Naudib negatiivset tähelepanu
Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 30.05.2019Ma ei tea tegelikult, kuidas seda kirjeldada, aga ma igatsen kuidagi negatiivset tähelepanu. Mitte nagu jaotises „eelistab negatiivset mitte tähelepanu”, vaid et saan negatiivse tähelepanu saamise üle isegi kummalise heameelt, isegi positiivse üle. Selgitamaks, et see pole midagi seksuaalset, ei tegele ma sellise käitumisega ja tunnen end ikkagi negatiivse tähelepanu pärast õnnetuna - kuid naudin seda õnnetunnet. Tunnen end justkui tundega, mis tekib kellegi emotsionaalse väljakukkumise ajal. Ühesõnaga, ma "naudin ebaõnne". Ma tean, et see on ebatervislik, kuid tundub, et mind ei täida ainult positiivne tähelepanu. Miks? (USA-st)
A.
Mul on väga hea meel, et tunnete, et see on ebatervislik. Kuigi ma ei usu, et see kirjeldus on piisavalt tugev, et olla üldine masohhismi tüüp (mitte SMD seksuaalse masohismi häire, nagu te selgitasite), kõlab see siiski nii, et teil on harjumus leida või luua olukordi, mis tekitavad negatiivsust. Olete meile siin kirjutanud, sest see ei tundu teiega korras. Osa endast jälgib seda käitumist ja soovib seda muuta. Vastupidine harjumuse muutmine on hea asi ja see soov on see, millega soovite töötada. Vana harjumuse murdmise heaks heade asjade sallimine nõuab tahtlikku tegevust. Minu esimene soovitus on valida üks päev nädalas ja kogu päeva jooksul osaleda viies heateos. Pidage päevikut ja kirjutage üles, mida olete teinud ja mis tunne see oli.
Nädala teistel päevadel märkage enda ümber lahkust. Pange need kirja ja oma reaktsioon neile. Ümbritseva hea märkamine on esimene samm sisemise emotsionaalse maastiku muutmisel. Kuuekümne päeva lõpus kirjutage meile tagasi ja andke meile teada oma edusammudest!
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @
