‘See on hooaeg
Kuid pühade meeleolu keskel on nördimus ja viha. Varasemad kergused, mis on mattunud sügavalt meie vaimsetesse süvenditesse, õhutavad meie mõtetes. Perekonna kõikumine: kingitus, mida jätkub.
Kurbades minu pingeliste suhete üle isaga, mõistan teie sakilisi valusid. Kui olete pereliikmest võõrdunud, võivad pühad olla eriti valusad. Kui Facebooki sõbrad seda perekondlikes selfietes kokku tõmbavad, on ahvatlev tungida Two Buck Chucki ja prügikastiromaanidesse. Hingetõmbega loendate päevi, tunde ja sekundeid, kuni jõuate jõulupuu tseremooniata lähimale äärekivile heita.
Kuid ärge laske pühadeperioodil - ja selle kavalkadil (või on see droonil?) Naeratavatel perevisioonidel - võitu saada. Ja siis võita sind uuesti.
Ühe inimese pidupäevade jaoks on lihtne meeleheidet teha. Kui emotsionaalsed valud on kord võidetud, naasevad nad Scrooge-laadse irvitamisega; tunneme end haavatuna ja isoleerituna. Rahulikud peremälestused kõrvutuvad meie idealiseeritud perepildiga: säravad, naeratavad, koos.
Vino ega Danielle Steeli romaanid ei suuda valu varjata. Kui heatahtlikud sõbrad pipravad mind: “Kas tulete koju tagasi pühadeks?”, Mõtisklen omaenda pingeliste perekondlike suhete üle segamatuse, vastikustunde ja meeleheitega. Mattsuviuse purse vallandamine on Vegase moodi ahvatlev: karjuv telefonikõne, teravmeilne e-kiri, räige häälsõnum minu kauge isa poole. "See näitab talle; ta saab selle seekord tõesti kätte, ”näib mu mõistus.
Minu haiget, pahameelt ja viha on õigustatud - isegi õigustatud. Nii on ka teie. Kuid haavamine on teistsugune kui tervendamine. Võite vastu seista karjuvale soovile mürki sülitada.
Aga kuidas? Kuidas me kontrollime neid kontrollimatuid tundeid?
Võtke see põletav energia ja suunake see oma kirgedele. Nagu mitmes.
Minu jaoks on kirjutamine minu teraapia. See on taskukohasem kui nõustamine, kinnitab minu tundeid ja annab ülevaate minu haavast. See annab mulle kontrollitunde; Saan väljendada oma tundeid konstruktiivselt. Ja muidugi sekkub väike snark ilma hukkamõistetavate tagajärgedeta.
Kuum jooga on olnud ka ilmutus. Tunni ajal valust vääneldes pomisen vaikides seletajaid. Tuleb tunnistada, et ma olen joogapoeg - mõnikord rohkem beebi kui joogi. Kuid iga klassi lõpetades komistan ma rahulolevana. Mis puutub minu õigesse vihasse? Olen namaste, aitäh.
Masenduses või meeleheitel me mäletame (vähemalt mina), mängides ühemehelises pühade haletsuse peos. Kuigi mäletsejad on toimetulekumehhanism, kulutab see energiat aeglaselt. Selle asemel, et vajuda oma vaimu vaimse liiva sisse, suunake oma energiad konstruktiivsematele tegevustele. Ja salvestage snark a Psych Central veerg.
