Elamine äärmise helitundlikkusega
Kuigi see seisund on peamiselt neuroloogiline, võib nende helide kogemine põhjustada psühholoogilist stressi. Termin misofoonia töötasid välja Ameerika neuroteadlased Pawel ja Margaret Jastreboff. Sõna otseses mõttes tõlgitud tähendab see "vihkamist helide vastu".
See seisund areneb tavaliselt siis, kui laps on alles saamas oma kaksteist aastat, kuigi see võib areneda ka varem elus. Mõjutatud laps tunneb sageli hirmutavat ja kontrollimatut tungi kas lärmi lüüa või käed üle kõrva põgeneda. Alternatiivina jäljendavad mõned nätsu helisid, püüdes müra varjata või mitteverbaalselt suhelda, kui kohutav heli neile on. Seda reaktsiooni nimetatakse echolaliaks ja see on üsna levinud ka autistliku spektri hulgas.
Selle häirega elamise üks peamisi raskusi on teiste reaktsioonid. Need, kellel puudub heli suhtes ülitundlikkus, lihtsalt ei kujuta ette, kuidas nende närimis- ja neelamishääled võivad teisele inimesele nii vastikud olla. Sageli tõlgendatakse kannataja proteste valesti kui passiiv-agressiivseid isiklikke rünnakuid või lihtsalt ei usuta neid üldse.
Kuigi misofooniat peetakse suhteliselt haruldaseks häireks, võitlevad teiste neuroloogiliste ja sensoorsete töötlemishäiretega inimesed sageli selle haigusega. Sellised seisundid nagu autism, Aspergeri sündroom ja ADHD häirivad närvisüsteemi nõuetekohast toimimist, põhjustades patsiendi ajust oma meelte poolt vastuvõetud teabe valet tõlgendamist. Need häired põhjustavad sageli sotsiaalsete vihjete, lõhna, visuaalsete vihjete, puudutuste, tasakaalu, kuulmise, aja-, ruumi- ja liikumistaju valet tõlgendamist. See sensoorne teave võib põhjustada kas ülitundlikku või ülitundlikku vastust erinevatele stiimulitele. Teisisõnu võib patsient kuulda või tunda asju palju rohkem või vähem intensiivselt kui neurotüüpilise ajuga.
Ehkki helitundlikkust pole võimalik ravida, on olemas mitmesuguseid tehnikaid ning mõned toitumise ja elustiili muudatused, mis võivad aidata misofoonia sümptomeid tagasi saada, nii et see ei sega nii tõsiselt igapäevaelu. Nemad on:
- Tinnituse ümberõppe teraapia. Dr Pawel Jastreboffi välja töötatud tinnituse ümberõppe teraapia töötati välja neile, kes elavad tinnituse, misofoonia ja hüperakuusiaga. Nõustamis- ja desensibiliseerimisravi kombinatsioon madala lairibamüra tasemega on mõeldud talumatute helide klassifitseerimiseks neutraalsemateks signaalideks. See koolitus aitab nõrgendada neuronaalset aktiivsust, mis on seotud võitluse või põgenemise reaktsiooniga, mida need müra sageli tekitavad.
- Kognitiiv-käitumuslik teraapia. Kognitiiv-käitumuslik teraapia on tehnika, mis on loodud aju ümberjuhtimiseks ühe konkreetse probleemi ravimiseks mõeldud intensiivse psühhoteraapia abil. Spetsialist aitab patsiendil süvitsi minna, et mõista konkreetseid helisid tekitavaid emotsioone, et nad saaksid kontrolli automaatse reageerimise üle. Aja jooksul aitab see patsiendil desensibiliseerida ametlikult raevu tekitavaid helisid.
- Tööteraapia. Need, kellel on sensoorse töötlemise häired, peavad tegevusteraapiat sageli kasulikuks. See lähenemine aitab inimese neuroloogilisel süsteemil integreerida oma meeli, et ta saaks teavet asjakohasemalt töödelda. Näiteks võib tegevusterapeut lasta teatud müra suhtes ülitundlikul inimesel järk-järgult kogeda mitmesugust müra, sealhulgas solvavat, et aidata ajul harjuda ja lõpuks vallandada. Neid helisid muudetakse vastavalt vajadusele, et kogemused oleksid positiivsed ja patsiendi mugavustsoonis.
- Psühhoterapeutiline hüpnoteraapia. Hüpnoteraapia sertifitseeritud hüpnoterapeudi juures aitab tõestatud soovitusjõu abil misofoonia sümptomeid leevendada. Paljud inimesed on selle meetodi abil suutnud foobiatest ja sõltuvustest edukalt jagu saada. Psühholoog oskab kõige paremini soovitada mainekat praktikut.
- Kelaaditud magneesiumilisand. Sageli on leitud, et helitundlikkust põdevatel neurotransmitteritel, mida nimetatakse glutamaadiks, on üleküllus. Kliinilistes uuringutes on püstitatud hüpotees, et stressiperioodidel vabanevad sisemiste juukserakkude taga olevasse sünaptilisse piirkonda endogeensed dünorfiinid. Arvatakse, et see suurendab glutamaadi tugevust, põhjustades muidu talutavaid helisid liigse valjusega.
Minu praktikas tuli 85 protsenti minu patsientidest minu juurde tõsise magneesiumipuudusega. Selle mineraali puudus põhjustab sageli ärevust, meeleolu kõikumisi, isiksushäireid, helitundlikkust, valgustundlikkust ja unetust. On näidatud, et magneesium leevendab neurotransmitter glutamaati, leevendades samal ajal ärevust ja viha, mida kogevad enamus tüüpi helitundlikkusega inimesed. Kelaaditud magneesium on üks parimaid mineraalsete toidulisandite liike, kuna see on kehale väga väike ja seda on organismil lihtne omastada ja kasutada.
- Neurotoksiliste kemikaalide vältimine. Mitmed uuringud on näidanud, et teatud toidu lisaained ja kodukeemia võivad vallandada või süvendada neuroloogilisi seisundeid. Paljud autismi ja ADHD-d põdevad isikud on leidnud suurt kergendust nende kemikaalide eemaldamisel oma toidust ja lähiümbrusest. MSG, toiduvärvide, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi, gluteeni, aspartaami, BHT ja BHA sisalduse vältimine toidus ja parabeenides, ftalaatides, BPA-s, formaldehüüdis ja dioksiinides kodukemikaalides võib aidata neuroloogilist tundlikkust leevendada.
Kõige tõhusam viis vähendada neurotoksiliste kemikaalide hulka oma keskkonnas on süüa rohkem maa pealt ja vähem karbist. Puhastage looduslike toodetega nagu äädikas, sidrun, sooda ja kastilliseep.
Misofoonia, kuigi harva, on tõeline neuroloogiline seisund. Te pole oma meelt kaotanud. Kui vihkate närimiseni ja muudest tavalistest häältest kuni hulluseni, on seal tõeline abi ja valideerimine. Rääkige usaldusväärse meditsiinitöötajaga ülalnimetatud ravimeetoditest. Need võivad aidata teil paremini oma meeli integreerida ja aidata teil nautida ümbritsevat maailma.
Ressursid
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11223280
http://calmglow.com/pdfs/food-allergies-and-ADHD.pdf
