Kuidas seada piire seksisõltlasega
Võite tunda end laeval, mille kurss muutub iga päev.
Praegu on ülioluline, et otsiksite tuge läbielatule ja mõistaksite, kuidas oma elus seksisõltlasega piire seada.
Individuaalne teraapia, rühmateraapia ja 12-astmelised kohtumised, nagu COSA või S-ANON, mis käsitlevad spetsiaalselt seksuaalse reetmise traumat, on teie tervendamise teel praegu suureks abiks.
Üks esimesi ja kõige olulisemaid asju, mida kuulete, on see, et see pole teie süü. Teine oluline asi, mida võite kuulda, on see, et ärge tehke suuremaid elulisi otsuseid seoses püsimajäämise või suhtest lahkumise kohta esimesel aastal, kui teie partner on paranemas.
Seda seetõttu, et taastumise algstaadiumite läbimine võtab aega. Lubades taasteprotsessil toimuda enne tegevuskavaga edasi liikumist, lubate teil teha teadliku otsuse. See tähendab, et kui leiate, et oma kaaslasega koos viibimine seab teid või teie lähedasi ohtu, siis peate vastavalt käituma, et kaitsta ennast ja neid, kellest hoolite.
Piiride seadmine
Sõltumata sellest, kuidas te edasi lähete, on piiride seadmine oluline samm tervendamise teel. Aga mis on piirid?
Piiri määratletakse kui midagi, mis piirab ja piirab. Kuidas me suureks kasvasime, mõjutab seda, kuidas me piire tajume. Toetume kaasamise kultuurilistele ja sotsiaalsetele reeglitele, samuti oma peresüsteemi mõnikord nähtamatutele reeglitele.
Piirid on suhete struktuuri tagamiseks olulised. Kui avastate, et teie partner on seksisõltlane, peate enda turvalisuse tagamiseks paarisuhtes määrama mõned uued piirid.
Heade piiride seadmine tähendab teie õiguste tunnistamist: teil on õigus mitte valetada. Teil on õigus mitte aktsepteerida seksuaalset käitumist. Teil on õigus eeldada, et teie partner võtab midagi ette, osaledes 12-astmelistel koosolekutel, näiteks SAA-s (anonüümsed seksisõltlased). Piirid on nii olulised, kuna need annavad teie suhtele struktuuri.
Üks oluline erinevus piiride seadmise ja seksisõltlase käitumise kontrollimise vahel on see, et piiride seadmine on enesehooldus ja enesekaitse. Piirid seisnevad selles, et anda partnerile teada, mida sa sallid ja mida ei salli, mitte püüdma muuta sõltlase käitumist. See on sõltlane.
Piirid ei tähenda kättemaksu, vaid enesesäilitamist.
Teil võib tekkida mõningaid küsimusi selle kohta, kuidas õigel taastumisel sobivaid ja toetavaid piire seada. Võib olla väga kasulik arutada piiride seadmist oma elus usaldusväärsete inimestega, samuti konsulteerida terapeudiga, kellel on teadmisi seksisõltuvuse kohta.
Piiritöö saab teie traumast taastumise nurgakiviks. Te ei valinud olla seksisõltlasega koos, kuid võite teha valiku, kuidas tervendada ja minimeerida seksisõltuvusest tulenevat kahju.
