Partneri seksisõltuvusega toimetulek
Muul ajal võite tunda raevu ja kurbust. Oluline on otsida abi seksisõltuvuse ravis kogenud terapeudilt, samuti suhelda teiste partneritega, kes suudavad teie kogemusega suhelda kas rühmateraapia või 12-astmelise rühma kaudu, näiteks S-Anon või COSA.
Irdumine on oluline oskus, mida õppida. See ei tähenda, et panete seinu ja kaitset. Selle asemel võtate aega ja ruumi, et juhtunust paraneda, seades piirid ja keskendudes iseendale.
Eraldumine ei tähenda, et teid enam ei huvitaks; tegelikult on vastupidi: irdumine on õppimine, kuidas reageerida olukorrale, ja seejärel reageerida viisil, mis tõendab teie enesehoolitsust ja tervislikke piire.
Keskendumine täielikult sõltlasele ja enese eest hoolitsemise vältimine on ebatervislik toimetulekumeetod, ehkki see võib olla tavaline esimene vastus avastamisele, et teie partner on seksisõltlane. Sõltuvuse korral ei ole selline keskendumine sõltlasele kasulik ei partnerile ega sõltlasele. See võimaldab haigusel kulutada teie mõlema elu.
Taastumisel keskendume iseendale ja tervenemisprotsessile, töötades välja samal ajal uued, tervislikumad toimetulekuvahendid. Keskuse leidmine ja vaimsusega suhtlemine toetavas keskkonnas on mõistuse ülitähtis osa. Tervislike käitumismudelitega tegelemine oma elus positiivsete tegevuste ja käitumise kasvatamise kaudu on saavutatav eesmärk.
Sõltlased manipuleerivad aktiivsest sõltuvusest sõltuvalt käitumisest, mida nad soovivad saladuses hoida. Aja jooksul võivad need manipulatsioonid kahjustada teie enesehinnangut.
Suurem samm taastumisel on mõista, et sõltuvus, mis teie partneril on, ei puuduta teid ja teie ülesanne pole tema taastumist juhtida. Taastumisprotsessis õpime lõpetama teiste süüdistamise ja kontrollimise, riskime usaldada ja kurvastame oma kaotusi emotsionaalset terviklikkust soodustaval viisil.
Olenemata sellest, kas otsustate jääda suhtesse või lahkuda sellest, on oluline uurida sõltuvuse dünaamikat ja partnerluse aluseks olevaid põhjuseid. Enda vastu lahke olemine on teie taastumise suurim liitlane.
