Asjad, mida me armastuse nimel teeme: kaassõltuvuse vältimine, kui sõltuvus mõjutab teie suhteid

Sõbrapäev on aeg näidata oma tunnustust neile, keda armastate, sageli kingituste, spetsiaalse õhtusöögi või isegi mõne majapidamistööga, et nad saaksid lõõgastuda ja tunda end vabalt. Kuid kui sõltuvus on teie suhte osa, võib olla väga hea piir oma armastuse ja toetuse näitamise ning ainete tarvitamise lubamise vahel ka sõltuva käitumisega.

See kehtib eriti romantiliste ning vanema ja lapse suhete kohta, kus üks partner või laps võitleb sõltuvusega. Loomulikult tahame nii väga aidata oma partneril või lapsel paremaks saada, kaitsta teda kahju eest ja säilitada rahu säilitades suhe, et on raske EI alistuda kaassõltuvale või võimaldavale käitumisele. Ja palju kordi juhtub see ilma, et võimaldaja sellest aru saaks.

Kahjuks, olenemata sellest, kas see on tahtlik või mitte, võib kaassõltuvus olla taastumisprotsessile äärmiselt kahjulik ning hoida nii sõltlast kui ka võimendajat hävitava käitumise sohu. Tsükli katkestamise ja tervisliku toe pakkumise võti on see, et:

$config[ads_text1] not found

1. Tunnistage käitumist.
2. Rakendage strateegiaid, mis aitavad teil nii sõltuvuse kui ka sõltuvuse ahelad katkestada.

Mis on kaassõltuvus?

Esimene samm on käitumise äratundmine. Kaasasõltuvus hõlmab kõige sagedamini seda, et üks inimene täidab ainuüksi narkootikumide all kannatava inimese äärmuslikke emotsionaalseid või füüsilisi vajadusi, sageli oma heaolu arvelt. Võimaldaja annab oma kallima nõudmistele järele kas vabatahtlikult või mõnikord süü, sundi või manipuleerimise teel. Näiteks võib kaassõltuv ema maksta oma tütre telefoniarve, et ta saaks suhelda, või kaassõltuv naine võib oma abikaasale valetada, et varjata tema alkoholitarbimist. Sageli võib teenuseosutaja oma auto või raha oma lähedasele välja laenata, teades hästi, et seda kasutatakse nende valitud ainete kasutamiseks või nende ostmiseks.

Kaasasõltlased otsivad sageli sõltuvusega võitleva kallima vabandusi või võtavad endale vastutuse. Näiteks võib üks partner nõuda, et teise ärrituvus oleks tingitud stressist, kui selle põhjustavad tõesti võõrutusnähud. Või võivad nad tegelikult neid katta - vanaema võib viia oma lapselapsed tantsutundi või pallitrenni, väites, et ema või isa on liiga hõivatud või töötavad, kuigi tegelikult olid nad lihtsalt liiga kõrged.

$config[ads_text2] not found

Kus on piir kaassõltuvuse ja toetuse vahel?

Paljud sõltuvad inimesed usuvad tõepoolest, et nad teevad seda, mis on nende sõltuvuses oleva kallima huvides. Ja seda on raske mitte tunda. Kui teie poeg tuleb koju kõrgel, ehkki olete selgelt öelnud, et ta pole kõrgelt oodatud, on emana teda ülimalt keeruline külma ja üksildasesse öösse tagasi pöörata.

Kuid lisaks sellele võivad kaassõltlastel välja areneda oma isiklikud motiivid, lisaks soovile oma lähedast aidata. Mitu korda keerleb kaassõltlase enda eneseväärtus nende lähedaste sõltuvuse võimaldamise ümber.1 Nad muutuvad kinnisideeks üksikisiku eest hoolitsemisel ja seavad esikohale oma vajadused enda omadele. Mis tahes tajutud tagasilükkamisest võivad nad saada väga kergesti ja liiga haiget, sest nad kardavad hülgamist või et inimene ei armasta neid enam ega vaja enam, kui sõltuvus on lahendatud. Seetõttu ei võimalda nende kaassõltuv käitumine mitte ainult sõltuvust, vaid võib tegelikult ka enda huvides leegi puhuda.

