Kas teil on probleeme halbade harjumuste murdmisega, sest need on „kallid”?

Nagu ma eelmisel päeval mainisin, et anda endale oma aju jaoks lohutustoitu, kui olin oma raamatu väljaandmiseks valmisParem kui enne, Olen uuesti lugenud uuesti ja uuesti lugenud J.R.R. Tolkieni omaSõrmuste isand raamatud.

Tänapäeval meenutab kõik mulle harjumusi, sest olen harjumustest nii kaua mõelnud ja kirjutanud. Ja Sõrmuste isand ei erine sellest.

Juhul kui te seda ei ole üsna sama tuttav looga kui mina, on raamatu üks peategelastest Gollum, kes kandis pikki aastaid Ühe Sõrmust, ülima võimu kurjust sõrmust. Sõrmus pikendas Gollumi elu, kuid muutis ta haledaks olendiks. Raamatus Kääbik, Kaotab Gollum sõrmuse, mille leiab hobit Bilbo, kes annab selle hiljem Frodole jne jne.

Kuidas on see seotud harjumustega? Karu mind.

Alati, kui Gollum viitab sõrmusele, kutsub ta seda mu kallis. "Kadunud on, mu kallis, eksinud, kadunud! Kiru meid ja purusta meid, mu kallis on kadunud! " Ja kui võlur Gandalf läheb sõrmuse ajalugu uurima, leiab ta kuningas Isilduri aruande, kes kauges minevikus oli sõrmuse võitnud kurjalt Sauronilt. Isildur kirjutab sõrmuse kohta, mida ta keeldub hävitamast: "See on mulle kallis, kuigi ostan selle suure valuga."

Nii et jällegi see sõna "vääris". Kui sõrmus jõuab erinevate inimeste valdusse, vihkavad nad sellest loobuda. Nad satuvad rõnga orjadesse, ehkki see on neile kallis.

Mind kummitab see, kuidas Gollum leinab „minu kalli pärast“. Ja kui vaatate filme, näete, kuidas ta siblib välja: "minu kallid."

Siin on seos harjumustega: olen märganud, et paljudel inimestel on harjumus, mis muudab nad õnnetuks - üks, mida nad teavad, kurnavad neid, ei ole neile kasulikud, põhjustab neile leina. Ja ometi mõtlevad nad sellest loobumise mõttele: „Ei! See on minu kallis! "

Sõbranna ütles mulle, et tal on ebamugav, kui palju veini ta igal õhtul joob, aga kui ma ütlesin: "Kas sa arvad, kas tahaksid veini joomise lõpetada?" ta muutus väga ärritatuks, öeldes: "Ei, ei! Ma ei taha seda teha. "

Või kui mõni teine ​​sõber ütles mulle, et tal on kehakaalu tõttu halb, ja ma ütlesin, et pärast suhkrust loobumist on mul nii palju parem, ütles ta: „Oh, see on naeruväärne. Ma ei saaks kunagi suhkrust loobuda. ”

Ja ma rääkisin ühe õigusteaduskonna sõbraga, kes tundis end närusena, sest ta oli kogu aeg kurnatud; kui ta ütles mulle, et ta magab igal õhtul neli tundi, ütlesin: "Võib-olla võiksite varem magama minna?"

Vihase häälega ütles ta: „Kui ma läheksin varem magama, tähendaks see, et mu firma saaks mind rohkem! See aeg öösel on ainus kord, mis mul endal on! ”

Iga kord tuli mulle meelde Gollum ja Isildur. "See on minu kallis! See on minu jaoks kallis, kuigi ostan selle suure valuga. "

Oleme täiskasvanud. Saame teha, mida tahame. Ma ei ütle, et veinist, suhkrust või vaba ajast loobumine on nende inimeste jaoks tingimata õige asi. Kuid nagu ütleb minu harjumuste manifest: „Peaksime veenduma, et tunnetame asju, mida me teeme parem ära pane meid tundmahalvem."

See on kallis ... aga võib-olla oleksime tervemad, õnnelikumad ja produktiivsemad, kui mõtleme selle äraviskamisele.

Alati, kui mul hakkab selline tunne tekkima oma elus, kui ma tunnen, et hakkan juba susisema: "Aga see on minu kallis!" Ma pööran tähelepanu. Kas mind valdab miski, mis pole minu jaoks hea?

Mõnda aega oli mul selline tunne - kõigest muust - Kreeka jogurti suhtes. Oh, kuidas ma armastan Kreeka jogurtit! Sõin seda kaks või kolm korda päevas teiste toitude asemel. Mida ma teadsin, et see pole minu jaoks tervislik käik. Ja kui mõni teine ​​minu pereliige sõi viimast karpi jogurtit, olin ma maruvihane.

Nii lõpetasin mõneks ajaks selle söömise. Nüüd söön seda vaid üks kord päevas ja leian, et see on juhitav.

Kuid mõnda aega oli mul tunne, et "see pole minu jaoks hea / aga see on minu jaoks kallis / nii et ma keeldun sellest loobumast".

Kuidas sinuga on? Kas teil on kunagi olnud millegi suhtes selline tunne: "See on minu kallis!" Kuidas sa selle valdasid - kui sul on?

Tulevas podcastis "Õnnelikum koos Gretchen Rubiniga" kuulete mu õde Elizabethit rääkimas oma kallist: Candy Crushist.