PTSD: ei saa lõpetada enda tahtlikku käivitamist

Mind vägistati üheksa-aastaselt. Väärkohtlemine, mis kannatasin, kestis mitu kuud, kuid mul on vaid käputäis mälestusi, näiteks lühisähvatusi, ja mõned neist pole isegi visuaalsed. Olen enda peale nii vihane, et ma ei suuda rohkem meelde jätta, see tekitab minus tunde, et võib-olla ma mõtlen kogu asja välja. Ma vihkan ka seda, et kui mõtlen otse oma väärkohtlemisele, tunnen end enamasti tuimana. Peas olevate mälestuste kordamine ei häiri mind, ma ei tunne üldse midagi. Minu probleem on see, et olen vägistamise kinnisideeks. Ma ei saa lõpetada sunniviisiliselt filmide ja telesaadete otsimist, kus on vägistamist. Mulle ei meeldi see, see on justkui enesevigastamise vorm. Ma olen vägistamisstseenide vaatamisest nii hüsteeriliselt häiritud, et need annavad mulle nn emotsionaalsed tagasivaated, kus ma tunnen, et see juhtub nüüd minuga, ja ma tunnen kõiki neid emotsioone, mida tundsin enda vägistamise ajal. Ma ei tea, miks ma seda teen, sest see teeb mulle nii palju haiget ja taastumine võtab tunde. Mul on nagu vaja neid stseene käivitada ja neid asju tunnetada, et tõestada endale, et minu kogemused olid tõelised, kuna minu mälestused on nii haletsusväärsed ja neis on lihtne kahelda. Tavaliselt tunnen end oma väärkohtlemise pärast nii tuimalt, et selline käivitus on ainus viis, kuidas saan end tunda anda. Ma ei saa lõpetada, mõtlen kogu aeg vägistamise peale, see on mul alati peas ja alati, kui kuulen filmi vägistamisstseenist, otsin selle kohe üles, kuigi tean, et nii tehes tee mulle haiget. Miks ma seda teen? Mis mul viga on? (24-aastane, Suurbritanniast)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Mul on nii kahju, et sind väikse lapsena seksuaalselt väärkoheldi. Nagu te liiga hästi teate, võib sellel olla laastav (ja segane) mõju. Ma arvan, et teil on õigus arvata, et teil on posttraumaatiline stressihäire (PTSS), ja ma loodan, et olete pöördunud professionaalse nõustamise poole, et aidata teil kuritarvitamise tagajärgedega toime tulla. Ma soovitaksin teil otsida terapeudi, kes on spetsialiseerunud trauma ravile ja kellel on väljaõpe EMDR-is, mis on osutunud PTSD ravis väga tõhusaks.

Teie liigne keskendumine vägistamisstseenide vaatamisele on tõenäoliselt enesevigastamise vorm, nagu kahtlustate, aga ka lihtsalt enda loodud toimetulekuoskus, mis aitab teil end tunda. Kui tunnete end enamasti tuimana, võib mõnikord selle kaitsekilbi läbimurdmiseks võtta äärmuslikke meetmeid. Ja see, et teil on traumast mõni puuduv või ebamäärane mälestus, on üsna normaalne, ärge sundige ennast nendel puuduvatel tükkidel peatuma, vaid pange oma energia tervendamiseks ja oma elu taastamiseks. Olen töötanud paljude seksuaalset väärkohtlemist üle elanud inimestega ja võin teile lubada, et kui teete selle töö ära, siis koolitatud terapeudi abiga läheb see paremaks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb