Meeleolu kõikumine on kurnav

Meeleolu kõikumine on osa elust koos teatud meeleoluhäiretega, nagu bipolaarne häire ja tsüklotüümia. Meeleolud lähevad äärmusesse, kas tõesti õnnelikud ja energilised või tõesti madalad ja masendunud. See on raske viis elada, sest see võtab nii palju energiat. Siin on üks võimalus ette kujutada, mis tunne on füüsiliste äärmuslike meeleolumuutuste füüsiline kogemine.

Mulle meeldib väga kolledžijalgpall ja eriti vaimustun oma koduriigi alma materi meeskonnast. Mulle meeldib mänge vaadata nii isiklikult kui ka telerist. Lähimängud, puhumised, suurepärased näidendid, strateegilised rippuvad hetked, kogu pakett. See on lihtsalt nii põnev ja ma lähen täielikult oma meeskonna rõõmustamiseks.

Kõrge energiaga meeleolud võtavad palju energiat

Kui lähen korra nädalas suurele mängule või vaatan seda, leian, et olen lõpuks emotsionaalselt kulutatud. Tunnen, kuidas pärastlõuna füüsiline pinge lahkub kehast, kui see lõpeb. Suurepärane mäng või pettumust tekitav kaotus, olen valmis, et see saab läbi. Ma tahan lõpetada ja mõtiskleda selle kogemuse üle. Võin küll uinata või lihtsalt mõnda aega hängida, kuid üsna varsti lähen tagasi oma tavapärase tegevuse juurde. Lühike ajavahemik emotsionaalselt ülespoole, väike langus madalast energiast ja resolutsioon keskele.

Mis oleks, kui ma leiaksin võimaluse vaadata või olla kahel suurepärasel jalgpallimängul päevas nii mitu päeva järjest, kui jaksaksin? Intensiivne keskendumine, emotsionaalne investeering, tõusud ja mõõnad, adrenaliinilaks, üles-alla hüppamine. Mõneks ajaks oleks see kuidagi lahe. Kuid umbes pärast teist mängu järjest oleks sellist energiat raske säilitada.

Mulle meeldiks kiirustamine ja põnevus. Kuid samal ajal hakkaksin seda vihkama. Selle pideva põnevuse äravool tõmbaks mu närve. Püüaksin ennast veenda, et see on ikka tore, kuigi osa minust üritaks põgeneda. Ma oleksin ülekoormatud keskkonnas lõksus. Ja ühel hetkel kukuks põhi välja.

Kui meeleolu langeb depressiooni

Ma oleksin mõnda aega üle kulutanud, kulunud, isegi vihkan jalgpalli. Ma ei tahaks, et sellega midagi peale hakataks. Minu emotsioonid oleksid üsna madalad ja negatiivsed, peamiselt seetõttu, et need on kõrgete ja eufooriliste emotsioonide teravad vastandid. Oleksin nädala jooksul lahti lasknud muudest kohustustest olla kõigis nendes mängudes kohal või vaadata. Ja mul oleks nädala jooksul vähe puhast pesu, toitu ja gaase. Võib-olla jätsin isegi oma töö vahele. See kõik tooks ka mind alla.

Meeleolu kõikumine on nii kurnav intensiivsuse, füüsilise koormuse ja kogu kohanemise tõttu. Inimene võib seda mõnda aega hoida, kuid lõpuks maksustatakse inimkeha liiga palju. Emotsionaalsetes äärmustes elamine ei võimalda head puhkust ega lõõgastumist. Leebemaid mahedamaid asju on elus raske nautida.

Meeleolumuutused viivad emotsioonid liiga kaugele

Mul oli mitu aastat tagasi premenstruaalne düsfooriline häire, mis on PMS raske vorm. Mul oli ka kerge maniakaalne meeleolu neil aegadel, kui ma ei olnud depressioonis. Iga kahe nädala tagant läbisin täieliku kõrgete ja madalate emotsioonide tsükli. Väsimus oli tohutu ja pidev, midagi, mida ma ei tahaks niipea korrata. Kui olin korralikult diagnoositud ja ravitud, hindasin tõeliselt seda, et suutsin oma emotsioonid tagasi keskele lahendada.

Olen kohutavalt suur jalgpallifänn ja mulle meeldib suurel mängul olla. Kuid ma tean paremini, kui kogu aeg kogu jalgpalli soovida. Palju parem on võtta see üks mäng korraga.