6 viisi neutraalsuse juurde naasmiseks - ja miks see on hea idee

Olen aastaid rääkinud neutraalsusest. Selle kasvatamiseks on kasulik teadlikkus, eriti kui vastumürk “laengule” või emotsionaalsele aktiveerimisele.

Emotsioonid võivad tekitada laengut. Nad stimuleerivad närvisüsteemi, põhjustades impulsside võidujooksu, hingamist madalaks, adrenaliini tõusu. Tähelepanu! Pane tähele!

Laeng võib olla oluline. Näiteks on laadimisest abi, kui teil on enne lendu väljumist 14 minutit aega väravasse jõudmiseks. See on kasulik ka eneseteadvuse aspektina. Kui tunnete, et aktiveerimine toimub, annab teie autonoomne süsteem teada, et miski nõuab teie teadlikku tähelepanu.

Neutraalsus on seisund, mille saab saavutada pärast seda, kui olete lennukis ohutult viibinud või registreerunud hotelli, et oodata järgmise päeva lendu, olles kahe minuti pärast uksed sulgemata.

Neutraalsuse kasvatamine algab selle aktsepteerimisest, mis on.

Kõnnin peaaegu iga päev föderaalses looduskaitsealas. Varjupaigaks on märgalad ja kaldamets, kogu ulatuses lookleb jõgi. Looduses elades on privileeg olla varahommikutundidel kohal ja jälgida loomi, kui nad oma asju ajavad.

Varjupaigas on üsna palju vahvaid sinihelki. Mul on olnud õnne jälgida mitmel mu jalutuskäigul nende tegemisi lähedalt.

Nad on üksikud linnud, kannatlikud ja sihikindlad. Nad seisavad randa muda sisse mattunud jalgadega, keskendudes intensiivselt jalgade all olevale veele. Kala otsides ootavad nad vaikselt, hetkega täielikult kohal.

Kui nad luuravad kala, liiguvad nad nagu välk. Nende teravad nokad tungivad vette, haarates kalu.

Nad kipuvad kõndima, kui haaravad kalad alla neelamiseks, kastes nad kõndides vette, et siis jälle haarata, loodetavasti paralleelselt kurguga.

Vaatasin, kuidas üks haar seda protsessi järgis, kõndides aeglaselt edasi, vabastades ja nõudes kalu korduvalt. Kuni kala ära pääses.

Heron lakkas liikumast ja vaatas vett.

Ma lõin oma mõtetes lugusid - lõhkematerjalid, pettumus, kinnipandud energia hajuvad, vabastades, kui lind jõllitab vett.

Aeglaselt pöördus karupoeg ümber ja kõndis sihipäraselt tagasi rannajoonele, vajudes jalad mudasse, heites pilgu tähelepanelikult jalamil oleva vee poole.

See on, mis see on. Püüdmise laeng ja meelelahutuseks ettevalmistumise tants, saagi kaotus.

Vees vahtimine, neutraalsuse ja aktsepteerimise leidmine.

Lähtestamine. See on, mis see on.

Kuidas leida neutraalsust

• Tunnustage aktiveerimist, laengut.
• Tunnustage emotsioone.
• Aktsepteerige seda, mis on nii ... praegu on see nii.
• Pange oma pea kohal oma kroontšakrasse kuldse kosmilise energia pall, kujutades ette, et see täidab kogu krooni.
• Pange tähele, et laeng teie kehas ja isegi emotsioonid hajuvad, kui teie võnk vibreerib kosmilise välja neutraalsest energiast.
• Lähtestage oma energia maandamise, keha, energia ja kogemuste omandamise kaudu.

See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.