutage sõprust ette energiavooluna, mis voolab teie ja teie kõigi sõprade vahel ja vahel. Kujutage ette ja tunnetage selle kontsentratsiooni, mustreid, tegevusi ja reaktsioone. Kus ja kuidas see ühtlaselt ja tugevalt voolab? Kuhu see kinni jääb?
Kuhu ja kuidas see koondub ja soiku jääb? Kus ja kuidas see mõjub kosutavalt ja meeldivalt põnevalt? Mida saate teha selle kvaliteedi ja sujuvuse suurendamiseks - nüüd ning aja ja praktika järel?
Rakendame sõprussuhetele vana ütlust "Ma ei tahaks kuuluda ühessegi klubisse, mille liikmeks ma oleksin", eeldades, et see, kes meie ettevõtet viljeleb, on kas kaval (vt eespool) või lausa võhik. Olen paljudele tulevastele sõpradele selja pööranud, et neid „päästa” teatud pettumuse eest, et nad mind tegelikult tundma õpivad.
Proovime siis süttida mõnes pisikeses südamenurgas aeglaselt põlevat veendumust, et teised inimesed - kes pole rumalad ja on täiesti võimelised häid valikuid tegema - võiksid leida autentselt meie jaoks meeldivad asjad. Mõtisklege lihtsalt selle üle: kas teil on mingil mõeldaval moel aega veeta?
Sa veedad kogu aeg iseendaga aega. Mõnikord pole sa nii halb seltskond, eks?
Noh, ka teie sõbrad arvavad nii. On aeg hakata neid usaldama.
See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.
