Skisofreenia sees: motivatsioon skisofreenias

Sõna “skisofreenia” kipub tekitama ideid dramaatilisest kujundlikkusest: hallutsinatsioonid, pettekujutelmad, hullumeelsed asüülid laiema avalikkuse mõtetes. Enamik inimesi ei mõtle igavatele osadele, mis tarbivad paljusid skisofreeniahaigusi, nagu motivatsiooni puudumine voodist tõusmiseks, sõprade leidmiseks ...

Saatejuht Rachel Star Withers, diagnoositud skisofreenik, ja saatejuht Gabe Howard arutavad selles skisofreenia episoodis kallaletungi ja võimalusi lähedaste motiveerimiseks. Perenõunik pr Breen liitub, et jagada võimalusi dilemmade sorteerimiseks. Ja Rachel teeb iseseisva katse, et lahendada oma motivatsioonipuudust sotsiaalse olemise osas.

Tipphetked episoodist „Motivatsioon skisofreenias”

[00:52] Skisofreenia igavad osad

[04:00] Kas skisofreeniaga inimesed tahavad paremaks saada?

[06:23] Avolitsioon - puudub võime algatada

[09:40] Miks mu kallim mind ignoreerib?

[14:00] Sotsiaalne ärevus vs meelerahu

[15:40] Mis on ravi?

[17:00] Kuidas sõbrad ja perekond saavad aidata

[25:20] Racheli eelplaneerimine

[28:20] Intervjuu külalispereterapeudi pr Debbie Breeniga

[37:17] Valiku puudumine

[38:00] Racheli eksperiment

[43:10] Tehke midagi

[45:45] Racheli lõppsõna

Meie külalise kohta

Pr Breen on Põhja-Carolina osariigis Matthewsis asuva Lõuna-Charlotte'i perenõustamise peamine terapeut ja omanik.

Lõuna-Charlotte'i perenõustamisel hindame tõde, lihtsust ja meelerahu, usaldades neid omadusi, et aidata klientidel lahendada dilemmad ja ahastus, mis viivad nad nõustamiskeskkonda. Koos tuvastame põhiprobleemid, seame eesmärgid ja kehtestame ajakava lõpetamiseks.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Arvutiga loodud ärakiri skisofreeniaga töötamise episoodiks

Teadustaja: Tere tulemast skisofreenia sisse, skisofreenia parema mõistmise ja sellega koos elamise uurimine. Saatejuhiks on tunnustatud advokaat ja mõjutaja Rachel Star Withers ning esineb Gabe Howard.

Sponsor: Kuulajad, kas teie skisofreenia raviplaani muutmine võiks midagi muuta? Seal on võimalusi, millest te ei pruugi teada. Külastage lehte OnceMonthlyDifference.com, et saada rohkem teavet skisofreeniat põdevate täiskasvanute kord kuus tehtavate süstide kohta.

Rachel: Kuulate skisofreeniat. Olen siin koos oma saatejuhi Gabe Howardiga Rachel Star Withers. Gabe, täna räägime motivatsioonist skisofreenia korral. Tead, kui skisofreeniat kuulevad inimesed, on neile alati meeldinud: „Oh jumal. Hallutsinatsioonid, tapjad, mõrvarid. " Nagu nad arvavad, on tõesti dramaatiline värk. Ja jah, ma hallutsinatsiooni palju. Kahjuks on enamasti tõesti igav värk, nagu näeksin midagi valesti, nagu mu tass vett oleks moonutatud ja ma oleksin selline, mida ma vaatan?

Gabe: Ja muidugi kogu see vägivalla tapmine. Sellest inimesed mõtlevadki. Ja see on nii kurb, sest sellist ei toimu peaaegu kunagi. Peaksite kuulama meie vägivallaepisoodi. Kui te pole seda juba teinud.

Rachel: Oh, absoluutselt. Jah. Ma pidasin silmas lihtsalt kogu elanikkonda, kui nad kuulsid sõna, millest mul on kahju mitte. Täpselt nagu oleks teil stereotüüp.

Gabe: Jah,

Rachel: Jah.

Gabe: Nad arvavad, et olete laisk või vägivaldne. Seda nad tegelikult arvavad. Nagu, oh, teil on skisofreenia. Peate olema laisk, vägivaldne. Ja kindlasti põhjustate teie perele ja sõpradele kannatusi.

Rachel: Jah. Miks te pole vaimuhaiglasse suletud? Miks te pole kodutu? Olen šokeeritud, et teile võib meeldida tervete lausete tegemine.

Gabe: Ja oleme siin selleks, et kummutada kõik need müüdid ja müüt, mille kallal me täna töötame. Nagu te ütlesite, on kogu motivatsiooniprobleem, sest seal on suur vahe, kui pole motiveeritud mäest üles ronima ja pole motiveeritud voodist tõusma, mis pole sugugi haruldane sinusuguste inimeste jaoks.

Rachel: Jah. Suurim asi, millega ma hädas olen, on minu skisofreenia alati olnud negatiivsed sümptomid, depressioon, asjad, mis mind maas hoiavad. Ma nägin kogu oma elu vaeva ja kui mind väljastpoolt vaadata, näeksite, et olen teinud nii palju projekte, telesaateid, raadiot, taskuhäälingusaateid. Aga ma olen lihtsalt nii palju asju teinud, et need on sellised: "Kutt, Rachel, nagu sa oleksid alati millegagi valmis." Mida inimesed aga ei näe, on päevad, mil ma ei saa voodist tõusta. Päevad, mida ma kannan terve päeva nagu pidžaama. Ja ma ei saa teile öelda, mis kell on. Mõistan, et unustasin sel päeval süüa. Ma pole duši all käinud. Ja tead, see on nagu vaimselt, ma olen kadunud. Ma pean oma ravimid seadma spetsiaalselt hommikul ja öösel, nagu määraksin selle kord nädalas sildiga, kuna unustan. Mõnikord ma lihtsalt ei taha asju teha. Ma nagu ei tea. See on nagu auk peas. Kas sellel on mõtet, Gabe?

Gabe: See on väga mõttekas ja me teame, et see on kahetsusväärne tulemus või skisofreenia sümptom. See on sümptom paljudest vaimuhaigustest, sellest, et sa ei saa voodist tõusta, sa ei saa end organiseerida, asju ajada jne. Kas sa arvad, et mõnikord muutub see justkui siis, kui sul on kõik korras ja sa oled teete kõiki asju, mida peate tegema? Nad unustavad selle omamoodi, kui veedate terve päeva voodis või kui te ei käi kolm päeva duši all, mis lisab probleemi. Nii et selle asemel, et vaadata ohtu, on mu kallim sümptomaatiline, mõtlevad nad endamisi: oh, ta on alati laisk.

Rachel: Jah, kahjuks jah, eriti kui ma jään sellesse kinni nagu mõneks kuuks, kus ma olen lihtsalt nälkjas. Te pole kindel, kuidas seda seletada ja ma olen lihtsalt vaimselt sellest väljas. See on nagu mu peas pole kedagi kodus ja lihtsalt tegelen kõige väiksema asjaga, näiteks tõusmine ja duši all käimine ning juuste pesemine on nagu saavutus. See on lihtsalt omaette saavutus. Kuid see on valdav. Ja mõnikord tunnen, et on tohutu proovida tõusta ja nagu kõndida üle toa oma laua juurde, et võtta seal tablette, mis seal veega istuvad. Kuid see on lihtsalt imelik. Mõni päev meeldib, jah, ma võtan oma ravimeid enne kella 17, kahjuks, sest ma lihtsalt panin voodisse ja selline petlik olek.

