Kuidas saan COVID-19 ajal PTSD-ga oma sõpra aidata?

USA-st pärit teismeliselt: minu endisel toakaaslasel ja heal sõbral on hiljuti diagnoositud ärevus ja PTSD kasvamine sõjaväebaasis. COVID-19 valguses on nad kolinud vanemate juurde tagasi, minust neli tundi eemal. Nende kodune olukord pole suurepärane; nende vanemad võivad olla emotsionaalselt piiripealsed, nad ei saa toitvat toitu, neile on hiljuti keelatud emotsionaalne tugiloom ja isegi ilma karantiinita pole neil mingit võimalust oma kodust lahkuda.

Viimasel ajal on nad palju haigestunud ja peaaegu igal õhtul ärganud õudusunenägudest. Hea külg on see, et nad hoiavad ühendust oma terapeudiga, kuid nad on end naljaviluks võrrelnud sellega, et loomaaialoom lootusetult oma puuris jalutab.

Veel siis, kui elasime koos, pakkusin nii palju mugavust kui võimalik - küpsetisi, meisterdusi, filme või lihtsalt kallistusi ja kedagi, kes oleks läheduses. Nüüd saan vaid lasta neil teksti üle oma probleeme selgitada ja loodan, et suudan pakkuda midagi enamat kui kaastunne. Oleme hakanud tulevikus arutama, kas nad külastavad mind umbes nädalaks, kuid see juhtub alles siis, kui COVIDi reisikeeld on tühistatud. Üritan ka ise mitte läbi põleda, kuid tean, kui väga nad praegu kedagi seal järjekindlalt vajavad.

Kas saab veel teha, et oma sõpra aidata? Ma ei ole just psühholoog ega ole ka proovinud olla, aga ma pole kunagi tundnud, et nende heaks oleks nii vähe teha.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-06-27

A.

Teie sõbral on vedanud, et tal on nii hooliv sõber. Elamine sõjaväebaasidel ei ole PTSD eelkäija. Kui see oleks tõsi, oleks diagnoosiga miljoneid sõjaväelaste pereliikmeid. Tõenäoliselt on selles loos rohkem kui tead.

Pidage meeles, et ainus teave, mis teil on sõbra eluolukorra kohta, on neilt. Võimalik, et nad ei tea, kuidas teiega olla hooliv suhe, mis ei põhine sümpaatial. Võimalik, et vanematega koos elamine on positiivne samm. Võimalik, et nad tunnevad end nii madalal, et ei näe võimalusi enda paremaks hooldamiseks. Tõenäoliselt saavad nad õue jalutama või lihtsalt päikese kätte istuma. Võimalik, et nad võiksid ise süüa teha või pakkuda ka vanematele süüa. Ilmselt on võimalusi olukorra parimaks kasutamiseks.

Teil on õigus: Hea külg on see, et nad hoiavad ühendust terapeudiga. Kui nad on sellele avatud, soovitan teil kahel kaaluda terapeudiga suumiseanssi, et rääkida, kuidas saaksite kõige paremini abiks olla. Sellistes olukordades nagu teie, on väga oluline, et teie (sõbrana) oleksite toetav viisil, mis on terapeudi nõusolekul toetav. Ravi on võimalik teadmatult lahjendada, suunates kliendi tahtmatult kõrvale sellest, mida terapeut tahab, et ta mõtleks ja teeks.

Vahepeal tunnen muret, et teie sõbra probleemid muutusid teie elus liiga keskseks. Võimalik, et tunnete end nüüd lõdvalt, kui teie aeg on vabanenud muude asjade tegemiseks. Hoolitse ise. Tasakaalustage oma hoolivus ja mure oma sõbra suhtes teiste suhetega, mis on teie jaoks lõbusad ja toitvad. Sa ei saa kedagi teist aidata, kui ei hoia end heade suhete ja sisuka töö kaudu emotsionaalselt tugevana ja tervena.

Soovin teile head.
Dr Marie