Kuidas areneda - mitte ainult ellu jääda - pühade hooaeg

Kui jõulude vaatamisväärsused ja helid tekitavad hirmu, ärevust või depressiooni, pole te kindlasti üksi. Tõenäoliselt kogevad paljud teie sõbrad, pereliikmed, töökaaslased ja naabrid sarnaseid emotsioone. Teha on lihtsalt nii palju - viimase hetke kingituste ja söögikaupade ostmine, kodu kaunistamine, enne aasta lõppu rakendatavate maksusäästustrateegiate väljatöötamine, kingituste peitmise määramine, et uudishimulikud silmad neid ei leiaks - ja edasi ja edasi. Piisab sellest, kui soovite puhata.

Siin on mõned näpunäited puhkuse läbimiseks minimaalse vaevaga.

• Mõelge ette.
  Mis iganes see on pühade puhul, mis teid endast välja viis, kujutage ette, kas see sama mure teid maanteel häirib. Pole tähtis, mis see on, tõenäoliselt ei meenuta te ühe või kümne aasta pärast isegi soolestikku kiskuvaid emotsioone. See aitab teil luua padja suureneva ärevuse vastu ja loob väikese ruumi, mida saate sel aastal pühade ajal ohutult navigeerida.
• Mine väikeseks.
  Selle asemel, et fikseerida suurematele ja suurematele kogustele, tehke teadlikke pingutusi vähendamiseks. See puudutab ostetud kingituste arvu, aktsepteeritavate või teiste osalema kutsuvate sotsiaalsete tegemiste arvu ja tüüpe, püüdes saada ihaldatud esemete kohta parimat pakkumist ja palju muud. Lõppude lõpuks pole see - ega peakski olema - kui kallis või eksklusiivne on midagi. Keskendu südamest andmisele.
• Tähistage mõnel teisel päeval.
  Kus on kirjutatud, et peate pidama jõule 25. detsembril? Kui kavatsete inimesi, eriti pere- või linnaväliseid külalisi lõbustada, võib sündmuse kavandamine mõnele muule päevale kui tegelikule puhkusele mõningast survet leevendada. Kaks päeva hiljem, kaks päeva enne, nädalavahetus pärast seda - mis iganes töötab, teeb selle trikki.
• Lõpeta tunne, et pead olema täiuslik.
  See ei pea olema aasta pidu. Te ei pea olema juht, kelle sündmusest räägitakse veel mitu kuud. Kui suudate panna ennast uskuma, et te ei pea olema täiuslik, leevendate palju stressi ja kogunenud pingeid. Tõenäoliselt on kasu ka teie seedimisest, kuna teie kõht ei seondu sõlmedega, kui üritate täiuslikkust nõuda.
• Mine ära.
  See pole soovitus öelda inimestele, et nad jätaksid teid rahule. See on siiski ettepanek lisada sel aastal puhkusegraafikusse midagi uut. Selle asemel, et minna maja kaunistama, käima ja korraldada pidulikke pidusid ja koosviibimisi, võiksite kaaluda tähistamiseks linnast välja minemist?

  Pere suusareis oleks suurepärane mälestus ja pakuks kõigile asjaosalistele hädavajalikku maastiku muutust. Isegi linnaväline väljasõit rahvusparki või sõprade või sugulaste külastamiseks annab teile meeleolu raamistada midagi uut, midagi muud, eemal asuvat. Võib-olla on ärajäämine just see, mille arst sel pühadeperioodil õitsemiseks käskis.

• Loo midagi püsivat.
  Kui olete kaotanud lähedase ja pühad on liiga valusad, kaaluge oma elus järelejäänud pereliikmete ja lähedaste jaoks midagi püsivat. See võib olla perekonna külalisteraamat, käsitsi kirjutatud kiri, mille panete omamoodi “ajakapslisse”, vabatahtlik tegevus eakate, sulgurite või haigete laste rõõmustamiseks või kehtetu naabri üllatamine kodus valmistatud söögiga.

  Pidage meeles, et see on mõte, mis loeb. Kui annad endast midagi armastusega, jääb see meelde ja hinnatakse. Teil on südames ka soe koht, teades, et olete aidanud sellel aastaajal pakkuda väikest rõõmu teistele, kes seda vajavad.

• Andesta endale.
  Kõigil on kahju. Tõenäoliselt on teil neid ka. Kui peksate ennast sellepärast, et olete tähelepanematu, ei järgi oma sõna, olete ebaviisakas või kärsitu või teiste suhtes õel, kulutate liiga palju raha, jätate oma kohustused tähelepanuta või joote liiga palju, on nüüd aeg pisut enese jaoks andestus. Teie soov positiivseid muutusi teha algab tegelikult iseendale andestamisest. Aasta alguseks pole paremat aega kui praegu.
• Jälgi oma dieeti.
  Pühade ajal söögi või joogiga liialdamine on kindel viis, kuidas hiljem tagajärgi kannatada. Te ei tunne mitte ainult kahetsust, vaid sellel võivad olla ka muud tagajärjed. Pöörates tähelepanelikult tähelepanu sellele, mida suhu pistate, teete endale nüüd ja hiljem tohutu teene. Pühadeperioodil õitsenguks kasutage oma äranägemist ning tehke targalt toitu ja jooke.
• Ole tänulik.
  Lõpuks on see hooaeg tänulik. Ja teil on palju tänulik olla, hoolimata sellest, kui palju olete selle üle mõelnud. Ühes asjas olete elus. Elu on tõepoolest kallis.

  Iga päev, kui olete siin maa peal, on veel üks võimalus midagi muuta, tähistada elu ja elamise maitsvust. See ei tule enam nii, nii et kasutage tänast päeva maksimaalselt. Võta vastu tänulik suhtumine ja sa hakkad sel pühadeperioodil tõesti õitsema.