Kui halb on teie FOMO (hirm kaotada)?

Kas olete kunagi mõelnud, kui hull on teie hirm kaotada (FOMO) tegelikult?

Meeldetuletuseks, hirm kaotuse ees on psühholoogiline nähtus, kus inimesel on äärmine ärevus alati, kui ta midagi teeb - telerit või filmi vaatamas, õhtusööki söömas, sõpradega hängimas - et seal võib olla midagi paremat ei tee. Selle tõi kaasa pidevalt sisselülitatav suhtlusvõrgustik nagu Facebook, kus inimest julgustatakse oma seisundit pidevalt uuendama.

Ja värskendame! Meie Facebooki ja teiste sotsiaalvõrgustike "uudisvood" on täis seda, mida teised meie elus teevad. Kas on siis üllatav, et kogu see näiline tegevus põhjustab mõnel meist stressi ja ärevust?

Hirm kaotamata jääda vaadatakse uuesti

Esimest korda rääkisime kaotamise hirmust ehk FOMO-sõltuvusest neli aastat tagasi, juba 2011. aastal:

Teismelised ja täiskasvanud kirjutavad sõidu ajal teksti, sest sotsiaalse ühenduse võimalus on olulisem kui nende endi (ja teiste elu) elu. […] Nad kontrollivad kuupäeval olles oma Twitteri voogu, sest lihtsalt võib juhtuda midagi huvitavamat või meelelahutuslikumat.

See pole "katkestus", see on ühendus. Kuid oodake hetk ... see pole ka tegelikult "ühendus". See on potentsiaal lihtsalt teistsuguse ühenduse jaoks. See võib olla parem, võib olla halvem - me lihtsalt ei tea enne, kui kontrollime.

Oleme Twitteri voogude ja registreerumiste, Facebooki ja LinkedIni värskenduste kaudu üksteisega nii seotud, et ei saa enam lihtsalt üksi olla. Hirm ilma jääda (FOMO) - mõnel lõbusamal, seltskondlikul kuupäeval, mis võib juhtuda lihtsalt hetke huvides - on nii tugev, isegi kui oleme otsustanud ühenduse katkestada, ühendame ikka veel vaid korra, lihtsalt veenduda.

Kuid nagu uuringud on näidanud, annavad inimese Facebooki profiil ja olekuvärskendused ühepoolse ülevaate inimese elust - kõige paremast. Nii et jah, on tõenäoline, et teie elu ei pruugi alati mõõta teiste inimeste idealiseeritud, täiuslikku elu, mida nad kureerivad ja sujuvalt maailmale esitavad. Sest ükski neist pole reaalne.1

Selleks on olemas rakendus

Noh, sel juhul on mitte rakendus selleks (või kes teab, võib ka olla!), kuid selle jaoks on olemas viktoriin.

Kuna teame, et FOMO on meie lugejate seas tõeline mure, oleme välja töötanud FOMO viktoriini:

Tehke viktoriin hirm kaotuse ees

See põhineb ühel teadusuuringul, nii et võtke selle tulemused koos soola teraga. Kuid see võib aidata teil mõista, kas FOMO on teie elus oluline asi - ja kas teie hirm kaotada võib teie ülejäänud elu negatiivselt mõjutada.

Ja kui leiate, et viktoriin on kasulik, jagage seda palun oma sõpradega Facebookis ja mujal. Aitäh!

Märkused:

1. See ei ole selles mõttes tõeline, et kui teile antakse ainult üks loo pool, on teil puudulik ja ebatäpne pilt - selline, mis on tegelikkusest lahti ühendatud. Ja pole seega reaalne. [↩]