See emotsionaalne elu: miks muudab religioon inimesi õnnelikumaks?
See kolmeosaline dokumentaalfilm lõpeb täna õhtul PBS-is. Kolmandas osas on dr Edward Diener, kes on uurinud õnne kultuuride lõikes ja toonud välja mõned universaalsed põhjused, et inimesed on õnnelikumad. Üks on religioon. Mul oli võimalus intervjueerida dr Dienerit.
Küsimus: Miks religioon näib inimesi õnnelikumaks muutvat?
Dr Diener: Paljud uuringud näitavad, et religioossed inimesed on keskmiselt õnnelikumad. Kuid kuna mitte kõik religioossed inimesed pole õnnelikumad ja kõik usulised veendumused ei näi viivat õnneni, peame otsima „toimeainet“ selles, milline religiooni aspekt võiks heaolu tundeid suurendada. Oma õnne käsitlevas raamatus väidame minu pojaga, et üks võtmekomponente on positiivne vaimsus, emotsioonide tundmine nagu armastus, aukartus, imestus, austus ja tänulikkus, mis seovad meid teiste ja endast suuremate asjadega. See tähendab, et vaimsus võib suunata meid suurematele põhjustele kui meie enda isiklik heaolu ja see võib anda meile eesmärgi ja mõtte. Samuti võib selline laiem keskendumine teistele ja eesmärgile aidata meil endi pärast nii palju muretseda. Ja see võib aidata meil teistega ühendust saada.
Religiooni on õnnega seostatud muudel põhjustel. Näiteks pakub religioon inimestele sageli sotsiaalset tuge ja kontakte. Inimesed kohtuvad kirikus teiste mõttekaaslastega ja võivad paljudel juhtudel abivajamisel neile inimestele loota. Teine põhjus, miks mõned religioonid võivad subjektiivset heaolu suurendada, on see, et nad pakuvad teispoolsusele optimismi. Need religioonid lahendavad surmaga seotud „terrori”, lubades pärast surma paremat elu. Teine põhjus, miks religioon võib õnne aidata, on see, et see pakub moraalset kompassi ja reegleid, mille järgi elada. Me vajame oma käitumise suunamiseks midagi enamat kui meie enda hedonism ja religioon võib aidata anda juhiseid, mida järgida, et elada korrapärast ja moraalset elu, mis aitab meil teistega hästi läbi saada. Lõpuks võib religioon pakkuda vastuseid suurtele küsimustele, näiteks kust tuli universum, miks on kurja jne.
Uurides oleme üllatunud, et kõige õnnelikumad riigid on sageli suhteliselt mittereligioossed, näiteks Skandinaavia ühiskonnad. See on üllatav, sest leiame ka, et usulistel inimestel on enamikus riikides positiivsemad tunded. Nii et see on mõistatus, miks jõukamates ühiskondades inimesed religioonist nii sageli kõrvale pöörduvad. Meie analüüsidest näib, et inimesed pöörduvad religiooni poole kõige enam siis, kui nende ühiskonnas on rasked olud - vaesus, konfliktid jne. Kui tingimused on head, on rahvuses vähem inimesi jätkuvalt religioossed. Juba siis teatavad religioossed isikud positiivsematest emotsioonidest.
Küsimus: mis on veel mõned õnne peamised põhimõtted?
Dr Diener: Õnne ja õnne põhjuseid on palju, palju ja seetõttu ei telli me ühtegi selle "võtit". Pigem kirjutame oma raamatus minu pojaga, et õnneks on vaja õiget kogust segatud koostisosade retsepti. Kui inimene on depressioonis, võib see olla mitmel põhjusel ja sama lugu on ka õnnega. Mõne jaoks tuleneb õnn peamiselt suhetest ja teiste jaoks saavad nad oma töö panusest palju heaolu. Teisisõnu, inimese õnne ja ebaõnne põhjustes on individuaalseid erinevusi ning me peame vaatama fakte igal üksikjuhul eraldi. Samal ajal võime öelda mõningaid asju statistiliste keskmiste ja levinud õnnepõhjuste kohta:
- Toetavate suhete olemasolu on väga oluline. Leidsime, et neid on kõigil õnnelikel inimestel.
- Oluline on olla ka teistele toetav inimene. Tundub, et inimestel, kes teisi aitavad, on parem. Mõned andmed näitavad, et inimesed, kes teisi palju aitavad, on tervemad.
- Elu eesmärgi ja tähenduse omamine on oluline, pühendumus inimestele või eesmärkidele, mis on meist suuremad.
- Tegevuste leidmine, milles saab kasutada oma andeid ja tugevusi, sealhulgas tööd
Me kirjeldame neid rohkem oma raamatus: Pange siiski tähele: Me räägime siin sellest, mis inimesi õnnelikuks teeb, mitte tingimata õnnetuse põhjused. Mõni asi võib aidata kaasa mõlemale, kuid õnnetusel ja depressioonil võivad olla eraldi põhjused. Nii et see nõuab tõesti midagi enamat kui õnnetust vabanemist, et olla õnnelik.
Positiivse psühholoogia rajaja Martin Seligman on aga väitnud, et võib-olla saab depressiooni kõige paremini leevendada mitte probleemidest vabanemine, vaid hoopis positiivsetele eesmärkidele, optimismile ja positiivsele mõtlemisele keskendumine.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
