Mida on vaja vaimse tervise kaitsjaks olemiseks: intervjuu Christina Huffiga

Ühel hetkel elas Christina Huff oma unistuses: edukas Chicagos paralegalina ja äsja armunud. Viis aastat ja üks lahutus hiljem paneb ta endiselt prahti kokku - elab bipolaarse häirega ja aktsepteerib teistsugust elu. Ta on tõlkinud oma kirg seaduse vastu vaimse tervise kaitseks, aidates teistel raskustest graatsilisuse ja sihikindlusega tõusta ning on ilus mudel valu teenimiseks.

Elades koos bipolaarse, ärevuse, söömishäirete ja krooniliste valudega, koob ta kaunilt oma elust ja teistelt sõdalastelt saadud nõuandeid oma saidil, Bipolaarne Hot Mess, mis oli feedspoti 100 parema bipolaarse ajaveebi seas viies. sait on Askabipolar.com. Küsisin Christinalt tema elust advokaadina, nõuannetest inimestele bipolaarse ravi jaoks ja kus ta leiab jõudu oma paljudest väljakutsetest üle saada.

Therese: Mis pani sind tahtma saada bipolaarseks advokaadiks?

Christina: Kui mul esmakordselt diagnoositi 2006. aastal, ei tundnud ma kedagi, kellel oli bipolaarne seisund, ja ma ei teadnud haigusest midagi. Minu kohene vastus oli Interneti poole pöördumine teabe ja esimese isiku kontode otsimiseks ja otsimiseks, nii et teadsin, mida oodata. Kuid pettumuseks leidsin ma seda väga vähe. Leidsin tõepoolest veebisaidi Ask A Bipolar ja jälgisin seda paar päeva ning otsisin seda. Nad panid üles kuulutuse, et otsivad uusi autoreid ja üks kvalifikatsioon oli see, et teil pidi olema bipolaarne. Kandideerisin ja siis õppisin mõne kuu jooksul nii palju, aitasin saidil kasvada. Saidiomanikust ja minust said partnerid ja läksime minema.

See juhtus kuidagi kogemata, et minust sai advokaat. Kuna sait oli nii range küsimuste ja vastuste formaat, tahtsin, et saaksin vabamalt kirjutada oma elust ja bipolaarsest ja muust, nii et asutasin oma veebisaidi Bipolar Hot Mess. See algas aeglaselt, siis üks päev lihtsalt startis ja kui nüüd googeldada “bipolaarne kuum segadus”, täidan lehe. See hämmastab mind iga päev!

Therese: Mis on selles kõige keerulisem / tasuvam?

Christina: Kõige keerulisem on see, et mul on ikka veel haigus, mille eest ma olen advokaat, nii et on olukordi, kus ma kukun kokku. Mul on endiselt kõrvaltoimed ja ma pean enda eest hoolitsema samamoodi, nagu ma pooldan ja aitan inimestel aru saada, mida nad peavad ka iseenda eest hoolitsemiseks tegema. Tasuv osa on see, kui ma juhendan kedagi ja näen, kui palju ta edeneb, või kui keegi saadab mulle meili, öeldes, kui palju postitust, intervjuud või midagi, mida ma olen teinud või ütlesin, on teda aidanud. Need on asjad, mis teevad selle kõik väärt. Või kui keegi oli nii maas ja oli suitsiidne ning järgmine kord, kui räägite, läheb tal hästi, on elu jälle õigel teel ja on õnne leidnud. Ainuüksi teadmine, et aitasite sellel inimesel leida valgust või leida vajaliku tee, on mõnikord vaja vaid nügimist.

Therese: mida soovitaksite inimestele, kellel on just diagnoositud bipolaarne seisund?

Christina: Veenduge, et pöörduksite oma psühhiaatri poole nii sageli, kui nad soovitavad, ja võtke KÕIK RAVIMID OTSE JUURDE! See on ülitähtis. Kui teie ravimid pole õiged, ei aita kõik muu korralikult.

Järgmisena leidke terapeut. Nad aitavad teil asju lahendada. Kui teil esimest korda diagnoositakse, on asjad nii segased, et need aitavad palju.

Tehke koostööd oma perega ja proovige seletada, mis toimub. See on raske, kuid kui elate nendega koos, näevad nad iga päev tõuse ja mõõnu, nii et neil peaks olema üldine idee, mida oodata. Kui teil on abikaasa, soovitan raamatut soojalt Bipolaarse häirega inimese armastamine, autor Julie Fast. See on teie abikaasa jaoks väga hea raamat, mida lugeda, et teada saada, mida oodata, kuidas asjadega hakkama saada jne. Lisaks mõnele suurepärasele veebisaidile on nüüd palju raamatuid, mida saate lisateabe saamiseks osta. Facebookis on palju „privaatseid“ tugigruppe, mida võiksite proovida. NAMI.org annab teile teavet ja leiate oma lähima tugigrupi või üritused, nagu raamatute lugemine ja allkirjastamine jne. Sama teeb ka DBSAlliance.org.

Therese: Mis hoiab teid liikvel tõeliselt raskete venituste ajal, kus soovite loobuda?

Christina: Minu pere, sõbrad ja poiss. Nad aitavad mul näha, et see on lihtsalt üks muhk teele ja ma teen selle elusana uuesti välja. Nad näitavad mulle, et nad armastavad mind endiselt ja armastavad mind ka teisel pool ja teisel pool, ma olen veel tugevam kui ma kukkusin. Iga kord, kui ma kokku kukun, tulen välja tugevamana ja teadlikumalt oma sümptomitest, kuidas nende vastu võidelda ja vastu võidelda. Tõsi, mitte iga kord ei saa olla tagasilöögikord ja mõnikord peame lihtsalt laskma sellel oma kulgu kulgeda, kuid kui me seda teame ja teame sellest enne tähtaega, võime vähemalt olla valmis leppima sellega, et me teil on haigus, mida mõnikord suudame kontrollida, kuid mõnikord peame lihtsalt leppima, et me ei suuda seda kontrollida.

Therese: Kas teil on asju, mida iga päev teete, et hästi püsida?

Christina: Pean võtma ravimeid hommikul ja õhtul, pidama regulaarset unegraafikut, sööma regulaarselt (see on minu söömishäirete taastamiseks), proovima saada korralikku päikest ja proovida mitte isoleerida ja teha võtke igapäevaselt ühendust sõprade või perega ja proovige täita vähemalt üks ülesanne päevas, nii et ma ei istuks terve päeva voodis, mis võib tekitada depressiivse tsükli.

Ravimite osa on siiski täiesti võti. Kui ma unustan oma ravimeid kasvõi ühel päeval, ei mõjuta see mitte ainult minu ajukeemiat, vaid ka keha ja võtab normaalseks taastumiseks päevi või nädalaid.

Therese: Mis on teie suurim tööprobleem bipolaarse häire tõttu?

Christina: Noh, ma sain töötada üle nelja aasta korporatiivses Ameerikas kui oma unistuste töö prestiižses Chicago advokaadibüroos paralegalina, kuid kahjuks läks elu vahele ja vallandas mu bipolaarsed sümptomid ning mind pandi puudele. Mind hämmastab nüüd, kui paljud on puudega. Ma pole selle peale kunagi mõelnud enne, kui see minuga juhtus. Ma arvan, et see kehtib paljude inimeste jaoks paljude asjade puhul.

Nüüd töötan oma veebisaidil bipolarhotmess.com ja müün asju eBays. Enamasti on see raske minu keskendumise ja mõnikord motivatsiooni puudumise tõttu, kuid ma tean, et kui ma midagi ette ei võta, satun depressiivsesse madalseisu. Madalamale olukorrale pääsemine on nii palju lihtsam kui väljumine. Kui ma veebisaidil ei tööta, siis tunnen, et lasen oma jälgijatel petta ja pean eBays üksused loendisse panema, sest saiti rahastan ainult mina. Need on mõned suurepärased motivaatorid.

Keskendumisprobleemi vallutamiseks proovin erinevaid tööpiirkondi ja proovin teha sagedamini pause. Tundub, et see aitab. Samuti hoian oma projektid mõistliku suurusega. Varem tegin ühe miili pikkuse nimekirja ülesandest ja peksin ennast selle tegemata jätmise nimel. Nüüd loon sellise, mis on paremini hallatav ja mida tean, et suudan lõpule viia, nii et tunnen end päeva lõpuks paremini, mitte lüüa. Selle näpunäite omandamine võttis väga kaua aega !!! Olen üle jõu käiv inimene, nii et see oli nii raske, aga kui ma saaksin seda teha, siis saaksite ka teie!

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!