Mida sa tegelikult ihkad, kui oled üksik?
Alates nüüd võite tõesti lõpetada üksilduse.
Olen terve elu üksildustundega võidelnud. See on suur osa sellest, miks otsustasin suhtetreeneriks hakata. Tahtsin mõista, miks mõned minu suhted tundusid sisukamad kui teised. Tahtsin aru saada, miks ma vahel soovisin üksi olla, samal ajal kui üksi olemine tekitas sügavat kurbust.
Küsimus, millele ma tahtsin vastata, oli järgmine: mis muudab mõne suhte paremaks kui teine? See oli mõistatus, mille välja selgitada olin otsustanud.
Olen pidevalt vaheldumisi soovinud olla üksi - mis ma tean, et see on klassikaline introvertne käitumine - ja soov olla koos teistega. Asi oli selles, et ma tahtsin olla teistega ainult väga erilisel viisil: ma ei tahtnud vestelda, suhelda ega isegi pidutseda. Tahtsin tunda, kuidas soojus kiirgab minu ja teise inimese vahel. Tahtsin tunda end turvaliselt ja mugavalt. Tahtsin tunda end lähedasena. Tahtsin üksinduse peatada.
Kas tunnete end oma suhetes üksikuna? 6 magusat ühenduse loomise viisi
Kui minu suhtel kellegagi ei olnud seda läheduse elementi, siis see kippus mind tundma eraldatumana kui lihtsalt üksi olemine. Sel põhjusel leidsin, et enamus populaarseid nõuandeid üksinduse ületamiseks on sügavalt kasutud: "Pange ennast seal rohkem välja!" hüüdsid eksperdid. "Suhted on numbrimäng ... hankige piisavalt tuttavaid ja lõpuks leiate mõne hea sõpruse."
See kõlas piisavalt mõistlikult. Kuid see tundus ... kurnav.
Ma lihtsalt ei ostnud ideed, et üksildusest saab parimaks numbrimängu mängimise. Enamiku meie elus on juba inimesi, kellega tunneme seda ühenduse sädet; me lihtsalt ei tea, kuidas leeki korralikult puhuda. Me ei tea, kuidas juhuslikult kellegagi suhtlemiselt liikuda lähedasele.
Teisisõnu, olen paljude uuringute ja sisekaemuse kaudu leidnud, et enamikul meist, kes võitlevad üksindusega, puudub juurdepääs teistele inimestele. See pole valu allikas. Valu allikaks on teatud tunnete puudumine meie suhetes. Ja see tunne on lähedus.
Uues raamatus kirjutades Lõpeta üksindus: "Kui suhtel puudub lähedus, tunnete, et teine inimene ei tunne teid tegelikult ja / või ei hooli sinust tegelikult. Üksindus on sisuliselt läheduse puudumisest põhjustatud kurbus, mida tuntakse ka kui distantsi põhjustatud kurbust. Seetõttu ei toimi see, kui ennast lihtsalt inimestega ümbritseda. Peate end tegelikult nende lähedal tundma. "
Mida ma siis läheduse all täpselt mõtlen? Lähedustunne tekib kahe inimese vahel, kui mõlemad tunnevad, et teine mõistab neid hästi ja hoolib neist sügavalt. Nimetan neid läheduse olulisi omadusi teadmiseks ja hoolimiseks.
Kellegi tundmaõppimine lähedust soodustaval viisil tähendab selle inimese mõistmist tema enda vaatenurgast. See erineb oluliselt sellest, kuidas me tavaliselt inimesi "tunneme". Kipume uskuma, et tunneme kedagi, kui oleme temaga palju suhelnud ja välja töötanud oma teooria "kuidas ta on". Kuid läheduse loomiseks peate - ennekõike - mõistma, kuidas see inimene ennast näeb.
Kui näete inimest tema enda vaatenurgast, on järgmine samm hakata suhtlema, et hoolite. Teisisõnu, näidake, et olete huvitatud, kihlatud ja investeerinud nende õnne ja heaolusse. See ei tähenda, et peaksite muretsema või muretsema inimese heaolu pärast - see on tegelikult lihtsalt see, kui te oma ärevuse kellelegi teisele kallutate - see tähendab lihtsalt suhtlemist, et see on teile oluline.
Mida üksinda söömine pärast lagunemist õpetas mulle tõelisest armastusest
Teadmine ja hoolimine on koos võimas kombinatsioon. Nad ütlevad teisele inimesele, "Ma mitte ainult ei näe tõelist sind, vaid tahan hoida sind ka hästi." Selle sõnumi annate ja saate lähisuhetest. Mida veel tahta?
See arusaamise ja väärtustamise tunne - see lähedustunne - on see, mida sa tegelikult ihkad, kui oled üksik. Suurepärane uudis: Selle tunde saate luua kõigiga, kes soovivad ka seda tunda. Lähedus ei pea olema midagi, mis juhtub juhuslikult või juhuslikult - selle loomine on teie kontrolli all. Alates nüüd võite tõesti lõpetada üksilduse.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Üllatav vastumürk üksindusele.
