17 küsimust, mida oma partneril oma ühenduse süvendamiseks paluda

Paarid, kellel on tugev side, jäävad üksteise vastu huvi tundma. Nad jäävad uudishimulikuks üksteise kogemuste ja siseelu, näiteks mõtete, tunnete ja hirmude suhtes.

Sellisena on suurepärane võimalus oma sideme arendamiseks rääkida nendest sisemaailmadest - sest hea suhtlus läheb kaugemale ülesannetest, asjaajamistest ja lastest rääkimisest. (Need teemad on muidugi ka olulised. Kuid ka süvenemine intiimsetesse ja sageli tähelepanuta jäetud vestlustesse.)

Palusime mitmetelt suhteasjatundjatelt ettepanekuid sisukatele, lõbusatele või mõtlemapanevatele küsimustele, mida partnerid saavad üksteiselt küsida. Siin on, mida nad jagasid ...

1. Kuidas su päev täna läks?

   See on nii lihtne, otsekohene küsimus. Kuid igapäevase elamise kaoses võite unustada seda küsida. "See võimaldab inimestel jagada spetsiifikat ja olla igapäevaselt ühenduses," ütles Mudita Rastogi, Ph.D, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Arlington Heightsis, Ill.

2. Mida te minult praegu vajate?

   See on oluline küsimus, mida küsida, kui teie partneril on raske päev, ütles Rastogi. "See võimaldab paluval partneril kohandada oma abi vajalikule."

3. Kuidas ma saan oma viha ja konflikti väljendada?

   See on küsimus, mille iga partner küsib endalt, vastates valjult, samal ajal kui teine ​​partner kuulab.

   Beverly Hillsi kliinilise psühholoogi Fran Walfishi (PsyD) sõnul on terve ja püsiva suhte määravaks teguriks konfliktide tõhus haldamine. See hõlmab katkestusteta kuulamist, valmisolekut teemadel arutada, erinevuste talumist ja lahenduste strateegiseerimist, ütles ta.

4. Mida ootate täna, sel nädalal ja sel kuul?

   "See aitab teil häälestuda sellele, mida teie partner naudib," ütles Rastogi. Lisaks tasakaalustab see tõsisemaid ja potentsiaalselt negatiivseid teemasid, ütles ta.

5. Kas ma olen teile hea abikaasa?
6. Mis on kolm asja, mida ma teen, ilma milleta te ei saaks elada?
7. Millistel viisidel kogete või tunnete kõige rohkem armastust minu või minu tegemiste vastu?

   "Oluline on regulaarselt sisse logida, et näha, kas see, mida teete ja räägite, soodustab suhet positiivselt," ütles Erik R. Benson, MSW, LCSW, eraterapeut Chicago ja Põhja-Äärelinna piirkonnas. Ta soovitas esitada need kolm küsimust.

8. Kui saaksite olla mõne raamatu tegelane, siis milline tegelane oleksite ja miks?
9. Kui saaksite oma teismelise minaga tagasi minna, siis millised kaks sõna ütleksite?

   Benson jagas ka neid kahte küsimust, mida tema naine, kes töötab eripedagoogika valdkonnas, on palunud tal teda paremini tundma õppida.

10. Kirjeldage täiuslikku sina päev (või kui saaksite ühe päeva jooksul teha kõike, mida soovite, siis mis see oleks?)

    See on veel üks küsimus, mille Bensoni naine talle esitas. Selline teave aitab tal tegevusi, kuupäevi ja kingitusi planeerida, ütles ta.

11. Kui ma saaksin enda kohta ühte asja muuta, siis ma muudaksin _____.

    "See annab teile akna sellesse, milles inimene tunneb end ebakindlalt," ütles Walfish. Ta ütles, et partneritel on võimalus olla empaatiline ja kaastundlik.

12. Kui veetsin tavalise päeva teie kingades, kirjeldage, mida ma kogeksin.

    Benson soovitas esitada ülaltoodud küsimuse.Empaatia on tervislike suhete jaoks võtmetähtsusega ja sellised küsimused aitavad partneritel üksteise kogemustest sügavamalt aru saada.

13. Mida teeksite elus, kui raha poleks probleem?

    "See aitab [paaridel] siduda pikaajalisi soove, unistusi ja plaane," ütles Rastogi.

14. Kui teil võiks olla kolm soovi, mida te sooviksite?See on veel üks küsimus, mis paljastab teie partneri fantaasiaid ja isegi nende isiklikku iseloomu, ütles Walfish.
15. Mis on teie suurim hirm?

    "Võite oma partnerit toetada, kui hirmutavale territooriumile lähenemisel survet ei avaldata," ütles Walfish. Samuti võite küsida, kuidas aidata oma partneril mugavamaks muutuda, ütles ta. "Sa tahad olla oma partneri turvaline sadam, kuhu jõuda turvalisuse, rahustuse ja tervendamise huvides."

16. Millised oleksid teie viimased soovid, kui te oleksite teovõimetu ja te ei saaks teha tervishoiualaseid otsuseid?

    See on kahtlemata keeruline küsimus. Kuid nagu Rastogi ütles, on see kriitiline.

17. Mis on parim asi, mis teiega kunagi juhtunud on?

    See jätab vestluse positiivseks, ütles Walfish. "Igaüks teist saab mõelda õnnelikele ja suurepärastele mõjudele oma elus."

See tükk sisaldab muid küsimusi ja täiendavaid näpunäiteid oma partneri sideme süvendamiseks.