Tundma halvasti? Kolm suhtumise muutjat õnnelikuma elu jaoks
Kas sa surised omaenda rõõmu? Siit saate teada, kuidas…
Kinkimise aeg? Jätke ülehinnatud kaubanduskeskuse ostetud kingitused, mis on unustatud järgmisel päeval pärast sünnipäeva, aastapäeva jms. Kõigile on parem kingitus anda - see muudab nende elu ja teie enda.
Võtke omaks mõte, et kõiges on aare, ja usaldage täielikult, et olete õiges kohas ja õigel ajal. Otsustage, et vastutate oma elu ja õnne eest. Ja parim viis õnneanni teistega jagada on tänu.
Kas arvate, et teil on tänulikkus juba olemas? Mõtle veel.
Näete, tänulikkus on hoiak, mitte ainult suhtumine. See on olemise ja mõtlemise viis, mis nõuab harjutamist. Niisiis, kuidas saaksite hakata leidma viise oma tänulikkuse näitamiseks?
Võtame aega, et hinnata imelisi inimesi meie teel ja tähistada seda, kes me oleme. Selleks peab pidurdama kiirust ja ennast tõeliselt avastama. Pange esmatähtsaks aeg, et oma elu nautimiseks lihtsalt teha-teha-teha.
9 saladust hämmastavalt rõõmsa elu elamiseks
1. Uskuge, et saate tohutult midagi muuta.
Hea aeglustumise harjumuse teadlik õppimine õpetab teid seda harjutama ja selgelt nägema, kuidas teised inimesed teie ellu panustavad. See on lihtne viis tugevamate sidemete loomiseks.
Oma elu parandamiseks tehke sellest teadlik harjutus, et väljendada oma tänu ja tunnustust oma elu inimestele. Aeglustamine aitab teil tunnustada teisi ja seejärel avaldada neile tänu.
Suhted on isikliku kasvu jaoks kõige rikastavam viis. Saage suurepäraseid hüvesid, andes inimestele teada, kui palju te neid hindate. See tava avab nende (ja teie) südame ja sellel on kõigi ühenduste süvendamise lainetav mõju.
2. Mõtle välja rituaal, et avada midagi uut.
Mõistke, et tahtlik otsus olla tänulik ja tänulik, parandab teie elu. Seejärel kujundage rituaal - korrapäraselt korduv tegevus, mis aitab teil praegust aeglustada ja hinnata.
Näiteks võtke igal reedel mõni minut nädala hindamiseks, küsides endalt hinnanguteta: mis on teile sel nädalal korda läinud ja mis mitte? Mis oleks kasulik järgmisse nädalasse üle kanda?
Tunnistage, mis läks õigesti, ja seejärel leidke, mida paremaks muuta. Lase lahti sisemisest hinnangust. Otsustage järgmisel nädalal energeetiliselt tugevamana näidata - oma töös, perekonnas ja isiklikus elus.
Kuidas saab olla õnnelikum, öeldes sagedamini "ei"
3. Kogege ja looge positiivne pulsatsiooniefekt.
Pöörduge pere, sõprade ja kolleegide poole, et nad saaksid teada, kui olulised nad teile on. Teie elukogemus laieneb nii hetkel kui ka hiljem. See, millele keskendute, kasvab, seega keskenduge sellele, mille eest olete tänulik, et seda rohkem meelitada.
Enda suhtes tänutunde väljendamiseks võiksite endale kord nädalas osta lilli (isegi ainult ühe lille), et ennast tähistada. Sümboolselt vahetage režiimi taaselustamiseks ja nautige puhkusepausi. Näidake oma tänulikkust enda vastu.
Milliseid plaane olete võtnud, et ennast ja oma lähedasi sel pühadeajal laadida ja austada?
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Tahad õnnelikumat elu? Muutke neid 3 asja oma suhtumise kohta.
