Ma tahan inimesi tappa ja arvan, et inimesed on tüütud

Pean ütlema, et ma pole kurb. ma lihtsalt arvan, et maailm on tõesti tüütu. ma tahan, et kõik inimesed vaikiksid ja lõpetaksid lihtsalt müra. ma loodan, et kõik on surnud, nii et maailm on vaikne ja ma tunnen end mugavalt. ma tõesti tahan tappa inimesi, kes minuga alati räägivad. ja ma loodan ka, et nad ei liigu, nii et nad ei tee mingit müra. kas see on normaalne? kas ma pean haiglasse minema? ma tõesti ei taha. ma arvan, et just unepuuduse tõttu. ma tahan alati magada, olenemata sellest, kui palju ma magasin. tunnen end igapäevaselt uimasena ja tahan peaaegu iga päev oksendada. (ma pole kindel, et ma pole rase lol) ma ei tunne end tõesti täis ja söön palju. kas see on tingitud ainult suurest stressist? pole mingit haigust eks? ja ma ei saa ka kergesti magama jääda, kuigi ma olen väsinud ja unine (ma olen alati väsinud), ma nutan, aga ma ei tunne end tõesti väga kurvana. ma mõtlen, et olen natuke kurb, kuid mitte sellisele tasemele, et pean vist nutma. Ma üritan kirjeldada minu olukorda võimalikult üksikasjalikult, et saaksite selle täpselt määratleda. :)

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-10-9

A.

A. Tõenäoliselt aitab sellele probleemile kaasa asjaolu, et te ei maga. Uneprobleemid on otseselt seotud vaimse tervise probleemidega. Inimestel, kes ei maga hästi, on vaimse tervise probleeme rohkem kui inimestel, kes magavad hästi. Üldiselt ei tööta inimesed unepuuduses hästi.

Unepuudus võib põhjustada olulisi negatiivseid füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid. Füüsiliselt on unepuuduses inimesed vähem erksad ja neil on mäluprobleeme. Teadlased on liiklusõnnetuste peamiseks põhjustajaks määranud unisuse.

Emotsionaalselt on ärrituvus silmatorkavam. Meeleolu võib olla ebakorrektne ja muutuv. Uneta inimesed on vähem õnnelikud ja näevad vaeva emotsioonide vaoshoidmiseks.

Oleks alahinnatud öelda, et uni on hea füüsilise ja vaimse tervise toimimiseks hädavajalik. Võib juhtuda, et inimesed on teid "häirinud", sest teie unepuudus on üle jõu käinud.

Küsisite haiglasse mineku kohta. Kui teil on oht endale või kellelegi teisele haiget teha, peaksite otsima hädaabi. Muul juhul proovige nõustamist. Samuti peaksite konsulteerima oma arstiga, et teha kindlaks unehäired.

Loodetavasti kasutate ravispetsialistide abi, kes aitavad teil sellele probleemile lahendust leida. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle