Emotsionaalse konteineri ehitamine

Pärast pikka päeva istute lõpuks koos naise, abikaasa või mõne teise kellega küünlavalgel õhtusöögil. Lapsed magavad või neid jälgib lapsehoidja. Toit on kõik valmistatud ja lõhnab suurepäraselt. Jääb üle vaid istuda ja nautida õndsat õhtu. Lava on paigas, ajastus on ideaalne ja miski pole teie teel.

Kuskilt asendatakse teie mõlema vahel just pugema ja arenema hakanud rahulik energia kiiresti argumendiga. Väike magusa harmoonia seeme hävitatakse vaidluse või vaenulikkusega.

Miks on nii keeruline välja jätta kommentaari, mis tõenäoliselt tekitab tüli või rikub õhtu? Miks on seda tüüpi erilisi hetki kogeda nii raske? Mis on õndsuses ja rahus nii ähvardav, et mingil tasandil tuleb see rikkuda? Miks on argumentide ja külma rahu praeguse olukorra säilitamine palju lihtsam kui häguse ja armastusega täidetud keskkonna loomine?

Mida rohkem oleme stressis või emotsionaalselt blokeeritud, seda raskem on intensiivseid emotsioone endas hoida. Me kaotame võime täielikult intensiivseid tundeid piirata või nendega toime tulla, isegi kui need on positiivsed. Me kaotame oma sisemise konteineri, et saaksime neid kogemusi hoida ja nautida.

Ülaltoodud näites oli armastuse ja rahulikkuse tõeline tundmine liiga palju, et seda käsitseda või ohjeldada, nii et hetk oli vaja murda. Kuid ärge muretsege, lootust on.

Meele-keha lähenemine emotsionaalsele paranemisele on see, et see aitab teie emotsionaalset konteinerit laiendada ja arendada. See protsess võimaldab teil toime tulla suurema hulga emotsioonidega, ilma et teid ülekoormataks.

Kui laiendate emotsioonide käsitlemise võimet laiema intensiivsusega, võite hakata pääsema elu ilu juurde sügavamal tasandil. Mõelge võimalustele: päike paistab, mida kunagi ei märganud ega leotatud; toit, mida pole kunagi täielikult maitstud; suhetest, mida kunagi ei hinnatud ega nauditud. Tervendamise süvendamise ja närvisüsteemi tugevdamise abil saate laiendada oma võimet ümbritseva elu ilu ja positiivse intensiivsusega tõeliselt toime tulla. Lisaks ei lase teid negatiivsete käivitajate poolt nii lihtsalt minema visata.

Investeerides oma emotsionaalse konteineri süvendamiseks, saate suurepärast tulu, mis võimaldab teil elada rikkamat, sügavamat ja nauditavamat elu.