Seadme kasutamine

Teistega koos olles meeldib mulle olla seadmetevaba. Teades, et mul pole teiste ühenduvuse üle kontrolli, näidatakse mulle paratamatult kellegi telefoni näos, kuna inimesed, kellega koos olen, tahavad mulle Facebookis fotot või midagi sellist näidata (millest võtsin end teadlikult lahti), tõrjub see mind, kuid Ma ei taha olla ebaviisakas ega enesekohane, see sunnib mind mitte tahtma olla sõprade / lähedaste läheduses, see masendab ka mind, ma otsin strateegiaid sellega tegelemiseks.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Kahjuks on sellest saanud norm. Seadme kasutamine on üldlevinud. Inimestel näib olevat raske neid maha panna. Paljud inimesed kasutavad neid isegi sõidu ajal, tekitades surmavaid ohte. Üks hiljutine uuring näitas, et inimesed pühkivad või koputavad telefoni rohkem kui 2600 korda päevas. Teadlased usuvad, et see põhjustab tõsiseid probleeme tähelepanu, sotsiaalse suhtlemise ja isikliku arenguga.

See ei ole kergesti parandatav probleem. See on midagi, mida teadlased on aastaid jälginud ja probleem on ainult süvenenud.

Teil on piiratud võimalused. Nagu märkisite, ei saa te teisi inimesi kontrollida. Ükskõik kui ärritunud olete, ei muuda see nende käitumist. Te ei peaks muretsema asjade pärast, mida te ei saa muuta. See on teie aja ja energia raiskamine, kui muretsete asjade pärast, mida teil pole võimu kontrollida.

Ma näen teie võimalusi järgmiselt: Võite paluda, et nad ei kasutaks teie seadmeid teie juuresolekul ja nad võivad seda järgida. Paljud inimesed vastavad positiivselt, kui te viisakalt küsite. Kui nad ei soovi oma seadmeid maha panna, siis tehke mõtted ja hoiduge neist tulevikus. Piirake aega, mida veedate inimestega, kes on kõige halvemad õigusrikkujad.

Peale selle aktsepteerige tõsiasja, et nii toimivad mõned inimesed ja piiravad teie suhtlemist nendega. Võib-olla lõpuks asjad muutuvad, kuid praegu tundub, et seadme kasutamine on siin, et jääda.

Mul on kahju, et mul pole teie jaoks rahuldavamat vastust. Loodan, et see aitab vähemalt mingil väikesel moel. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle