Ei taha paremaks saada
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Ma tunnen seda palju kordi. Minu terapeut ja arst on küsinud, kas ma tahan end paremini tunda ja ma vastan, et ma pole harjunud end hästi tundma ja see on kummaline tunne. Mulle öeldi, et mu depressioon algas lapsepõlves ja sellele on raske mõelda. Minu mugavustsoon on see, kui ma tunnen end masenduses, sest ilmselt olen depressioonis olnud nii kaua aega, enne kui kunagi arsti poole pöördusin, ja kui ma peaksin end paremini tundma ja õnnelik olema, siis tunneksin end teistsuguse inimesena. Tundub, et depressioon on nii mugav, ma ei taha sellest loobuda. Ma tunnen end ka imelikult, sest kui mõtlen, et kui end paremini tunnen, ei pea ma nii tihti arsti ja terapeudi kabinetti minema, sest tunnen, et see on just see koht, mis inimestel justkui hoolib. Minu psühhiaatri kabinet pole ainus dr. Kabinet, mis selline tunne tekib ja lõpuks see tunne muutub kergemaks, kuid see on alati olemas ja ma väsin sellisest tundest. Mul on elus teisi, kes ilmselt hoolivad, aga kas ma ei näe seda või ma lihtsalt ei tea, mis see on. Tahaksin teada, miks ma nii tunnen ja kuidas ma seda tüüpi mõtlemisest üle saan. Üks asi, mida ma tõesti kardan, on see, et terapeut ja arst arvavad, et mul on nende vastu tunded ja mul pole, ma lihtsalt tunnen, et nad hoolivad minust rohkem kui kellelgi teisel. Mul on mure, et nad soovitavad mul pöörduda teise arsti ja terapeudi poole, mida ma ei tee. Sel juhul näen oma PCP-d ja võõrutan meditsiini ning võtan elu sellisena, nagu see tuleb. Olen juba närvis, kui räägin sellest oma täpse kabineti terapeudiga, et need tunded tekivad. Vähemalt ei näe ma dr veel paar nädalat. Ma ei tea, kas rääkida sellest terapeudiga, kuna ma ei näi seda mõtteviisi iseseisvalt muutvat või lihtsalt seda kõike enda teada jätma, sest tegelikult pole mul aimugi, kuidas ma võiksin sellest kunagi rääkima hakata . Mul on kohtumine juba kokku lepitud, kuid ei suuda otsustada, kas peaksin proovima asjadel ise minna ja kohtumine tühistama või mitte ja tõenäoliselt lihtsalt pikendan agooniat. Kas arvate, et see on asi, millest pean oma terapeudiga rääkima või õppima sellega ise hakkama saama, nagu mul kogu aeg on.
A.
Vale oleks seda teavet oma terapeudile ja arstile mitte avaldada. On oluline, et nad oleksid täielikult teadlikud sellest, mida te mõtlete ja tunnete. Nad ei saa teid aidata, kui nad pole teie muredest teadlikud. Tegelikult võib sellise teabe avaldamine viia psühholoogilise kasvuni, mis on teraapia eesmärk. Hirmudele järele andmine võib depressiooni tugevdada. Sa tahad seda vältida.
Te võite depressioonist „lohutust” saada, sest nagu te ütlesite, on see teiega olnud lapsepõlvest saadik. Nii võib see toimida emotsionaalse turvatekina. Depressiooni mitte tundmine tähendab, et peate tundma midagi muud. On loomulik karta tundmatut. See on inimese loomus.
Ehkki depressioon võib sind lohutada, on oluline mõista, et see hoiab sind elus ainult tagasi. See on vale mugavustunne. Depressioon pole miski, millest peaksite kinni hoidma. Minu nõuanne oleks sundida end oma raviteenuste pakkujate vastu aus olema, isegi kui see väljavaade teid hirmutab. Teraapia pole sageli mugav protsess. Otsus oma tõeliste mõtete avaldamise vastu oleks nagu anda endale luba depressiooniga edasi elada. Sellise otsuse tulemused tähendaksid pikaajalist kannatamist. Minge vastuvõtule, olge aus ja alustage depressiooni kaotamist oma elust. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
@DrKRandle