Kui jääte nende sõltuvusest sõltuvusse, ei toeta see, see on sabotaaž. Oma lähedase toetamine sõltuvuse taastumisel navigeerimisel tähendab nende paremaks muutumist. Kui teie käitumine aitab jätkuval probleemil kaasa või julgustab seda teadmatult, teete neile haiget ja paranemisvõimalusi.

Kuidas murda kaassõltuvuse tsükkel?

Kui olete lubava käitumise tunnistanud, ei pea te oma kallima aitamist lõpetama, kuid peate siiski alustama mõningate piiride seadmist. Näiteks pakkuge neile oma auto laenamise asemel, et sõidaksite sinna, kuhu nad tahavad minna. Selle asemel, et anda neile raha "toidukaupade jaoks", pakkuge neile toidupoode ostma.

$config[ads_text3] not found

Need teie pakutava toe väikesed muudatused võivad tagada, et inimene jääb õigele teele, selle asemel, et kasutada lihtsalt teie lahkust järgmise lahenduse saamiseks. Relvadest kinnipidamine on siin kriitiline ja ka väga keeruline. Vastuseks peaksite ootama tagasilööki, vastupanu ja isegi viha - kui sõltuvad inimesed on nii harjunud oma tahtmist saavutama, on loomulik, et kui ei, siis võib tekkida mõni tagasilöök.

Nendes olukordades navigeerides küsige endalt: Kas see, mida nad küsivad, toidab oma sõltuvust või soodustab taastumist? Kas minu "abi" annab neile tegelikult võimaluse uuesti kasutada? Kas nad tõesti küsivad abi või minuga lihtsalt manipuleeritakse?

Kui inimene astub ravile, peaks osa programmist hõlmama ka pereteraapiat2; mis tahes kaasisõltuvate suhete kindlakstegemine ja nendega tegelemine on protsessi selle osa suur fookus. Kaasasõltuva käitumise muutmiseks töötab tõhus programm koos sõltuvuses oleva inimese perekonna ja teiste lähedaste inimestega.

Osa sellest võib hõlmata taastamislepingu allkirjastamist, mis kehtestab juhised või põhireeglid, mida teie lähedane on nõus järgima, ja selgitab, mis juhtub, kui nad seda ei tee. See võib hõlmata AA-s või muudel rühma koosolekutel käimist kuu aja jooksul või märkida, et nad pole majja lubatud, kui nad kasutavad aineid või on neil mingeid aineid. Need lepingud võivad ka selgitada, millist abi pereliikmed osutavad, ja nende piiride kehtestamine võimaldab inimesel teada, mida oodata.

Kui leping on sõlmitud, on pereliikmetel sihtasutus, mis on vajalik isiku vastutamiseks, kuna see tuletab neile meelde, et nad olid nende tingimustega nõus ja suunab vestluse ümber pakkuma võimaldamise asemel tegelikult kasulikku tuge.

$config[ads_text4] not found

Pidage meeles, et on oluline olla tähelepanelik, et abi ja abi ei ületaks piiri. On hädavajalik aidata inimest sõltuvusest abi saamiseks, säilitades samas võime abistamise ja võimaldamise vahel vahet teha. Loodetavasti on see esimene samm oma lähedasele vajaliku ravi saamiseks.

Viited:

1. Beattie, M. (2013). Kaasasõltuv No More: kuidas lõpetada teiste valitsemine ja hakata enda eest hoolitsema. Kesklinn, MN: Hazeldeni kirjastus.
2. Simmons, J. (2006). Inimestevahelise dünaamika, ravibarjääride ja suuremate sotsiaalsete jõudude vastastikune mõju: uimastitarbivate paaride uurimuslik uuring Hartfordis, CT. Ainete kuritarvitamise ravi, ennetamine ja poliitika, 1 (12). Välja otsitud aadressilt https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12