Miks sa oma terapeudile valetaksid?
Ma räägin paljude inimestega, kellel on vaimse tervise probleeme. Nädal ei möödu, et ma ei leia kedagi uut, kes räägib mulle tükikese oma eluloost, ja ma heidan pilgu meeleheitele, mis neid sisimas sööb. Meeleheide on tavaliselt asjade pärast, mida me kõik loodame - parem elu, elu, mis ei tundu niimoodi. Tavalisem elu.
Kuid pärast kõigi nende aastate jooksul inimestega rääkimist ei saa ma ikkagi oma pead inimeste ümber keerata, kes ütlevad mulle, et nad oma terapeutidele valetavad. Ma lihtsalt ei saa sellest aru.
Võtan oma auto mehaaniku sisse. Ma ütlen talle, mis mu autol viga on või täpsemalt öeldes minu autost tulevad veidrad hääled või kummalised lõhnad, sest ausalt öeldes pole mul aimugi, mis mu autol viga on. Need sümptomid viivad mehaaniku paar aimata, mida kontrollida, mis võib minu autoga valesti minna. Ta kontrollib neid ja ennäe, diagnoosib probleemi - vigane kütusepump. Probleem on lahendatud ja me läheme autoga oma rõõmsat teed pidi.
Sama on minu doktoriga. Käisin eelmisel nädalal regulaarselt kontrollis. Minu doktor on kõige toredam vanem prantsuse tüüp, keda te kunagi kohanud olete. Ta näeb välja nagu tegelaskuju, mõnes klassikalises prantsuse filmis, mis asetseb väikeses maalinnas. Ta on väga meeldiv, räägib väga vaikselt ja esitab kõik õiged küsimused. Ta ei lase kunagi oma lahkel suhtumisel teabe otsimist takistada. Nüüd, kui mul oleks midagi valesti, ütleksin: "Hei, doki, mu käsi valutab seda tehes." Kui ta on lõpetanud, öeldes: "Noh, siis ära tee seda!", Heitis ta mu käele pilgu ja proovis aru saada, mis toimub. Isegi kui see oleks piinlik probleem, leiaksin viisi, kuidas oma piinlikkusest üle saada, sest noh, see on tema töö ja ma maksan talle, et ta tema töö ära teeks.
Ma ei näe põhjust, miks terapeut ei peaks olema samasugune.
Maksate terapeudile temaga veedetud aja eest. Nende ainus ülesanne on aidata teil leida viis, kuidas end paremini tunda, aidata teil lõpetada ebatervisliku käitumise või käitumismudelite kordamine, mis teie jaoks enam ei sobi, aidata teil elada paremat elu.
Kui valetate oma terapeudile, eriti millegi oma elus olulise või otseselt seotud probleemidega, raiskate oma ja oma terapeudi aega. Kui räägite oma terapeudile kõigest oma depressioonist, kuid jätate kõrvale asjaolu, et teie ema just eelmisel kuul suri, on see oluline ja väärtuslik teave, millest oleks terapeudile kasulik teada, et teid paremini aidata. Kui ütlete oma terapeudile, et teil on madal enesehinnang või tunnete end alati ebakindlalt, jätke siiski välja fakt, et puhastate end pärast peaaegu iga söögikorra söömist, takistate jällegi ainult enda taastumist ja ravi.
Need on selged ja lihtsad valed, mida nimetatakse tegematajätmise valedeks. Ja need takistavad inimest ravil edasi liikumast.
Usun, et põhjus, miks paljud inimesed sedalaadi teabe välja jätavad, on sama põhjus, miks meil on probleeme oma peredokumendile piinlike asjade mainimisega - meil on piinlik selle pärast, mida peame ütlema, ja tunneme, et arst võib meile mingisuguse otsuse anda . Kas see on ratsionaalne hirm või mitte, pole tegelikult oluline, kas pole? Üks põhjus, miks paljud inimesed psühhoteraapiat otsivad, on aidata irratsionaalsete mõtete ja hirmude vastu võitlemisel, nii et selles kontekstis on mõistlik, et paljud jagavad seda hirmu, et nad saavad hinnangu või piinlikkust.
Ja kui te teraapias midagi muud ei tee, peaksite leidma mingisuguse viisi, kuidas sellist asjakohast teavet oma terapeudiga jagada. See ei pea olema esimesel seansil. Kuid see peab ühel hetkel juhtuma.
Teie terapeut ei mõista teie üle kohut ja neid ei häbene see, mida te neile ütlete. Nad ei kritiseeri teid selle eest, et te seda teavet varem ei jaganud. Kõik, mida nad teevad, on selle abil leida viis, kuidas teid paremini aidata ja edasi liikuda.
Uuenda! Lugege minu selleteemalist artiklit „Kümme tavalist põhjust oma terapeudile valetada“.