Gabe: Puudutame seda hetkeks.Äsja öeldu on saanud täiesti selgeks kaks asja. Te ei võtnud oma ravimeid. Ma arvan, et palju räägitakse skisofreeniahaigetest ja ravimite mittekasutamisest. Kuid teine ​​asi, mida te ütlesite, on see, et soovite. Sa tahad oma ravimeid võtta. Te ei saa lihtsalt üles tõusta motivatsiooni, et liikuda oma voodist üle oma toa oma laua juurde. Ja mitte kõigil pole nii õnne, et pillid on kogu toas. Teate, mõnikord võib see olla üle linna, see võib olla apteek, see võib olla ükskõik mis. Kas saate seda hetkeks puudutada? Sest ma arvan tõesti, et see lähtub mõttest, et skisofreeniaga inimesed ei püüa paremaks saada vs Skisofreenia üheks sümptomiks on motivatsiooniprobleemid.

Rachel: Ja seda on raske seletada, kuid justkui tean, mida ma pean tegema, st voodist tõusma, üle toa kõndima, lihtsalt oma ravimeid võtma. Need, nagu mõned sammud, muutuvad lihtsalt valdavaks. Ja see on nagu kõik, mida ma saan teha, et mulle meeldiks vaimselt ennast liigutada. Tead, olge nagu suured asjad, väikesed asjad, nagu te ütlesite, minu ravimid kogu toas. Ma ei hakka valetama. Teisel nädalal olin nädal aega ühest oma ravimist ilma jäänud, sest see istus Wal-Martis ja mul oli vaja lihtsalt seda korjama minna. Kuid idee oma autosse istuda, seal 30 minutit sõita, ei suutnud ma seda lihtsalt teha. Õnneks oli mu ema lõpuks selline, et kuule, kas sa pead mind midagi tegema? Ja mul oli selline tunne, et kui juhtute nii minema, siis on mul midagi vaja. Ja ta oli nagu oh, mu jumal, Rachel, sa oleksid pidanud midagi ütlema, aga ma isegi ei öelnud. Nagu oleksin võinud vanematelt igal hetkel küsida ja ma ei teinud seda. Ja ma ei saa sulle tegelikult öelda, miks ma seda ei teinud. Lihtsalt seal oli nagu auk mu peas, kus ma lihtsalt ei suutnud end panna seda tegema, paluma.

Gabe: Motivatsioon on paljudele inimestele keeruline. See pole mitte ainult skisofreeniaga inimeste tunnus. Seal on palju inimesi, kes võiksid olla motiveeritumad. Ma arvan, et see on lihtsalt fakt, millega peame nõustuma. Kuid motivatsioon, millest räägite, on väga elementaarne, eks? Teil pole motivatsiooni abi küsida. Teil pole motivatsiooni küsimusele vastata. Teil pole motivatsiooni oma hoolduses osaleda. Kas need on skisofreeniahaigete jaoks universaalsed asjad?

Rachel: Jah. Ja see on peaaegu imelik, sest arvan, et motiveeriksin välismaailma. See on suurepärane sõna. See on loogiline. Skisofreenia ja muude psüühikahäirete puhul on olemas termin, mida nimetatakse avolitioniks, mis on sümptom erinevatest. Skisofreeniast alates võib see minna bipolaarsetesse, erinevat tüüpi isiksushäiretesse. Kuid see on motivatsiooni vähenemine, kuna teil puudub peaaegu võime algatada asju, nagu ma just nagu mõni minut tagasi ütlesin, nagu oleks tervik, on mingil põhjusel, et te ei saa seda asja teha, kuigi soovite. Nagu mõned tavalised, mida võite oma sõprades ja peres märgata, oleksite nagu arvete maksmine. Sel põhjusel ei ole see inimene arvet tasunud. Õnneks on sellepärast kõik mu asjad automaatsed. See on tegelikult täpselt sellel põhjusel.

Gabe: Sest sa said sellest aru ja suutsid selle välja töötada. See on toimetulekumehhanism, mille olete suutnud ise välja töötada. Ja veel kord, ma arvan, et on oluline, et inimesed kuuleksid teie soovi. See pole soovi puudumine. Sa ei ole, sest ma tean, et skisofreeniaga inimesed ei taha sageli terveks saada. Nad ei proovi. Nad on rahul sellega, kuidas asjad on. Ja see pole tõsi. See on see kiusatus. Naelutagem tõesti ära võitlus ja laiskus. Räägime tõesti erinevusest. See pole soovi puudumine. See on võimekuse puudumine.

Rachel: Jah. Et täielikult mõista, kuidas see erineb laiskusest. Laiskus on täpselt nii, nagu mind ei huvita, ma ei taha seda teha. Ma lihtsalt chillin. Kui vägivalda on rohkem, siis tean, mida pean tegema. Ma tahan seda teha. Miski hoiab mind tagasi, et ma seda asja teha ei saaks. Ja see on nagu vaimne auk teie peas, mis mind peatab ja muudab selle uskumatult keeruliseks.

Gabe: Ja seal on hulgaliselt näiteid kaubast, kui te ei ilmu kavandatud müüjakoosolekule, ei suuda oma perega igapäevaseid kohustusi lahendada. Telefoni helina ignoreerimine ja see on nagu tõesti lihtne, eks? Telefon läheb, heliseb, heliseb. Sa ütled tere. See ei tundu nii raske, kuid võib olla monumentaalne.

Rachel: Jah, mul on selles kohutav isegi tekstide, meilide saatel. Kahjuks lasen mõnikord kolmel kuul selliseid e-kirju kuhjata, teades, et need on olemas. Olen neid lugenud, kuid mul pole justkui energiat energiat vastamiseks. Ja siis, kui ma vastan, oled sa nagu Rachel, sa kirjutasid sõna otseses mõttes ühe lause. Ma olen nagu, ma tean, aga see oli ma ei tea, miks. Pidin lihtsalt ootama head päeva, et saaksin seal istuda ja bam, bam, bam. Ma ei tea. Ja isegi nagu tekstsõnumid, ütleb keegi, et kuule, kas sa tahad hängida? Ja õnneks tunduvad paljud sellised ajad mulle lihtsalt ülekaalukad. Ja ma tahan sõpru. Ma tahan hängida. Ma tahan luua seoseid. Siis avaneb võimalus ja ma olen nagu ma ei tea. Oh, tead, see on lihtsalt tohutu. Idee, et pean tõusma, riidesse panema, kuhugi minema, teatud viisil käituma. Ma ei tea.

Gabe: Ja ma tean, et paljud inimesed tunnevad, et ignoreerite neid tahtlikult. Ma mõtlen, et see oli tõeline inimsuhete asi. See ületab ühe skisofreeniat põdeva inimese. Ma tean, et kui ma saadan oma naisele sõnumi ja ta ei vasta, siis ma mõtlen, et oh, miks? Miks ta mind ignoreerib? See pole vaimse haigusega midagi pistmist. Ma lihtsalt tunnen, et tahan, et mu naine võtaks hetke oma päevast välja ja tunnustaks asja, millele ma SMS-i saatsin. Nii et inimene, kes asub teises otsas, inimene, kes saatis sõnumeid või helistas, ei saa vastust. Nad kipuvad toimuvat nägema sellest vaatenurgast. Miks mu sõber kallim pereliige mulle ei reageeri? Ja nad usuvad, et see on peaaegu pahatahtlik. Kuid see ei juhtu teie vaatenurgast. Teie vaatenurgast. Seal on see hiiglaslik mägi, mis vastab tekstsõnumile ja te ei saa sellest üles ronida.

Rachel: Ma näen seda. Tööriistad on minu ümber, aga ei saa. See on nagu minu meel. Ma ei saa aru, kuidas neid tööriistu kliimas kasutada.

Gabe: Ja see on konkreetselt negatiivne sümptom

Rachel: Mm hmm,

Gabe: Skisofreeniast? Õige?

