7 viisi suhete parandamiseks
See on see, mida peate oma suhte parandamiseks ESIMENE parandama.
Kas olete kunagi tundnud, et kõnnite oma partneri ümber munakoortel? Kas ta (või ta) muutub kaitsvaks, hoolimata sellest, mida te ütlete? Vaatamata sellele, mida võite arvata, ei ole see küsimus tegelikult „kommunikatsiooniprobleem”. See on midagi suuremat.
Seega, kui te mõlemad töötate paarina oma probleemide lahendamiseks parema suhtluse nimel, siis ma vihkan seda teile muretseda - tegelete lihtsalt sümptomitega. See on suhte tegelik haigus, mille peate tuvastama ja lahendama, vastasel juhul katkestage ühendus ja konfliktid jätkuvad.
20 asja, mida peate oma suhete õnnestumiseks aktsepteerima
Mis siin siis tegelikult toimub?
Me kõik teame, et paarisuhe hääbub aja jooksul sageli. Kirg hakkab kaduma. Lõpuks võivad ühtekuuluvustunne ja tõeline kiindumus muutuda kibestumiseks ja pahameeleks. Ilmselgelt ei taha te, et teie suhetes midagi sellist juhtuks.
Nende probleemide lahendamiseks räägivad paarid tavaliselt omavahel oma lahkarvamustest, konfliktidest ja arusaamatustest, jagades kumbki oma seisukohta. Kuid ühenduse asemel tekitavad need vestlused sageli suurenenud põlgustunde (mis on dr John Gottmani 40-aastase uurimistöö kohaselt lahutuse ennustaja number üks).
Tõsi on see, et suhtest lahtiühendamisest rääkimine ei tekita ega hoia kiindumustunnet. Seetõttu tunnevad nii paljud paarid, kes läbivad traditsioonilist paaride nõustamist, hiljem üksteisest rohkem kaugenevat.
Miks? Sest “suhtluse puudumine” pole teie probleem. PÄRIS küsimus on puudumine ...ühendus! Ja see maagiline seos paari vahel on liim, mis hoiab kõike muud koos. Kaotage see ühendus ja:
- Lähedus ja kirg kustuvad
- Tülid ja konfliktid suurenevad
- Eraldatuse tunded võtavad võimust
Põhimõtteliselt saate oma suhtlemisoskuste kallal töötada kõik, mida soovite, kuid seni, kuni te ühenduse aktiivselt parandate, muutuvad teie suhteprobleemid tõenäoliselt veelgi hullemaks.
Niisiis, kuidas suurendada seda sidetunnet enda ja partneri vahel ning seada selle säilitamine esmatähtsaks? Esiteks unustage praegu suhte kindlate aspektide parandamine. See võib oodata. Praeguseks, ainult tee seda, mis suurendab ja tugevdab sidetunnet sinu ja partneri vahel.
Siin on seitse võimsat viisi alustamiseks:
1. Öelge iga päev millegi eest aitäh
Näidake oma partnerile, kui palju te teda hindate ja hindate. Selleks on lugematu arv väikeseid viise. Alustada võiks nii lihtsast ja siirast kui: „Ma hindan teid väga kohvi valmistamise üle. Aitäh."
2. Pöörake oma partneri tähelepanu täielikult vähemalt üks kord päevas
Tehke seda ilma oma Facebooki voogu vaatamata, oma nutitelefoniga jamades või televiisori kõrvalt pilku heites. Kui teie partner soovib teiega rääkida, loobuge sellest, mida teete, ja suunake kogu oma tähelepanu (ja huvi) talle, tehes täieliku silmsideme.
3. Vabandage esimesena mis tahes ühenduse katkestamisel oma rolli eest
"Vabandust" ütlemine pole lihtne, kui tunnete, et teile tehakse ülekohut, kuid võite öelda: "Ma tahan, et te teaksite, mul on oma osa eile õhtul ja ma armastan teid." Pole põhjust ennast kaitsta. Olete piisavalt öelnud.
4. Küsi kallistust
Öelge oma partnerile, et soovite teda vaid minut hoida, teades, et ta võib keelduda, kallistada teid poolikult või öelda midagi lolli. Küsi kallistust ikkagi, sest see võib tekitada taasühenduse hetke.
5. Kinnitage oma tõelise armastuse tunde juurde
Miks olete üldse oma partneriga? Miks sa seda inimest armastad? Milliseks soovite, et teie ühine elu oleks? Jagage seda temaga, rääkides südamest, ilma et paluksite partneril midagi vastuseks teha või öelda.
10 asja, mida 82-aastane võõras lennukis õpetas mulle armastusest
6. Näidake rohkem kaastunnet ja arvestamist sellega, mida teie partner läbib
Natuke headust läheb tõesti kaugele. Teil pole aimugi stressist, mis mängib teie partneri meeles end ümber. Niisiis, proovige mõista, mis tema jaoks toimub, ja näidake veidi soojust.
7. Kergenda ja ole mängulisem
Enamik lahkarvamusi ja arusaamatusi on väikesed asjad, mis lähevad proportsioonidest välja. Hoidke asjad perspektiivis, leidke koos midagi, mille üle naerda ja laske väikesel lõbutsemisel pinget katkestada. Vihade pidamisel pole väärtust.
Kui keskendute kiindumusele, ühtekuuluvusele, ehtsatele hoolimistundele, füüsilisele puudutusele ja südamest tunnetatavale tunnustamisele oma partneri suhtes, on võimalik peaaegu iga suhte parandamine. Tugev suhtlemisoskus on väärtuslik, kuid ainult siis, kui tervislik side on loodud.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Miks paneb ‘Suhtluse parandamine’ paarid sageli veelgi rohkem võitlema.
