Kuidas lõpetada isikliku jõu andmine ja selle tagasivõtmise viisid
Kui väldime ühenduse loomist, kuna kardame kellegi teise reaktsiooni või kui tsenseerime oma mõtteid ja tundeid, anname ära oma isikliku jõu.
Kuidas me oma võimu ära anname?
Meie võimu äraandmine võib avalduda mitmel kujul. Siin on mõned näited.
- Anname oma isikliku jõu ära, kui meil on uskumusi, mis pärinevad sellest, mida teised inimesed meile õpetasid ja mis ei pruugi praeguses reaalsuses põhineda. Uskumused, mis annavad meie võimu, võivad kõlada järgmiselt: "Ma ei ole armastusväärne", "Ma ei saa inimesi usaldada" või "Kui suhe lõpeb, ei saa ma sellega hästi ega lihtsalt hakkama."
- Anname oma võimu üle, kui otsustame, kas meie vajadused on "mõistlikud" või "vastuvõetavad" selle põhjal, kuidas arvame, et teised inimesed meile reageerivad.
- Anname oma jõu ära siis, kui meil on midagi olulist, mida tahame kellelegi öelda või kui tahame oma tundeid väljendada, kuid leiame, et on liiga riskantne end kuuldavaks teha.
- Me kaotame oma jõu, kui usume heatahtlikke sõpru, kes ütlevad meile, et me ei saa negatiivse tulemusega hakkama.
Millised on mõned võimalused meie jõu tagasi võtmiseks?
Nii nagu on palju võimalusi, kuidas oma võimu ära anda, on iga päev lugematu arv võimalusi seda tagasi võtta.
- Võtame oma jõu tagasi, kui haarame initsiatiivi ja võtame ühendust kellegagi, olles esimene, kes selle sirutab. Anname endale õiguse, kui anname endale loa esmase kontakti loomiseks.
- See on pigem volitus avalduse avaldamiseks kui küsimuse esitamiseks. Näiteks: "Kohtumiseni täna õhtul!" on mõjuvam kui "Kas me oleme ikka veel täna õhtul?" See võib tunduda tähtsusetu, kuid tugevama avalduse tegemine lihtsalt tugevdab isiklikku võimu. Ja see võib lõpuks saada osaks uuest mõtteviisist ja tegutsemisviisist.
- Võime on väljendada seda, mida me tahame või vajame (olles samas teadlik kellegi teise piiridest). Kui arendame oma häält, võtame oma jõu tagasi.
- Võtame oma jõu tagasi, kui näeme, et meil on valikuid ja võime kaaluda nende valikute tulemust, ilma et meid valitseksid hirmud, nagu näiteks suutmatus hallata tekkida võivaid raskeid tundeid.
- Iga kord, kui me vabaneme kinnisideest, olgu see siis armastus kinnisideest või sunnist kasutada ainet kahjulikul viisil, võtame võimu meid haaravast sunnist.
- Me saame õiguse, kui vabaneme õpitud käitumismudelite kordamisest. Saame vaadata eeskujude käitumist, et teha kindlaks, kas need isikud devalveerisid ja loobusid oma soovidest, kuna nad uskusid, et keegi teine ei taha, et nad oma unistusi täidaksid.
Oma jõu tagasi võtmine on hea asi.
Paradoksaalsel kombel võite leida, et kui teil oli kunagi motivatsioon oma võimu ära anda konkreetse hirmu või tunde vältimiseks, siis kui hakkate oma võimu tagasi võtma, hakkavad need samad hirmud teie üle kaotama.
Oma võimu arvestamine ei pruugi tingimata muuta teie olukorra tegelikkust ja tõenäoliselt ei muuda see ka teise inimese tegevust ega veendumusi. Kuid kui saate teadlikumaks sellest, kuidas oma võimu ära annate, ja kui harjutate end regulaarselt võimestama, tunnete end tõenäoliselt oma suhetes palju paremini - iseenda ja ümbritsevate inimestega.