Rachel: Jah. Seega, kui te ei tea, siis minu kõigi inimeste jaoks tähendab negatiivne puudumist. Nii et millestki puuduks see, mida nimetaksite normaalseks inimeseks. Ja siis, kui kuulete positiivseid sümptomeid. Positiivsed sümptomid oleksid midagi, mis "normaalsele" inimesele lisatakse. Nii nagu enamikul inimestel pole hallutsinatsioone, lisanduks see. Enamikul inimestel on motivatsioon püsti tõusta ja hambaid pesta. Kui te seda ei tee, oleks see negatiivne. Teil on sellest puudu.

Gabe: Nii et selguse huvides ei ütle te seda, et kuna teil on skisofreenia, ei saa te kunagi laisk olla. Skisofreeniahaiged võivad absoluutselt, üheselt mõistetavalt laisad olla.

Rachel: Oh, absoluutselt, jah, ma saan. Paljud päevad olge laisad. Nii et lihtsalt sellepärast, et keegi ei taha midagi teha. Kui olete seda jälgiv sõber või lähedane, ei pea te kõigel lihtsalt libisema laskma. Isegi minu moodi mu isa teab, et teatud ajahetkel, kui ta pole mind üles ja liikumas näinud, peab ta sisse astuma ja mind aitama. Sest ausalt öeldes pole ta kindel, kas ma olen lihtsalt ülilaisa või on mul midagi valesti.

Gabe: Mulle meeldib, kuidas sa seda paned. Ta peab aitama. Te ei öelnud, et mu isa käskis mul jalutama minna või sõber nõuab, et ma X teeksin, või ütlesite mulle, et see on minu enda hüvanguks. Ta aitab sind, sest pole kindel. Nii et ta hoiab avatud meelt. Nii on ka muid näiteid võitluse ja laiskuse kohta.

Rachel: Nii et kui ma pean minema Wal-Marti ja võtma oma retseptid kätte nagu teisel nädalal, siis tean, et pean seda ka tegema. Laiskus on ugh, ma lihtsalt ei taha sinna üle sõita ja ma ei taha järjekorras seista. Oh Juudas. Mulle peab meeldima inimestega rääkimine. Avolitsioon on korras, ma pean seda tegema. Ma tean, et pean seda tegema, kuid on midagi, mida ma lihtsalt ei suuda tunduda. See on tohutu. Ülesanne ise on muutunud valdavaks, kui pean selga panema riided, milles oleks sobilik õues jalutada. Pean oma autosse istuma. Pean sinna sõitma 30 minutit. Mul on olnud olukordi, kus poodi mineku idee on valdav, sest ma tean, kui helge see saab olema. Ma tean, et igal pool on inimesi. Seal on palju helisid ja see on lihtsalt valdav. Ja ma ei saa oma autost välja tulla ja sisse minna ega oska tegelikult öelda, miks. See pole nii, et ma kardaksin. Lihtsalt seda on liiga palju. Tead, ma saaksin seda järgmisel päeval hõlpsasti teha, kuid on midagi, mida see kõik minu jaoks raskeks teeb. See on nagu just see sein, mis ütleb, et te ei saa kaugemale minna. Kuigi tahan. Selliste asjadega kulub mul hea päev, et saaksin minna teatud päevadel teatud asju tegema nagu sulle meeldib, ohh, sa said nii palju tehtud, Rachel ..

Rachel: Jah. Headel päevadel olen nagu choo choo choo choo choo. Mulle meeldib see. Nii et ma teen kogu töö, mis mul võimalik on, kuna ma ei tea kunagi, kui see läheb teisiti. Nii et see on üks põhjus, miks panin kõik oma tabletid nädalaks välja. Panin paika kõik riided, mida nädalaks selga panen. Minu jaoks on üks raskemaid asju see, kui lähen osalise tööajaga tööle, kus töötan, pean välja nägema tõeliselt kena ja proovima riideid kokku panna. Mõnikord ei saa ma seda teha. Ja sa oled nagu Rachel, just need püksid ja särk ja tead, aga ma ei saa. See on nagu seal, kus ma lihtsalt ei saa. Mul on kõige raskem riideid selga panna, sest ma ei suuda keskenduda. Mida ma teen, on see, et ma panen need enne tähtaega paika. Nii et ma lähen, OK. Need kaks panin juba kokku. Pange need lihtsalt selga. Ärge muretsege. Pange need lihtsalt selga. See on minu jaoks natuke isiklik olemus, millega ma võitlen. Aga kuulajad, tahaksin sinust midagi teada. Palun tehke lühike kolmeminutiline küsitlus, et saaksime oma vaatajaskonda paremini mõista. Kui lähete saidile .com/survey19 ja täidate selle meie jaoks. See oleks vahva.

Gabe: Eesmärk on teie kohta teada saada, et saaksime teile teha parima võimaliku saate ja teid loositakse välja, et võita Amazonilt sada dollarit (tühine, kui see on keelatud). Nii et me hindame seda väga. Mul on siiski konkreetne küsimus. Kas see on nagu hirm? Kas kardate telefonile vastata või pole teil lihtsalt võimalust seda teha? Ja muud sellised asjad, mis mulle pähe tulevad või nagu sotsiaalne ärevus või lihtsalt selline, nagu see kõlab. Kuid kas see erineb sellest?

Rachel: Jah, see on erinev. Teil võib olla täielik sotsiaalne ärevus ja skisofreenia. Ma mõtlen, et mul on olnud kordi, kus käisin peol. Mul ei lähe inimeste ümber hästi. Ma ei tea. Ja ma olin nii närvis, et ei saanud autost välja. Ja ma lihtsalt kartsin, mis juhtuma hakkab. Äratus ja motivatsiooni puudumine pole see, et ma ei kardaks midagi. Ma võin sinna sisse kõndida, teate, ja ma ei tahaks nagu pisarateni puhkeda.

Gabe: Kui asi puudutab vägivalda, siis te ei karda midagi. Kusjuures sotsiaalse ärevusega olete hirmul. Kuid lõpptulemus on sama. Sa ei tee seda.

Rachel: Jah, on mingil põhjusel, miks ma ei saa, kas tead? See pole ainult põhjus, miks see on oh, ma olen kohkunud. Ma värisen. Avolition on lihtsalt puudu üks tervik ja ma ei tea, mida teha. Ja tavaliselt ei pääse ma peole ega istu oma autosse. See on see, et ma ei jõua isegi riietuse kandmiseni, et sinna minna. Millegipärast on minuga rõivastus suur probleem. Ja ma tean, et seda on öelnud ka muud tüüpi inimesed, kellel on teatud vaimsed häired. Ja kui olete sõber või kallim, kõlab see tobedalt, kuid see võib tõesti aidata mõnda inimest. See on lihtsalt selline, et hei, sa näed selles riietuses tõesti hea välja. Kui keegi mulle komplekti kohta komplimendi teeb, meeldib mulle vaimselt minna, olgu, need sobivad väga hästi kokku. Panen selle järgmiseks nädalaks oma rivistusse. See on lihtsalt veider, kuid mul oli peaaegu see kinnitus, mida vajasin. See on üks riietus, mis mul järgmiseks nädalaks all on.

Gabe: Räägime sellest, kuidas saaksime skisofreeniahaigeid motiveerida. Kuidas skisofreeniaga inimesed saavad vajalikku tuge ja tunnevad end motiveeritumalt? Mis on selle ravi? Sest ma arvan, et keegi ei taha minema jalutada ja uskuda, et oh, noh, see on skisofreenia sümptom. Midagi ei saa teha. See on nüüd teie elu. Ja seda me kindlasti ei ütle.

Rachel: Ravi on kognitiivne käitumisteraapia. Teraapia saamine, mis aitab teil välja selgitada, kuidas neist aukudest üle saada. Teine asi on ravimite haldamine. Ja ma soovin, et ma võiksin olla selline, et oh, seal on spetsiaalne pill, mida saate võtta, ja teil on kõik korras, nagu oleksite ravimeid tarvitanud mis tahes aja jooksul. Tead, et see pole tõsi. See on pidev protsess ja mõnikord proovitakse erinevaid ravimeid. Ja tegelikult pole olemas ühtegi motivatsioonitabletti.

