Skisofreenia ja OKH: tõeline hirm või ebaloogiline kinnisidee?

Tere, mul on OCD juba 9. eluaastast. Olen praegu 21-aastane ja õnneks on see palju kontrollitum. Nooremana tekkis mul aga skisofreenia intensiivne paranoia. Ma ei teadnud, et mul on OCD, kuni olin 19-aastane, nii et kogu aeg arvasin, et minu imelikud mõtted esindavad lihtsalt tulevast skisofreenilist puhangut. Keskkoolis olin ma väga paranoiline inimene ja mind tarbis alati läbiv hirm, et lähen hulluks. See hirm pani mind pöörama oma veidratele mõtetele obsessiivselt palju tähelepanu, mis viis edasise analüüsini selle kohta, kuidas ma tõesti uskusin, et lähen hulluks. Kuid nüüd, kui olen teadlik oma vaimsest seisundist, olen õppinud oma ärevust paremini kontrollima.

Psühholoogia erialal olles puutun ma kokku skisofreeniaga seotud teabega ja olen seega õppinud rohkem riskifaktoritest. Seejärel on minu hirmud taas üles tõusnud. Üks riskitegureid on vana isapoolne vanus ja mu isa oli 50-aastane, kui mul ta oli. Olen lugenud, et see suurendab minu võimalust kolm korda. Samuti olen õppinud, et kanepi suitsetamine on ka riskitegur, kui selleks on juba eelsoodumus. Kaheksateistkümneaastaselt suitsetasin umbes ühe aasta jooksul palju marihuaanat. Kuigi minu praegune hirm ei ole võrdunud selle halvava tundega, mida ma keskkoolis sageli tundsin, tunnen selle teema pärast üha suuremat muret. Ma tõesti kardan väga, et mul tekib skisofreenia, ja sageli ei saa ma seda endast välja. Ma tean, et see hirm võib olla lihtsalt minu OCD sümptom, kuid ma lihtsalt ei suuda raputada tunnet, et mul on suurem võimalus skisofreenia saamiseks.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 02.06.2019

A.

Mõelgem sellele rangelt loogilisest tegelikkusel põhinevast vaatenurgast. Skisofreenia tekkimise tõenäosus on väike, kuid hirm on muutunud kinnisideeks. On võrdne või suurem tõenäosus, et teil tekib palju-palju muid haigusi, kuid te ei muretse nende häirete pärast. Miks mitte? Kui olete mures skisofreenia pärast, siis peaksite muretsema ka tuhandete muude võimalike haiguste ja õnnetuste pärast, millel on võrdne või suurem võimalus esineda.

Eluea jooksul on autoõnnetuses surma tõenäosus umbes üks 100-st. Teie skisofreenia tekkimise tõenäosus on sarnane autoõnnetuses suremisega, kuid muretsete siiski skisofreenia, mitte autoõnnetuse pärast. Tehniliselt peaksite muretsema ka autoõnnetuses suremise pärast. Muretseda võiks paljude asjade pärast ja on ebaloogiline muretseda ühe asja, mitte kõigi sama tõenäoliste asjade pärast.

Miljonidel inimestel on skisofreeniaga sugulasi. Neil on haiguse tekkimise tõenäosus suurem, kuid suuremal osal riskirühma kuuluvatest inimestest ei teki skisofreeniat. Olete keskendunud väikesele tõenäosusele, et teil see haigus tekib, ja ignoreerite sisuliselt tõenäolisemat tulemust, et teil seda häiret ei teki. See pole tasakaalustatud mõtlemine.

Skisofreenia peamine omadus on võimetus loogiliselt mõelda. Teie kiri näitab, et olete võimeline mõtlema üsna loogiliselt. Analüüsite pidevalt omaenda mõtlemist ja näib, et töötate kognitiivselt kõrgel tasemel.

Üks võtmeid ärevuse vähendamiseks või kõrvaldamiseks on keskendumine tegelikkusele. Skisofreenia tekkimise tõenäosus on väga väike. Seega peaks teie ärevus või mure olema sama madal.

Kui OCD on jätkuvalt teie elus probleem, peaksite kaaluma psühhoteraapiat. Kognitiivne käitumisteraapia võib teile väga kasulik olla. Kui soovite oma kogukonnast terapeudi otsida, klõpsake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia spikker. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 8. oktoobril 2010.