3 õppetundi, mida Gloria Vanderbilt õpetas meile lapse enesetapuga toimetulekust
Kuidas toime tulla lapse kaotusega enesetapuni - 3 sissevaadet leinavatele vanematele
Järgmised kolm Vanderbiltilt saadud teadmist selle kohta, kuidas toime tulla lapse enesetapu kaotamisega, väärib märkimist ja mäletamist kui tugevuse ja lohutuse allikat selle riigi miljonitele vanematele, kes kaotavad igal aastal lapsed enesetappu:
Õppetund nr 1: ärge kartke oma kogemustest lahti rääkida.
Esmapilgul võib see ülevaade kõlada põhilisena, kuid tegelikult see nii pole - just sellepärast, et see nõuab julgust olla haavatav, kui tegelete paljude emotsioonidega, mis käskivad teil seda „toppida” ja „hoida saladuses” . ” Süü, häbi ja hirm leina üle ujutamise pärast võivad laste kaotanud vanemad enesetapu põhjustada selle, mis näib kõige loomulikum: suruda alla hävitav kogemus ning seda ümbritsevad traumaatilised ja valusad emotsioonid. Kuid see vastus võib sageli veelgi raskendada leinaprotsessi ja tugevdada leinava vanema üksindustunnet ja enese häbimärgistamist. Vanderbilt oli valmis rääkima oma poja enesetapust, kui ta oleks võinud lasta mõnel neist emotsioonidest vaikida.
Takeaway: et tehes vastupidist sellele, mida võite tunda oma leinas - tehes nii, nagu Vanderbilt tegi, jagades ausalt seda, mida ta läbis -, loote ruumi inimeste sidemete parandamiseks teistega. See hõlmab võimalust, et võite lihtsalt aidata kedagi teist, kes on läbi elamas sama asja, väljavaadet, mis võib avada uksi ka teie jaoks suuremale lootusele, mõttele ja julgustusele.
2. õppetund: ärge oodake sulgemist; Tehke seda, mida peate selle tegelikkuse piires enda eest hoolitsema.
"Kõige kohutavam sõna inglise keeles" sulgemine "," ütles Gloria Inimesed ajakiri 2016. aasta intervjuus, kõrval tema poeg Anderson. Mõlemad nõustusid, et 28 aastat pärast Carteri surma pole neil endiselt sulgemist.
Siis jagas Vanderbilt, kuidas ta selle reaalsusega toime tuli: "Noh, ma mäletan, et esimesed jõulud olime koos pärast selle juhtumist - kuna ta suri 22. juulil - ja me läksime kinno," rääkis Vanderbilt. "Ja siis läksime automaadi juurde ja sellest ajast alates pole me kunagi jõulude vastu midagi teinud."
Vanderbilt tunnustas kõigi jaoks, kes on lähedase kaotanud, ühist kogemust: et pühad võivad olla eriti karmid. Kuid ta tegi seda, mida ta pidi läbi tegema. Tema puhul tähendas see olemist oma allesjäänud perega ja mitte teesklemist, et suudaksite pühade tähistamist läbi käia, kui see lihtsalt ei olnud võimalik. Teisisõnu, ärge oodake sulgemist ja tehke kõik, mida vajate, et hoolitseda enda eest, kui elate selles uues piirangus, mille kohaselt ei tohi sulgeda.
Õppetund nr 3: hoidke neid õnnelikke mälestusi oma lapsest elus.
Ärge laske traumal, kuidas teie laps suri, varjutada teie lapse õnnelikke mälestusi ja ühiseid hetki. Samas intervjuus kasutajaga Inimesed ajakirja, tervitas Vanderbilt, et ta tervitas teiste mälestusi oma pojast: „Mõned inimesed ... kes teadsid Carterit, hakkavad temast rääkima ja ütlevad siis:„ Oh, mul on kahju. ”Ja ma ütlen:„ Ei, mulle meeldib rääkida tema kohta. Veel, veel, veel. ’Sest see toob ta ellu ja lähendab teda ning see tähendab, et teda pole unustatud.”
Lapse enesetapu tagajärjel võib olla eriti ahvatlev lasta sellel sündmusel määratleda teie mälestused teie lapsest. Kuid pidage sellele kiusatusele vastu, sest nagu Vanderbilt soovitab, on see pigem lapse unustamise vorm, mitte "tema ellu äratamine". Lõppude lõpuks ei tohiks kellegi surm olla nende elu lõplik kokkuvõte. Pidage meeles oma last - rääkige temast ja kutsuge teisi temast rääkima - kui kaunist, ainulaadset inimest, kes nad olid, ja tähistage oma elu ja kingitusi, mida saite koos jagada.
Lapse kaotamine enesetapule on ilmselt kõige raskem asi, mida vanemad üldse läbi elada saaksid. Vanderbilt elas ja lubas teistel näha, et saate läbi elada ka selle kõige hävitavama kogemuse. Tänu Vanderbiltile on need kolm õppetundi kasulikud käepidemed, millest kinni hoida kõigil vanematel, kes vaevlevad oma leinast pääsemiseks.