Gabe: Ja on tõesti oluline mõista, et see on suurepärane näide sellest, kus ravimid ja psühhoteraapia tõesti käsikäes käivad.

Rachel: Ja see on hämmastav, kui suudate leida koha, kus saate ravi saada, ja see on seotud sellega, kes on teie psühhiaater, kes ravimeid teeb. See on üks asi, mul oli õnn hankida hiljuti nõustaja, kes on samas keskuses inimesega, keda näen, kes ravimeid teeb. Nii et saan temaga rääkida. Ja ta on nagu tead, Rachel, ma olen palju sellist kuulnud. Kas teil on probleeme oma depressiooniga? Võib-olla peaksin teie tabelisse märkuse lisama ja järgmine kord võiksite selle üles tuua. Nii et see on minu jaoks tegelikult väga hästi välja tulnud, kuivõrd suur osa minu juhtkonnast on need kaks inimest, keegi, kes mind tunneb. Tead, minu isiklikumal tasandil jagage uuesti teraapiat ja koostööd minuga, et saaksin teisele öelda. Nii lahe, kui suudate sellist olukorda seada.

Gabe: Räägime sellest, mida saavad teha meie lähedased, sõbrad ja perekond, et aidata meil motivatsioonipuudusega toime tulla.

Rachel: Suhtle. Räägi meiega. Ei meeldi agressiivselt suruda. Ärge tühjendage. Ärge vihastage. See on nagu me varem ütlesime. Jah, skisofreeniahaige võib täiesti laisk olla. OKEI. Nii et teate, et mõnes asjas võib olla täiesti laisk olla, aga küsige omamoodi küsimusi, et näha, kas suudate erinevusest aru saada ja mis see on. Nii et suhelge. Nii et kui näete, siis mul on probleeme. Ma pole terve nädala duši all käinud. Seda tuleb muuta nagu paljudel põhjustel. Lihtsalt üldised tervislikud põhjused. Räägi selle inimesega. Mõelge välja, kus jaotus on. OKEI. Mis takistab neil seda ülesannet tegemast? Vaadake, kas saate aidata ja vaadake. Need on jällegi väikesed asjad. Nii et kui teate, et ma ei võta oma ravimeid, siis toimub midagi. Astu sisse nagu mu ema minuga pidi. OKEI. Ma lähen ja saan selle kätte. Ja ta ütles: ma lähen ja saan selle kätte. Kui teil on võimalik astuda ja teada saada, kus on sellel inimesel probleem? Kui see on arve tasumine. OKEI. Istuge maha ja vaadake, laseme selle seadistuse automaatselt või laseme teil kõik kohtumised välja kirjutada ja ma panen need ka minu telefoni, et saaksin teile meeldetuletuse saata. Ma võin mööda minna ja öelda, et kuule, ära unusta, tead, lihtsalt pisiasjad. See ei pea olema nii, et võtate selle inimese elu üle ja lohistate ta voodist välja, panete duši alla ja puhastate. Okei. Lihtsalt rääkige meiega ja saate aru, kus on sellel inimesel probleem?

Gabe: Nii et see, mida te põhimõtteliselt ütlete, on see, et ärge sundige neid seda tegema ja tehke seda nende eest, aidake neil seda teha. Aga miks me ei saaks seda lihtsalt teha? Miks me ei peaks sind lihtsalt voodist välja tirima ja sind analoogia kasutamiseks nühkima, miks see ei toimi?

Rachel: Sest see skisofreeniaga inimene ja ma räägin ka iseendast. Kui teete seda nende heaks, peate suutma teha asju enda ja lähedaste jaoks. Te ei pruugi tingimata aidata. OKEI. Sa lihtsalt võtad mu elu üle. Ja kõik teavad, olen lasknud oma vanemaid intervjueerida ja muud. Ja ma olen neile alati öelnud, et minut, mil nad nimetavad end hooldajaks, kolin välja. Ma lähen oma autosse elama, sest mulle ei meeldi see analoogia, et keegi peab minu eest kõik ära tegema. OKEI. Ma pole väike beebi.

Gabe: Sest sa tahad uhke olla.

Rachel: Jah. Ja kuigi kahjuks on palju asju, mida ma teha ei saa, ei saa ma töötada tavalist 9–5, 40-tunnist nädalat. Olen pidanud palju kohandusi tegema, sest ma ei saa seda teha. Ma ei saa üksi elada. Ma lähen imelikuks. Kuid sellel on vahe, kui keegi lihtsalt võtab mu elu üle ja on nagu, okei, noh, sa elad nüüd minuga. Ma tean, et maksate mulle üüri ja ma hoolitsen teie eest. Ja justkui saaksite nende lapsevanemaks. Ja ei, teil hakkab keegi skisofreeniahaigus tõesti ausalt pahaks panema.

Gabe: Nii et usute, et partnerlus toimib paremini, sest olete oma olukorras kirjeldanud, et kui teie vanemad, kes teid väga armastavad ja armastusest, lihtsalt võtaksid teie elu üle ja sunniks teid kõike tegema, paneksite neid pahaks. See oleks teie jaoks traumeeriv. Mis veelgi olulisem, olete öelnud, et see ei toimi. Ütlesite konkreetselt, et põgenete. Kas te arvate, et teil oleks parem, kui põgeneksite? Sest teie praegune olukord, kus te seda arutate, olete partnerid, saate aru, milles vajate abi ja milleks te abi ei vaja, näib töötavat erakordselt hästi. See on töötanud aastaid.

Rachel: Ja ma olen paar korda ära jooksnud. Tähendab, ei, ma olen elanud. Nii me teame, et see töötab, see on see, et ma olen ise elanud ja pidin ringi vaatama ja mõistma, et ma polnud päevade jooksul majast lahkunud. Olin päevade jooksul põrandalt maha saanud. Ma oleksin olnud samas kohas ja põrandast välja lasknud. Ja jah, ma ei saaks üksi elada. Kas mul oli vaja kedagi, kes tuleks sisse ja teeks minu jaoks kõik ära ja söötis mind ja seda? Ei. Ma vajasin aga sel hetkel kindlasti abi.Mul oli vaja olla inimeste läheduses, sest ma ei teinud midagi sellist nagu üksi. Mulle lihtsalt meeldib vaimselt sulgeda. Aga millal suutsin aru saada, okei, see pole hea. Ma vajan abi. Ja ma helistasin oma isale ja ütlesin, et kuule, see juhtub. Ma ei tea, mida teha. Ja kolisin järgmisel päeval üsna palju tagasi. Ja see oli suurepärane. Nad ei pidanud mind nii palju tegema, et mind aidata, sest just nemad suutsid, lihtsalt nemad olid lähedal. Mu isa kontrollis kuidagi, et ma söön, tead, ja teades, et ta pole viimase kaheksa tunni jooksul voodist tõusnud ja ta tuleb ja toob mulle süüa. Või tavaliselt, Rachel, ma tegin sulle lõunasöögi, tule siia. Paneb mind kogu trepiastmete üles kõndima. Nii palju samme. Teate, see tundub väike asi, kuid mõnikord oli see tohutu ja see oli monumentaalne. Kuid see pani mind liikuma. Mitte tema, nagu istuks lusikaga mulle suppi toites.

Gabe: Ma tean, et sa kasutad sõnu nagu ta tegi mind, aga tegelikult ta ei tee sind, eks? Ta julgustab ja küsib. Nagu sa ütlesid, tema. Ta tegi lõunasöögi ja tuli alla ja paugutas ust. Ja ma arvan, et see, mida ma tegelikult öelda tahan, on see, et teil on oma perega välja kujunenud suurepärane partnerlus, et nad teaksid, milleks teil abi vaja on, milleks te abi ei vaja, kui neil on vaja sisse astuda. arvan, et siin on võti. Olete kõik aru saanud, millal neil pole vaja sisse astuda. Ja ma arvan, et see on paljude perede jaoks puuduv tükk. Nad ei tea, millal taganeda. Nad teavad, millal astuda edasi, kuid ei tea, millal astuda tagasi.

