Mõlemad ennast vihkavad ja nartsissistlikud?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Tere seal. See on minu esimene kord sellises foorumis tegelikult postitada, nii et mul on kahju, kui ma ei tea, kuidas ennast õigesti seletada.
Mul on olnud probleeme enesevigastamisega varemgi - vaid üks kord, 2012. aastal. Mu ema sai sellest teada ja nii tegi ka mu noorem vend ning häbist lõpetasin, kuid ma ei otsinud kunagi professionaalset abi. Sain paremaks, kui koondasin kogu oma negatiivse energia lihtsalt ekstreemsele treeningule ja veetsin palju ning palju aega oma noorema vennaga, kellest on saanud minu parim sõber. Viimasel ajal tunnen end jälle imelikult, pöördudes tagasi oma tavapäraste hobide vastu huvi tundmata ja lihtsalt magada sooviva tunde juurde. See on eelmisel nädalal olnud üsna halb ja arvasin, et see on nüüdseks läbi saanud, kuid nüüd korduvad samad asjad, mis juhtusid enne lõikamist - ma hakkan üha enam ennast vihkama ja vähem huvitatud ühenduse loomisest. Kuid tegelik probleem on see, et mul on enese vihkamise ja nartsissismi vahel tõeliselt agressiivsed tõusud ja mõõnad. Kuidas see üldse olla saab? Mul tekivad mõnikord tõeliselt ebaviisakad mõtted selle kohta, kuidas ma olen parem kui enamik inimesi (mis on minu arvates halb ja üritan nad kiiresti vallandada) ning tunnen, et inimestel pole õigust mind alt vedada või nutta või “ haletsusväärne ”. Kuid siis muutub see äkitselt selliseks, et ma vihkan ennast ja tunnen end ebapiisava ja kasutuna ning ma vihkan seda. Kõik minuga on üks või teine äärmus ja see muudab minu probleemide lahendamise raskeks.
Ma tahan olla produktiivsem ja saada parem inimene, kuid ma ei hooli sellest piisavalt. Minu huvi kustub sama kiiresti, kui ilmub. Ma vihkan inimesi liiga palju, et tahta sidet luua, kuid samas tunnen end vähem kui nemad. Jah, ma pole päris kindel, kuidas sellega ümber käia. Seal on palju rohkem mustvalgeid asju, mida ma tunnen. Kas see on normaalne? Kuidas seda peatada? Kas mul on vaja spetsialisti abi otsida?
Suur aitäh teie aja eest
A.
Alati, kui märkate võimaliku probleemi tekkimist, on mõistlik abi otsida. Vaimse tervise spetsialiste koolitatakse seda tüüpi probleemide lahendamiseks. Nõustamine on oma mõtete analüüsimise protsess, et teha kindlaks, kas indiviidi mõtlemine on tegelikkusega kooskõlas. Nõustamine oleks ideaalne lahendus sellele probleemile.
Inimesed teevad enesevigastusi alati, kui nad end hästi ei tunne. Enesevigastamine on enese karistamine. Oma olemuselt on see ennasthävitav. See on kohanemisvastane katse oma probleeme lahendada.
Nõustamine on seevastu kohanemisvastase toimetuleku vastand. See on probleemide lahendamise oskuste sihipärane õppimine. Me ei ole sündinud teadmisega, kuidas ise oma probleeme lahendada. Kõik puutuvad kokku eluprobleemidega, kuid kõigil pole nende probleemide lahendamiseks vajalikke oskusi. Neid oskusi tuleb õppida. Probleemide lahendamise oskuste puudumisel kipuvad inimesed tegelema kohanemisvastaste strateegiatega, näiteks enesevigastamisega.
Soovitaksin tungivalt nõustamist. Küsige saatekirja oma esmatasandi arstilt. Mõnel esmatasandi arstil on isegi kohapeal litsentseeritud kliinilised sotsiaaltöötajad, et aidata patsiente kiirema psühholoogilise abiga. Võib-olla on teie esmatasandi arstil selline teenus. Kui ei, siis võib ta suunata teid kogukonna nõustaja juurde. Mida varem abi otsite, seda varem saate oma meeleolu stabiliseerida. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
