Psühholoogia võrgus: 31. august 2019
Siin Ameerika Ühendriikides on talgupäeva nädalavahetus ja mitteametlik suve lõpp. Millist lõbu sa sellel pühade nädalavahetusel üles ajad?
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu pakub mõningaid näpunäiteid ebatervislikest suhetest lahti laskmiseks, nippi võitlemata vaidlemiseks, ühe arsti kommentaari bioloogilisest psühhiaatriast ja muud.
Töötajad kardavad vaimse tervise päeva võtta: Ryan Bonnici, G2 turundusdirektor ja Bring Change to Board juhatuse liige, räägib, millised moraalsed ja rahalised stiimulid peavad ettevõtted oma töötajate vaimse tervise tähtsustama, kuidas üks kõige tõhusamaid sammud, mida ärijuhid saavad teha, on nende endi vaimse tervise osas avanemine ja tee, mis viis ta selleni, et ta oleks töötajatega oma vaimse tervise osas otsekohesem.
Kas abielu suudaks dementsuse ära hoida? Michigani osariigi ülikooli uus uuring viitab perekonnaseisu ja dementsuse seostamisele; täpsemalt kogevad abielus inimesed vananedes dementsust vähem, lahutatud inimestel - eriti lahutatud med - aga kaks korda sagedamini kui abielus inimestel.
Ebatervislike suhete “lahti laskmine”: oma eesmärki täitnud sotsiaalsetest või romantilistest suhetest lahti laskmine võib olla karm - eriti kui võitlete üksindushirmuga. Võib juhtuda, et tunnete muret, et teete vea, või rippute lihtsalt sellepärast, et ei taha üksi olla. Tõsi, ebatervislikust suhtest ja sellega seotud emotsioonidest edasi liikumiseks pole kiiret lahendust, kuid lahti laskmise protsessi läbitöötamiseks on mitu kasulikku viisi.
Vaidle nagu kaameras: kas olete kunagi märganud, kuidas kipute kaameras pisut teisiti käituma? Isegi kui see on lihtsalt suplus? Noh, nüüd saate seda ehk ka lõplikult kasutada. Järgmine kord, kui tunnete vaidluse tekkimist, kasutage seda tunnet "Mind salvestatakse". See võib lihtsalt aidata peatada põhiargumendi muutumise võitluseks, mida ma soovin-ma-ma-pole-öelnud.
Vaesus: uusim meditsiiniliselt ravitav ajuhaigus: vaesus hõlmab sageli kannatusi ja stressi, sümptomeid, mis mõjutavad normaalset toimimist ja kõrget üldist suremust. On tõendeid ebanormaalse biokeemia ja isegi geneetilise eelsoodumuse kohta ning et ravim võib leevendada selliseid sümptomeid nagu nälg ja külm. Kas see kõik kõlab teie jaoks üsna absurdselt? Seda teeb ka dr Lawrence Kelmenson ja ta kasutab seda juhtumi esitamiseks, et „bioloogiline psühhiaatria on naeruväärne farss, mis seisneb tegelikult inimeste sulgemises, jättes nende kaebused rahuldamata (kehtetuks) lihtsalt uimastitavateks sümptomiteks. ” Mõtted?
Selle neljaastmelise tehnika abil saate otsustada, kas saate oma tundeid usaldada või mitte: teie tunded võivad olla teie parimad sõbrad ... või teie halvimad vaenlased. Seda teadmata võite oma emotsioonid alla suruda või marginaliseerida või ignoreerida. Teil ei pruugi olla piisavalt kindel arusaam emotsioonide toimimisest. Tunded võivad olla nii võimsad kui ka müstifitseerivad, kuid väikese tööga saate õppida, kuidas oma tunnetega ühendust saada, teha kindlaks, kas saate neid usaldada, ja kasutada neid viisil, nagu need olid mõeldud kasutamiseks.