Rachel: Ja selle märkuse juures - lihtsalt sellepärast, et ütlesite uksele paugutamist, et leidsin ühe asja ja viskasin selle lihtsalt välja, ei ütle ma, et see kõigile sobiks. Minu uks pole peaaegu kunagi suletud. Ma tahan alati, et see oleks avatud, sest ma ei saa üldiselt üksi elada. Ma eraldan ennast ja minu toaga on sama asi. Ma ei pane oma ust kinni, kui ma riideid vahetan ja siis on see jälle lahti. Selle kohta võib öelda, et ka minu vanemad lihtsalt ei seisa minu toas, kuna olen täiskasvanud naine. Kuid nad astuvad ukse juurde ja meeldivad: Hei, Rachel, tead. Kuid minu jaoks on see oluline, sest see võimaldab neil mind kontrollida, mind tegelikult häirimata. Nad panevad justkui oma pea sisse ja on nagu: OK, temaga on kõik korras. Ja see annab mulle rohkem lingi, et kui nad kõnnivad mööda, aitab see mul olla selline, et hei, mida sa teed? Ja mu ema saab olema selline, et oh, ma lähen välja. Ja ma olen nagu, kas ma võin tulla? Mul on vaja mõnda kraami Harris Teeterilt või toidupoest ja lähen kuidagi temaga sinna, kus ma poleks seda ilmselt varem teinud. Ja täpselt nii juhtus eile. Ma olen tõesti olnud toidupoes nagu nädal. Ja ma lihtsalt ei olnud sellist saanud. Ja ma tõesti tahtsin, aga ma lihtsalt ei olnud. Ja ta läks toidupoodi. Kas ma võin lihtsalt kaasa tulla?

Gabe: Ja see, kuidas see tegelikult motivatsiooniga seondub, ja ma arvan, et see on oluline, on see, kui olete ennetähtaegselt mõne eelplaneerimise teinud, näiteks jätnud ukse lahti, seadnud söömise üldised juhised ja neist on saanud omamoodi kodukord. See ei ole autoritaarne ega hooldaja ega hooldaja. See on lihtsalt kodukord. Pole tähtis, kus te elate, kehtivad kodukorrad. Teate, abikaasadel on üldised kodukorrad, toakaaslastel kodukord. Ühiselamutel on kodukord. Selle olete loonud. Ja see on palju vähem sellest, et olete skisofreeniahaige inimene ja palju rohkem sellest, et hoiate kõiki majas inimesi tervena ja turvaliselt.

Rachel: Jah. Mm hmm.

Gabe: Seega on eelplaneerimine ka motiveerivam. Ootused on seatud, kui kõik ka.

Rachel: Jah.

Gabe: Seega on eelplaneerimine ka motiveerivam. Ootused on seatud, kui kõik ka.

Rachel: Jah.

Gabe: Pärast seda sponsori sõnumit oleme kohe tagasi.

Sponsor: Mõnikord võib tunduda, et järjekordne skisofreeniaepisood on kohe ukse ees. Tegelikult leiti uuringust, et patsientidel oli vähem kui kuue aasta jooksul keskmiselt üheksa episoodi. Siiski on olemas raviplaani võimalus, mis aitab edasi lükata mõnda teist episoodi: üks kord kuus manustatav skisofreeniaga täiskasvanute süst. Kui teise episoodi edasilükkamine tundub, et see võib teie või teie lähedase jaoks midagi muuta, lugege skisofreenia ravimise kohta kord kuus tehtavate süstidega lisateavet saidilt OnceMonthlyDifference.com. See on OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: Ja arutame taas skisofreenia motivatsiooni.

Rachel: Üks asi on see, et ma tean oma suuri probleeme. Riietus, millest rääkisin. Teine sööb. Nii et mul on palju valgubatoone. Mul on alati valgubatoone. Kui need on müügil, ostan nagu ümbris. Nii palju proteiinibatoone, kuna tean palju kordi, ei suuda ma astuda samme, kööki, kuid mul on see valgubatoon minu voodi juures. Niisiis. OKEI. OKEI. Vähemalt söön midagi. Pillide võtmiseks peab mul olema mingisugune toit. Nii et see on veel üks põhjus, miks see pillide külge jääb, on see, et noh, ma pole söönud ja pean enne sööma minema, kui võtan oma pillid ja kõik lihtsalt spiraalid. Hügieeni osas lugesin seda tegelikult skisofreeniafoorumist ja keegi ütles, et neil päevadel, kui nad ei saanud voodist ja duši alt välja, oli neid väikseid salvrätikuid, nagu te pühiksite last. Ja ma olin nagu, see on nii tark. Ja ma läksin välja ja sain nad sel päeval kätte. Ja jah, mõnel päeval kasutan seda, tead.

Gabe: Mulle need näited väga meeldivad, sest ühest küljest ütleb minus olev küünik, et oh, sa ei söönud tervislikku toitu, sa ei tõusnud voodist ega käinud duši all. Kuid see pole tase, millel me mängime, eks?

Rachel: Mine sellega. Eks see ole. Jah. Ma tegin seda asja, aga ma tegin midagi. Tegin midagi, mis mind selle poole liigutas. Hästi. See poleks võinud sarnaneda sellega, mida keegi teine ​​oleks teinud, kui eesmärk oleks duši all käia. Ma ei jõudnud päris sinna, aga tegin selle nimel midagi. Hoolitsesin probleemi eest nii, nagu saaksin teha mitte midagi.

Gabe: Ja see annab volitused, sest te polnud varem midagi teinud. Nii et peame selle haiguse eest väikeseid õnnestumisi premeerima. Peame lihtsalt, sest see pole ideaalne. Sellepärast on see haigus.

Rachel: Õige. Ma mõtlen, et proteiinibatoonide asi, kas teate? Ei, ma ei taha olla keegi, kellele meeldib, noh, kõik, mida pidin eelmisel nädalal valgubatoonidena sööma. Ma lähen ühe haige jaoks uskumatult, sest noh. Ostan ka päris odavaid, nii et need maitsevad kohutavalt. Aga ma tegin midagi. Ma ei lase seal lihtsalt nagu raisata. Kaks või kolm päeva pärast on meil veel üks probleem. Kuid tavaliselt on mu vanemad märganud, et midagi toimub. Me pole Rachelit köögis ega üldse näinud. Ja nad teavad, millal sisse astuda, kuid nad ei pea muretsema, et ma lihtsalt ei söö või midagi. Nad ei pea muretsema. Mulle on isegi mitu päeva meeldinud suuvesi, et ma isegi ei usu, et suudaksin vaimselt hambapesuga hakkama saada, mis jällegi, nagu praegu, tundub rumal, öeldes: Rachel, sa ei saa hambaid pesta nagu mul isegi on heliline hambahari. Nagu peaksite selle lihtsalt suhu pistma ja kogu suu vibreeriks seda lahti. Aga siis olen mõnel päeval nagu ma lihtsalt ei saa. Ja see, et saaksite lihtsalt näpuotsaga suuvett võtta, on see midagi.

Gabe: Rachel, sul oli õnn rääkida Debbie Breeniga, kes on terapeut, kes on spetsialiseerunud inimeste nõustamisele, et aidata neil eesmärke seada ja neid eesmärke saavutada. Ta on omamoodi motivatsiooni ekspert, eks?

Rachel: Jah. Jah.

Gabe: Hea küll, kuuleme seda.

Rachel Star Withers: Räägime siin litsentseeritud professionaalse nõustaja Debbie Breeniga. Nii et aitäh teile, et olete täna siin meiega.

Debbie Breen: Olete teretulnud. Hea meel siin olla.

