Introvertide jõud: küsimused ja vastused Susan Cainiga
Samuti tõstsin tunnis harva kätt, kuni mõtlesin oma vastuses mõtte üle (ikka ja jälle). Ja isegi siis oli mitu korda, kui jäin vaikseks, käed külili.
Kuigi ma armastan väljas käia, eelistan vaiksemaid kohti ja jään hea meelega koju hea raamatu (või kahe) juurde. Mulle meeldib inimestega suhelda, kuid mul on oma piirid, eriti mürarikkas keskkonnas. Keegi mind tundvatest inimestest ei kirjeldaks mind kunagi riskijana, ägeda konkurendi, kiire otsustaja või multitaskerina. Ja ma olen palju parem kirjanik kui kõneleja.
Teisisõnu, ma olen introvert.
Kuid ma ei taibanud seda ega hinnanud seda täielikult enne, kui lugesin Susan Caini raamatut Vaikne: introvertide jõud maailmas, mis ei saa enam rääkida. Cain on endine korporatiivne advokaat ja introvert.
Ja tema raamat on absoluutne kohustuslik lugemine. See on kaunilt kirjutatud ja pakitud heli - ja sageli üllatav - teaduse ja lugudega. Kui olete introvert, pakub see teile sügavamat mõistmist iseendast.
(Muide, introverte on erineva kuju ja suurusega. Nagu Cain raamatus märgib: „Me ei saa öelda, et iga introvert on raamatuuss või et iga ekstravert kannab pidudel lambivarjusid rohkem kui võime öelda, et iga naine on loomulik konsensuse looja ja iga mees armastab kontaktispordialasid. ”)
See annab ka volitusi. Paljud introverdid, ka mina, kipuvad meie introvertsete viiside pärast häbi või ebamugavust tundma. Ja see on mõistlik.
Nagu Cain oma raamatus kirjutab, elame praegu „Isiksuse kultuuris“, kus ideaalseks on ekstraversioon, kaugel mineviku „iseloomukultuurist“, mis hindas au ja distsipliini. "Arvestati mitte niivõrd avalikult avaldatud muljet, kuivõrd seda, kuidas keegi privaatselt käitus," kirjutab ta.
Täna peame ennast müüma, olgu siis raamatutuuril või töövestlusel. Me peame töötama rühmades, olgu siis klassiruumis või töökohal. Tundub, et ühiskond on lihtsalt suunanud kõik, alates õppimisest kuni töötamiseni ekstravertide poole. Ja seda tehes jääb see ilma.
Vaikne on mõtlemapanev ja põnev teos, mis tuletab meile meelde ainult kõige valjema hääle kuulamise ohtusid. See purustab introvertsust ümbritsevad müüdid ja julgustab meid olema kindlad oma loomulike kalduvuste suhtes.
Kuid olenemata sellest, kas olete introvert või mitte, on see raamat kõigile silma peal. Ühesõnaga, mulle meeldis see ja ma arvan, et ka teile.
Mul oli suur rõõm rääkida Cainiga kõigest, alates levinud väärarusaamadest introvertide kohta ja lõpetades sellega, kuidas vanemad saavad vaikseid lapsi kasvatada kuni introvertide kohalolekuni kogu loomariigis.
Susan Caini kohta saate rohkem teada tema veebisaidilt. Vaadake kindlasti ka Caini jõulist ja kõnekat TED-i juttu.
1. Oma raamatus märkite, et introverdid pole tingimata häbelikud, mis näib olevat levinud väärarusaam. Millised on veel levinud väärarusaamad introvertide kohta?
Esmane on see, et introverdid on asotsiaalsed või asotsiaalsed. Kuid introverdid on erinevalt sotsiaalsed. Introverdiks teeb see, et nad eelistavad vähem stimuleerivat, madalama võtmega ja vaiksemat keskkonda. Seetõttu on nad pigem lähedaste sõprade seltsis või jagavad ühe inimesega klaasi veini. Nad võivad lõbutseda suurel peol, kuid tunni või kahe pärast tahavad nad koju minna, sest nad on ööseks piisavalt stimuleerinud.
Teine väärarusaam on see, et introverdid ei saa olla juhid. Oma raamatus tutvustan paljusid 20. sajandi juhte - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi -, kes olid introverdid ja olid edukad mitte oma isikupärast hoolimata, vaid sest sellest. Whartoni juhtimisprofessor Adam Grant on leidnud, et introvertsed juhid annavad motiveeritud töötajate juhtimisel paremaid tulemusi kui ekstravertid. Nad lasevad oma töötajatel oma ideedega joosta, samas kui ekstravertid võivad tunda end rohkem ohustatuna ja juhtimise üle võtta.
2. Miks on mõned inimesed introverdid, teised aga ekstravertid? Mis nendele tunnustele kaasa aitab?
See on segu loodusest ja kasvatamisest, nagu kõik muu. On tehtud tugevaid ja usaldusväärseid uuringuid, mis näitavad, et on olemas teatud temperament, mis eelistab inimesi introvertsusele ja häbelikkusele. See on temperament, mis on ettevaatlikum ja tundlikum ning reageerib aktiivsemalt igasugustele stimulatsioonidele.
Selle uurimistöö isa Jerry Kagan, üks suuremaid arengupsühholooge, oli algul kasvatamise poolel. Ta oli kindel, et inimesed said oma isikupära vastavalt oludele ja keskkonnale. Tegelikult ütles ta, et teda tõmbasid peksmine ja karjumine andmete põhjal, mis näitasid, et loodusel oli suur roll.
Uuringud on näidanud, et mõned imikud, kellele antakse suhkruvett imemiseks, imevad seda jõulisemalt. Nendest imikutest saavad suurema tõenäosusega introverdid, kuna nad reageerivad stimulatsioonile. Need samad beebid, kes imevad rohkem suhkruvett, löövad ka 4 kuu vanuselt suurema tõenäosusega jalgu, kui nad puutuvad kokku uue mänguasjaga; ja 2-aastaselt olla mängurühmas valvsad ja ettevaatlikud. See temperamendiprofiil jääb neile täiskasvanuks. Isegi kui nad kasvavad üles üsna sotsiaalsed ja lahkuvad, jäävad nad altpoolt tundlikuks ja ettevaatlikuks.
3. Oma raamatus mainisite, et introverdid avaldavad Internetis suurema tõenäosusega intiimseid fakte, mida nende pere ja sõbrad üllatunuks lugedes. Ma olen kindlasti selline. Mis sa arvad, miks see nii on?
Kui olete teiste inimeste sotsiaalsete vihjete suhtes tundlikum ja tunnete end nende poolt pärsitud, siis - Internet eemaldab palju sotsiaalseid vihjeid. Nii et kuigi intellektuaalselt teate, et tuhanded inimesed võivad teie kirjutist näha, ei koge ega töötle teie keha seda kui hinnangulist kogemust. Nii et see on vabastav.
4. Mida sa oma uurimistööst leidsid, mis sind kõige rohkem üllatas?
Üks asi, mis mind üllatas, olid kõik juhtimisalased uuringud. Ma olin tajunud seda intuitiivselt, kuid ma ei teadnud, et seal on uuringuid tehtud.
Veel üllatas mind see, et kogu loomariigis on introverte ja ekstravereid. See kehtib kuni puuviljakärbesteni. Viljakärbseid, kes kipuvad ühte kohta jääma, nimetatakse sitteriteks ja kärbseid, kes kipuvad rohkem uurima, roveriteks. Sel põhjusel on nad arenenud. Igal tüübil on erinev ellujäämisstrateegia.
Istujad jäävad mõnes olukorras paremini ellu, samas kui röövlid elavad teistes paremini. See kehtib ka inimeste kohta. Introverdid arenevad paremini ühte tüüpi olukorras ja ekstravertid teistes.
Peamine on viia ennast õigesse keskkonda. Kui paigutate ekstravertsi vaiksesse keskkonda, lähevad nad endast välja ja tunnevad igavust ja rahutust. Mürarikkas keskkonnas olev introvert tunneb end ülekoormatuna, ülestimuleerituna ja hinnatuna, mis takistab tõelist sidet ja produktiivsust.
5. Kuna ekstraversioon on meie kultuuris nii hinnatud, võivad vanemad muretseda, et nende introvertsete lastega on midagi valesti. Kuidas saavad vanemad vaikseid lapsi kõige paremini kasvatada?
Peamine on mõista, et introverdid on lihtsalt erinevalt sotsiaalsed. Vanemate jaoks on kasulik mitte arvata, et teie laps peab olema kõigiga sõber. Piisab sellest, kui on paar sõpra ja mängida vaiksemalt.
Introvertsetel lastel on mugavustsooni pikem pikendamine. Nad kõnnivad pikemat silda, nii et parim asi, mida saate teha, on hoida neid sel pikemal sillal seltskonnas ja julgustada.
Ma tean, et see on natuke abstraktne. Kujutage ette, et teil on laps, kes kardab ujumist. Võib-olla ei tööta, kui viskate nad suure hulga lärmakasse õppetundi koos kambaga. Tõenäoliselt saaksid nad eratunniga paremini hakkama, kui bassein on vaiksem. Siis saavad nad basseini sukelduda. Põhimõtteliselt on see teistsugune õppimisviis. Lapsed peavad vanematelt teadma, et see teistsugune õppimisviis on korras.
Samuti aitab introvertsetel lastel arendada kirgi ja meisterlikkust ning ehitada selle ümber ühiskondlikku elu.
6. Teie raamat on uskumatult edukas ja teete palju intervjuusid ja vestlusi. Kui karm on kogu see suhtlemine ja introverdina rääkimine?
Sellele küsimusele on kaks vastust. Esimene neist on seotud hirmuteguriga. Nagu paljud inimesed, leidsin ka minus alguses raadiosaate tegemise või teles käimise. Kuid olen sellest enamasti üle saanud. See on nagu desensibiliseerimiskoolitus: kui kulutate kardetud asjale piisavalt aega, saate sellest mööda. See hakkab vähem hirmutama.
Teine osa on stimulatsioonitükk. Kindlasti on minu meelest virgutav rääkida raamatust, mis on olnud minu armutöö nii palju aastaid. Ma pole kunagi isegi arvanud, et seda avaldatakse, rääkimata sellest, et mul on nii suur vastuvõtt. Ja see on ka kurnav. Püüan ise tempot teha. Ma saan aru, kui palju intervjuusid ma saan teha ja milliseid pause ma vajan.
7. Mida sa tahad, et lugejad ära võtaksid Vaikne?
Asja nr 1 eesmärk on, et introverdid tunneksid end mitte ainult mugavalt oma olemuse üle, vaid oleksid uhked ja kasutaksid oma tugevusi. Introverdid tunnevad sageli, et midagi on nendega valesti, justkui oleks introvertsus nõrkus. Inimesed tunnevad üksi olemise eelistamise pärast palju süütunnet. Kuid nad ei peaks seda tegema.
Samuti peame uuesti läbi mõtlema, kuidas me oma suuremad asutused ja töökohad üles loome.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
