Miks uudne lugemine vähendab ärevust
~ James Baldwin, Ameerika autor (1924-1987)
Sisse Müüdi jõud, selgitab varalahkunud teadlane ja kuulus mütoloog Joseph Campbell, et lood aitavad meil anda oma elule asjakohasuse ja tähenduse ning et „... populaarsetes romaanides on peategelane kangelane või kangelanna, kes on leidnud või teinud midagi, mis ületab tavapäraseid saavutusi ja kogemus. "
Vastuseks Campbelli arutelule selle kohta, kuidas kangelase teekond müüdis ja kirjanduses on endast küpsema - ja parema - versiooni loomine, tõi väljapaistev ajakirjanik Bill Moyers välja, kuidas igapäevased inimesed - „kes ei pruugi olla kangelased suures mõttes ühiskonna lunastamine ”- võib siiski olla seotud peategelase ümberkujundamisega, võimaldades ka kõige väliselt muhedamatel meist alustada sisemist kangelase teekonda.
Romaani lugemise lihtne toiming võib seega anda meile psühholoogilise löögi, julgustades isiklikku kasvu, vähendades samas ärevust.
Tegelikult on selle nähtuse jaoks olemas isegi termin: biblioteraapia. Esmakordselt presbüterluse ministri Samuel M. Crothersi poolt 1916. aastal loodud biblioteraapia on kreeka sõnade teraapia ja raamatute kombinatsioon. Ja nüüd on autor Alain de Botton loonud oma Londoni ettevõttes The School of Life biblioteraapiateenuse, kus kirjanduse doktorikraadiga biblioterapeudid tutvustavad inimestele raamatuid, millest de Botton väidab: „... on neile nende elus sel hetkel olulised. ”
Raamatu autor Kuidas Proust võib teie elu muuta, raamat, mis selgitab kirjanduse olulisust ja seda, kuidas see annab ülevaate enda teekonnast, ja Staatuse ärevus, mitteilukirjanduslik raamat ülemaailmse ärevuse ületamisest, mida teised meist arvavad, ühendab de Botton oma kirjandusteenuse kaudu kirjandusliku ilukirjanduse ja eneseabi. De Bottoni „geniaalseks lugemisretseptiks” nimetatud terapeutiline lähenemine aitab julgustada emotsionaalset paranemist, sobitades inimese läbielatud isiklikud väljakutsed konkreetse kirjandusega.
Muidugi pole biblioteraapia mõiste midagi uut. Teeba iidse raamatukogu ukse taha oli kirjutatud fraas „Hinge tervendav koht”. Aja jooksul rajati nii Suurbritannia kui ka Ameerika Ühendriikide paljude raamatukoguteraapia näidete hulgas Esimese maailmasõja ajal haiglatesse patsientide raamatukogud, kus raamatukoguhoidjad kasutasid lugemise abil füüsilise ja vaimse traumaga sõdurite taastumist.
Nüüd tõestab teadus mütoloogidel, autoritel ja raamatukoguhoidjatel õigust. Värske uuring Emory ülikoolis näitas, et uudne lugemine suurendab aju ühenduvust ja aju funktsiooni. Avaldatud ülikooli eScienceCommonsi ajaveebis 17. detsembril 2013, autor Carol Clark, uuringu juhtiv autor ja neuroteadlane, professor Gregory Berns, tsiteerivad: „Närvimuutused, mille leidsime seotuna füüsiliste aistingute ja liikumissüsteemidega, viitavad sellele, et lugemine romaan võib teid peategelase kehasse transportida. " Clark kirjutab ka, et Berns märgib, kuidas närvimuutused ei olnud mitte ainult kohesed reaktsioonid, vaid jätkusid nii lugemishommikud kui ka viis päeva pärast osalejate romaani valmimist.
Head lood ei aita meil siis mitte ainult suhelda kangelase teekonnaga, nagu Joseph Campbell märkis, vaid nende lugemine võib ajuvõrke tegelikult ümber seadistada. See tähendab, et me mitte ainult ei suuda lugemise ajal oma probleemide eest põgeneda, vaid suurendab kaastunnet teise kannatustele - ja võib-olla ka omaenda kannatustele -, mis võib olla suureks abiks nii enesekasvule ja tervenemisele kui ka vähendada ärevust ja depressiooni.
Vaadates nii teaduslikke kui ka anekdootlikke tõendeid, on ilmne, et teadlased ja lugejad on samal lehel. Nii et pidage meeles, et teie häda retsept võib olla vaid käeulatuses - teie öökapi juurde, kus see romaan ootab kannatlikult, et saaksite astuda sisse ja asuda omaenda sisemisele teekonnale.