Rachel Star Withers: Ja ma arvan, et meil kõigil elus on olukordi, kus meil pole motivatsiooni midagi teha. Mis puutub raskesse skisofreeniasse, depressiooni ja muud tüüpi rasketesse vaimsetesse häiretesse sattunud inimestesse, siis mida te motivatsiooni mõttes kõige rohkem näeme?

Debbie Breen: Meie motivatsioonipuuduse tunne on signaal, et midagi pole korras. Me ei ole kooskõlas oma väärtushinnangute süsteemiga ega millegagi, mis on meile oluline, ja / või pole me varasemat valu lahendanud. Nii et mõelge sellele niimoodi, meie tunded on nagu instrumendid meie auto kriipsul. Nad pole head ega halvad. Nad lihtsalt ütlevad mulle, mis seis on praegu. Kui mul on peaaegu tühi, siis eeldan, et te ei soovi punast. Kui mu mootor ei tööta, näen, kuidas punane tuli vilgub. Ja see aitab mul lihtsalt tegutseda. Nii et ma mõtlen sellele, mida me õpime, on arusaam, et see pole loo või mõtte tervik. Enamik meist ei saa seda üksi teha. Kuid kui otsime professionaalset abi, õpime tundma kognitiivset käitumist ja seda, kuidas meid luuakse. Õpime aru saama, vau, minu mõtted on viltu. Mul on selline harjumus või passiivne mõtteviis, mis on negatiivne. Tundub, et mängin kordust ainult tekkinud negatiivsetest asjadest. Kuid siis saab see minu reaalsuseks.

Rachel Star Withers: Ja mis puutub siis sellisesse töösse, kus me räägime nagu selline probleem nagu voodist tõusmine, et tööle minna, või lihtsalt olete häiritud, kui peate peaaegu minema, punkt? Nagu teile ei meeldiks see, mida te üldiselt teete, või pole lihtsalt motivatsiooni üles tõusta ja meeldib tööd jätkata?

Debbie Breen: Üks esimesi märke depressiooni alguse kohta on see, kui raske on voodist tõusta? Ja teil võib olla vahemik väikesest tabamuse edasilükkamisest kuni. Ma tõesti ei saa voodist tõusta. See käitumine ütleb mulle, et kui mõtlen, et tunnen end masenduses. Ma ei näe põhjust üles tõusta. Ma ei tee midagi. Mind ei motiveeri midagi tegema või midagi looma. Minu elus on defitsiit. Ja ma olen passiivne sellega, kuidas ma sellega hakkama saan. Ja see ei parane ega kao. Nii et loodetavasti jõuate sinnamaani või keegi teie elus aitab teil öelda: vau, ma ütlen seda ja peame tegema mõned muudatused. Pean olema avatud proovima teistmoodi, õppima, kuidas seda teha, võibolla vahetada ravimeid. Kuid liikudes selle lahendamise ürituse poole, teen midagi aktiivset, mis annab mulle siis motivatsiooni ja lootust, et elu võib olla erinev. Kui ma lihtsalt ei suuda voodist tõusta ja üles tõusta, peame leidma abi, peame leidma tuge. Peame leidma professionaalse abi, sest see ütleb meile, et meie keha lihtsalt ei tööta ja see võtab rohkem kui iseenda pingutus, sest see ei tööta. Vajame kedagi, kes meiega jalutaks. Võib osutuda vajalikuks ravimite juhtimine. Peame need oskused õppima. Ja jällegi on see valik. Motivatsioon on see, et mulle ei meeldi see, mida ma praegu kogen, ja pean valima, et teeksin midagi muud.

Rachel Star Withers: Noh, selle märkuse järgi on see ideaalne, mida sa just toetuse kohta ütlesid. Kuid paljudel juhtudel on nendes osariikides viibides inimestel just selline sügav depressioon, episood, skisofreenia, seda me ei näe. Mida võiksid teha sõbrad, pere, mida nad saaksid teha, kui näete kedagi sellist, kes ei saa aru, kui halvad nad on?

Debbie Breen: Ja see on karm asi, sest kui olete täiskasvanu, kui olete üle 18-aastane, peab see inimene tahtma abi saada. Ja seal on perena keeruline, kui me ei saa kedagi abi saama. Kuid me näeme neid kannatamas ja siis teeme neile haiget, sest me armastame neid. Kuid peab olema valik, kui inimene soovib samme astuda. Esimene asi on lihtsalt see, et me tahame kohal olla. Olgu see vaimne tervis või võiksime isegi öelda, ütleme nii, et kaotus või surm - rääkimine pole vajalik. Vajame kedagi, kes lihtsalt kohal oleks. Vaikne. Nõus sellega, et seda ma tunnen ja mõtlen. See ei ole lõbus koht, kus olla, kuid see on osa elust. Jube on olla selles kohas ja tunda, et oled üksi. Nii et keegi on just seal, on tohutu, kui me seda töötame. Teine asi, mida inimene saab teha, on see, et ta saab seda tunnet kinnitada, öeldes: tead mida, ma ei saa aru, aga ma tean, mis tunne on tunne, et mind ei huvita. Nagu lootust ei pruugi olla. See on meil kõigil olnud. Me tuletame sellele inimesele meelde, et te pole esimene inimene, kes selle läbi elab. Te ei jää viimaseks. See on osa meie inimlikust seisundist. Ja lihtsalt kinnitage ja mitte otsustage selle üle. Mõne aja möödudes ja ma tean, et see on sugulane, mida me tahame teha, on see, et me tahame neid tõmmata tunnete seisundist, kus nad uppuvad mõtlemisse. Oleme sellel poolel liiga kaugel ja peame tooma teatava tunnetuse, et peame hakkama neid mõtteid muutma kõigist negatiivsetest selle asemel, mida saate teha? Mis on teile praegu oluline? Mida sul vaja on? Nii et kui keegi tunneb, siis mis mõte on, lootusetu. Siis teatavad nad mulle, et soovivad eesmärgi järele. Nad tahavad, et neil oleks tähendus, kuid nad ei näe seda praegusel hetkel. Alustame siis sellest, mis on teie jaoks oluline või mida hindate? Oletame, et kui see on teie lemmikloom, siis me tahame, et keskenduksite oma lemmikloomale. Ma tahan, et te näitaksite üles lahkust. Paita teda, jaluta teda. Ma tahan, et sa mõtleksid oma lemmiklooma üle ja hoolitseksid tema eest. Teie lemmikloom loodab teile. Nüüd toon nende tunnetusse tagasi positiivse mõtte olulisest suhtest ja see on see, et lemmikloom vajab neid ja neil on eesmärk. Ma lihtsalt tahan, et nad hakkaksid mõtlema, mida nad saaksid teha, mis aitab seda toimuvat tasakaalustamatust perspektiivi panna. Ja jätke neile valikuruum. Asjade erinevaks muutmine võib võtta aega. Kõik on hooaeg, kuid ma pean tahtma jõuda selle ressurssini ja hakata siis osalema.

Rachel Star Withers: Debbie, nii et kui praegu on keegi, kes kuulab motivatsiooniga võitlemist, olgu see siis midagi tõeliselt väikest või nagu mõni suur elusündmus, on neil lihtsalt raske vastu võtta ja edasi liikuda. Kas teil on nõu, mida soovite nendega jätta?

Debbie Breen: Ma saan aru, kust nad tulevad. Sa elad piisavalt kaua ja ma olen aastaid vanem ning sa näed asju ja käid asjad läbi ning elu on raske. Ainuüksi selle läbimine on väga keeruline. Vajame jällegi oma tuge, sõpru. Vajame kogukonnatunnet, kes saaks lihtsalt koos meiega olla ja aidata. Ja siis vastupidi, kui me oleme sellest väljas, oleme siis nende jaoks olemas. Ja selles on palju turvalisust. Üksinda tunnetamisel on midagi, mida me tunneme, kui on pime. See on hirmutav. Lõpetada on lihtne, teie aju ütleb, et see on alati raske. See ei lähe kunagi paremaks. Ja see pole tõde. Nii et see on karm koht, kus olla. Sõnum on, et saate selle läbi, kuid me peame selles aktiivsed olema. Peame need sammud astuma ja see tundub väga raske.

Rachel Star Withers: Debbie, kust meie kuulajad sind leiavad?

Debbie Breen: Meie praktika on Charlotte'i perenõustamine ja me asume Matthewsis ja Charlotte'i kesklinnas Põhja-Carolinas. Ja meie veebisait on www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Tänan teid väga, Debbie. Oli tore täna teiega rääkida ja kuulda teie nõuannetest meile.

Gabe: Rachel, see oli väga lahe. Mul on hea meel, et ta nõustus teie intervjuuga.

Rachel: Mulle väga meeldib, kuidas ta rõhutas, et see oli valik, olenemata sellest, mis ma tunnen, mis toimub. Valige midagi teha. Valige midagi ja lihtsalt keskenduge sellele ja tehke seda. Sarnane sellele, mida ta valikuasjaga ütles. See pani mind mõtlema, et kui sõnavaliku motivatsioon välja lülitada, muudab see teie mõtlemises tõesti palju. Nii et kui sa oled nagu mees, siis mul puudub motivatsioon voodist tõusta. Mulle meeldib valik voodist tõusta. Ja ma olen nagu noh, ei, ma saan voodist tõusta. Tead, ma tegelikult mõtleksin, et noh, muidugi saan sellega hakkama. Ja see pani mind lihtsalt mõtlema hakkama. Nagu ma episoodis varem mainisin, on üks suurimaid asju, millega ma motivatsiooniga võitlen, sotsiaalne suhtlus. Ma tahan sõpru ja tean, et inimesena peaks mul olema sõpru. See on tervislik asi, mida inimesed teevad, on suhelda teiste inimestega. Ja ometi on mul nii halb tekstidele vastata, tegelikult rääkida ja neid sõprussuhteid luua. Palju on kõrvale jäänud. Ja mitte sellepärast, et ma oleksin mõttes ebaviisakas. Aga ma lihtsalt ei järginud. Ma ei püsinud nende inimestega ühenduses. Nii et ma tegin väikese katse ja otsustasin, et OK. Minu teema on see, et mul puudub motivatsioon. Mida ma saan teha? Midagi väikest, mis mind selles aitab? Niisiis otsustasin teha viiele inimesele erinevaid komplimente. Midagi minu kohta, mida ma ilmselt mõtleksin oma peas ja ütleksin, et ütlen selle tegelikult välja.

Rachel: Ja teate, see on nagu kõik originaalsed. See on päris vähe. Ei, ma pean suhtlema viie inimesega, kellest ma ilmselt poleks midagi öelnud. Aga tegin. Sain kõik viis inimest. Rääkisin ühe oma töökaaslasega, kes riietub alati hämmastavalt. Tema juuksed on hämmastavad ja ta on lihtsalt uskumatu. Ma olen nagu Michael, sa näed alati nii vapustav välja. Ja ta sai nii õnnelikuks. Ta on nagu Rachel, see on nii armas, kui sa seda ütled, tead. Ja me rääkisime natuke moest. See teine ​​neiu minu tööl tuli sisse heledate siniste juustega. See on väga huvitav koht, kus töötan. Ma tean, et see kõlab juba põnevalt, aga ma olin nagu, tead, su juukseid ma lihtsalt ei tea. See paneb mind naeratama. Nagu oleks nagu Smurfi värv sinine, nagu ta ütles. Oh aitäh. Sa tead. See on päris suur muutus, jah, see on uskumatult suur muutus. Kuid see oli lihtsalt armas, nagu näeks ta tegelikult armas välja. Ma ei usu, et see minu jaoks armas välja näeks. Ma nägin seda tüdrukut, kellel oli nagu tätoveeringuga varrukas, mida ma olen alati soovinud. Ma pole selle lähedal. Aga ma tahan. Kui ma seda naiste peal näen, siis ma arvan, et ma lihtsalt ei tea, see tundub mulle nii lahe. Ja ma ütlesin talle seda. Muidugi, kui ütlete kellelegi, et tema tätoveering näeb lahe välja, räägivad nad teile kohe tagantjärele. Sain selle, okei. Nii et ma kuulsin, kuidas ta sai oma järgmised 20 tätoveeringut oma käsivarrele. Üks mu näitlejaõpilastest on nad nii kaugele jõudnud.Ja pärast tunde ütlesin: Kuule, oota hetk tagasi. Ma tahan, et teaksite, ma olen teie üle tõesti uhke, sest see oli täna parim, mida olete viimase 20 nädala jooksul teinud. See ajas mu mõtted pahviks. See on täiesti teine ​​inimene. See kutt lihtsalt põles täielikult. Ja siis koduteel said inimesed otsa. Olin bensiinijaamas ja daam minuga pumba vastas, tal olid need väga lahedad nagu kassi silmaprillid. Nad näeksid minu peale naeruväärsed, aga tema suhtes nii lahedad. Ja ma just ütlesin talle, et mul oli nagu, et sa näed nende prillidega nii kena välja, nagu pilkupüüdev ja nagu ta oleks selline närviline ja lahe inimene. Ja ta lihtsalt naeratas ja oli nagu aitäh. Ma just sain need. Ja tehes minu väikese katse, kas see lahendas kõik minu probleemid? Ei. Kuid minu probleem oli see, et mul on probleeme sotsiaalsusega. Ja need viis vestlust on palju rohkem kui mul oleks olnud, kui ma poleks end selleks sundinud. Kuigi viis tundub iga päev palju, sest mõnel päeval ei lahku ma oma kodust nii, nagu poleks vaja. Nii et teate, otsustasin, et hoolimata sellest, et Gabe, olen nüüdsest alates iga päev inimestele vähemalt kaks komplimenti teinud. Ja nii alustame täna teiega. Gabe, sa oled suurepärane saatejuht, saatejuht ja intervjueerija. Teie kõnelemisoskus avaldab mulle alati muljet. Sa oled väga selge. Ja ma arvan, et teete suurepärast tööd nagu ideede lagundamine. Nii et see on minu kiitus teie jaoks, Gabe.

Gabe: Aitäh, Rachel. Ma tõesti hindan seda. Ja mis mulle teie loos meeldis ja te pole võib-olla isegi sellest aru saanud. Märkisite välja nagu mõtlesite. Ma arvan, et sa näitasid natuke oma kätt, sest sa olid selline, ma nägin neid prille ja arvasin, et need on lahedad, kuid need ei tunduks mulle kunagi head. Ja tead, ma nägin tätoveeringuvarrukat ja tahan ühte, kuid ma pole seal kuskil lähedal ja ma ei kavatse kunagi sellega ümber käia. Pessimism, motivatsiooni puudumine, ükskõik millised sõnad, mida soovite kasutada, tulid läbi teie enda jutustamises ja siiski saite sellest üle. Selle asemel, et istuda negatiivse asjaga ja mitte midagi teha, mis oli teie enda kinnitusel teie trend. Võtsite negatiivse ja muutsite selle positiivseks. Kas teete seda iga kord? Ei, muidugi mitte. Nagu te ütlesite, et lahendada kõik maailma probleemid? Ei, muidugi mitte. Aga see aitas. Ma mõtlen, et nüüd, kui teete seda kaks korda päevas, olete ilmselt tundnud, et olete sellest palju kasu saanud. Jah.

Rachel: Oh, absoluutselt. Ja ei olnud. Ja see oli üks asi, mille ma andsin tagantjärele. Ma ei tahtnud, et sa mõtleksid: oh, ta lihtsalt käib ringi, et öelda asju. Need olid mõtted, mis mul tekkisid. Ma lihtsalt arvan, et tavaliselt arvan neid. Ja nagu ma peaksin Michaelile ütlema, et mulle meeldib alati, kuidas ta riietub. Ta näeb lihtsalt uskumatu välja. Astus just rajalt maha. Ja ma olen nagu, mida sa täna teinud oled? Ja ta on nagu, oh, ma lihtsalt otsustasin siia tulla, lihtsalt ärkasin. Ja ma olen nagu, et tal läks nii hästi. Kuid on asju, mida ma mõtlen sees, ja kui ma neid asju tegelikult ütlesin, siis teate, on kuidagi lahe näha kedagi põlema. Täpselt nagu meile kõigile meeldib komplimente saada, tead? Jah, see oli meie väike suhtlus. Ja kõik need inimesed olid sellised, ma tegin neile piisavalt rõõmu, et naeratada, mis pani mind naeratama. Ja ma olen nagu, mine, Rachel, sa oled ühenduses.

Gabe: See on vinge, Rachel. Ja ma arvan, et kõik peaksid seda katset proovima. Tehke üks kompliment päevas. Tehke kaks komplimenti nädalas või uurige, mis on näiliselt väike ja tähtsusetu, ning vaadake, milliseid tulemusi saate.

Rachel: Saate aru, mis on midagi väikest? Ja vähemalt midagi teha.

Gabe: Ma saan aru, mida te motivatsiooni ja valiku vahetamise kohta ütlete, kuid minu aastal on see, mida ma kuulen, normaalsetele inimestele suurepärane. See on suurepärane inimestele, kellel on motivatsiooniga tüüpilisi probleeme. Ma tahaksin natuke mängida natuke kuradist advokaati ja öelda, et oota, oota natuke. Kas skisofreeniahaigetel on võimalus voodist tõusta? Ma mõtlen, kas nad saavad tõesti lihtsalt ennast edasi viia? Ma arvan, et paljud inimesed hakkavad seda kuulma ja mõtlevad, et oh, vau, see on nõuanne, oh, sa peaksid lihtsalt joogat tegema ja teie skisofreenia saab korda.

Rachel: Väga hea küsimus. Sellega arvan ma, et ei, see muudab pigem mõtet, sest kõik, mis on valdav, muudab seda. Sotsiaalne suhtlus tundub valdav. Mis on asi, mida ma saan selle murda ja lihtsustada? OKEI. Täna voodist tõusmine ja hammaste pesemine tundub valdav, kuid, lubage mul see lahti murda. Mida ma teha saan? Noh, ma võin alustada sellega, et lähen voodi otsa poole, tõusen püsti ja haaran suuvee. Mida ma teha saan? Võib-olla ei õnnestu mul seal lõpuni hakkama saada. Mis on midagi? Ja nagu kitsenemine, jõuan Wal-Martini ja järsku tundub, et on sisemusse minna. Ma istun seal nagu, mida ma teen? Hästi. Mida ma teha saan? Mõnikord, tead, ma saan lihtsalt parklas välja tulla ja lihtsalt seda liikumist teha. Ma lähen aeglaselt sisse. Mõnikord kannan prille sees. Ma ei tea miks. See tekitab minus tunde, et tunnen end nähtamatuna. Ma ei tea. Aga ma tunnen seda. Kandke nagu tõesti madal, madal müts. Ja ma olen nagu omas maailmas. Ja muudel päevadel pean nagu koju minema. Kuid selle asemel, et midagi teha, kirjutan emale sõnumi. Kas saate aidata mul ravimeid saada? Kas saate aidata mul seda asja teha, mitte ainult enda teada hoidmist? Nagu tegelikult avanemine ja mõtlemine, milles saab keegi teine ​​mind aidata?

Gabe: Minu arvates on oluline mõista, et toimetulekuoskustel on oma koht. Ilmselt teate, et kui teil on rasked hallutsinatsioonid või kui teil on kriis või kui te olete väga-väga pettekujutelmatu, siis ei vaja te abi toimetulekumehhanismi kasutamist. Te vajate rohkem abi, kui see võiks pakkuda. Nii et need on oskused, mida peaksite seda kasutama, kui olete võib-olla spektri keskel. Millal need oskused töötavad, on tõesti raske arutleda, kuid see on tööriistakasti sisestamise tööriist, mida saate vajadusel kasutada.

Rachel: Ja las ma olen alati kõigile selge. Ma olen tegelikult skisofreenia ja depressiooni ravil. Olen olnud palju aastaid. Nii et ma tahan alati selle välja panna, et ei, ma ei kasutanud lihtsalt loomulikult jah, kasutasin neid toimetulekumehhanisme ja kõik oli korras. Ja Rachelile meeldis põllult läbi hüpata, õnnelik. Ma kasutan üsna paljusid ravimeid, mida tuleb väga sageli kohandada.

Gabe: Muidugi on oluline mõista, et me vajame palju tööriistu, eks? Tead, maailma parimal maalijal pole ühte pintslit. Kuid mingil põhjusel, kui tegemist on skisofreeniaga seotud aruteludega, otsivad kõik seda ühte asja. Me tahame ühte asja ja see muudab kõik paremaks. See on arutelu ühe valdkonna motivatsioonipuuduse üle. Meil peab olema selline üldine eeldus, et muud haiguse piirkonnad on heas kohas,

Rachel: Õige. Jah.

Gabe: Sest ilmselt pole motivatsioon teie peamine mure, kui nad seda ei tee.

Rachel: Mm hmm. Ei päevadel, kui mul on peast väljas, mõtlen seda mõnikord, kuigi nagu hallutsinates, pole mul vaja minna. Sellel pole midagi. Rachel peab saama auto ja minema talle ravimeid tooma. Rachel on nagu teises maailmas. Nii et see pole sama asi nagu see, millest ma täna räägin. Suur probleem on see, et ma pean mingi kriisiga hakkama saama. Ma mõtlen, et ärge muretsege nii palju oma motivatsioonipuuduse pärast. Hei, kuulajad, me tahame teid paremini tundma õppida. Nii et palun tehke lühike 3-minutiline uuring, et saaksime teid paremini mõista. Kes seda kuulab? Selle täitmiseks minge saidile .com/survey19. Nii et kõik, kes küsitluse täidavad, loositakse automaatselt välja saja dollari suuruse amazon.com tasuta kinkekaardi (kehtetu, kui see on keelatud). Nii et Gabe, ma eeldan, et saan kandideerida, eks? Kas ma võin küsitluse osaleda?

Gabe: Ma arvan, et mõlemad oleme vabastatud nii uuringu täitmisest kui ka kinkekaardi võitmisest.

Rachel: Oh.

Gabe: Nii et see lihtsalt suurendab teie koefitsiente ja me tõesti tahame seda teha, et teaksime teid paremini ja saaksime teha parima saate võimaliku. Nii et vaadake seda aadressil .com/survey19.

Rachel: Ja nagu alati, aitäh, et kuulasite meie podcasti Inside Skizophrenia. Palun jagage seda taskuhäälingusaadet, meeldige sellele, tellige, kommenteerige. Ja jagage seda tõsiselt oma lähedastega. Kes iganes teate, et kuulate seda podcasti tõenäoliselt konkreetsel põhjusel. Jagage seda inimesega, et olete mures või et proovite aidata. Või kui olete see inimene, jagage seda võib-olla oma ümbritsevate inimestega, et nad saaksid paremini aru. Suur aitäh kuulamast, poisid. Järgmisel kuul näeme veel skisofreenia sees.

Teadustaja: Skisofreenia sees on Ameerika suurim ja kõige kauem tegutsev vaimse tervise veebisait .com. Teie saatejuhi Rachel Star Witherssi leiate veebisaidilt RachelStarLive.com. Kaasaatejuhi Gabe Howardi leiate veebisaidilt gab Kautard.com. Küsimuste tekkimiseks või tagasiside saamiseks saatke palun e-kiri [meiliga kaitstud]. Inside skisofreenia ametlik veebisait on .com/IS. Täname kuulamast ja palun jagage laialdaselt.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!